Ejja nsibha fl-ordni u nsib xi wħud mir-raġunijiet għall-għeja kronika.
Sintomi - int diffiċli li torqod, ma torqodx tajjeb, anke bidliet żgħar fil-pressjoni jikkawżaw uġigħ ta 'ras, dgħjufija u sturdament.
Ir-raġuni tista 'tkun nuqqas ta' vitamina B 12. Din il-vitamina tgħin biex taħdem kif suppost is-sistema nervuża, biex tifforma ċelluli ħomor tad-demm (ċelluli ħomor tad-demm) li jwasslu l-ossiġenu għaċ-ċelloli tal-ġisem, li mingħajrhom il-ġisem ma jistax jipproċessa n-nutrijenti fl-enerġija meħtieġa. Il-Vitamina B 12 tgħin biex tegħleb l-insomnja, u tgħin ukoll biex tadatta għal bidliet fl-irqad u l-wakefulness.
X'għandek tagħmel - tiekol aktar laħam, ħut, ċanga u vitella tal-fwied, ħalib u prodotti tal-ħalib qares, ħass, basal aħdar, spinaċi, u frott tal-baħar - kaboċċi tal-baħar, gambli, klamari.
Sintomi - int irritat fuq żibeġ, kien hemm dgħjufija fil-muskoli, xi kultant ġogi iweġġgħu u uġigħ ta 'l-għadam.
Ir-raġuni tista 'tkun fin-nuqqas ta' vitamina D. Il-funzjoni prinċipali ta 'din il-vitamina hija li tgħin lill-ġisem fl-assimilazzjoni tal-kalċju. Vitamina D hija meħtieġa għat-tkabbir normali tal-għadam (għat-tfal), ix-xogħol tal-qalb u s-sistema nervuża. Tirregola l-metaboliżmu minerali u jippromwovi d-depożizzjoni tal-kalċju fit-tessut tal-għadam, b'hekk jipprevjeni t-trattib tal-għadam. Il-vitamina D hija unika - hija l-unika vitamina li taġixxi kemm bħala vitamina kif ukoll bħala ormon.
X'għandek tagħmel - tiekol ħut xaħmi tal-baħar, butir, bajd, fwied tal-merluzz u pollakkju, prodotti tal-ħalib, ħobż tas-segala. Ikunu aktar fix-xemx bħala vitamina D fil-ġisem tagħna prodott taħt l-influwenza tar-radjazzjoni ultravjola.
Sintomi - tħoss dgħufija kostanti fil-muskoli, għeja, apatija, ngħas.
Ir-raġuni - it-teħid ta 'xi mediċini. Dan l-effett jista 'jagħti xi anti-istaminiċi, antidepressivi u mediċini bi pressjoni għolja.
X'għandek tagħmel - ikkonsulta mat-tabib li jkun qed jattendi, hu se jgħin biex jagħżel mediċini simili, iżda mingħajr effetti sekondarji bħal dawn.
Sintomi - għandek drastikament tilfu l-piż jew tkun irkuprata. Għandek sensazzjoni ta 'koma jew uġigħ fil-griżmejn, dgħjufija, irritabilità, tiċrita fil-friegħ aktar ta' spiss mis-soltu, temperatura subfebrile.
Ir-raġuni - vjolazzjonijiet fis-sistema endokrinali, aktar spiss il-glandola tat-tirojde. Ħafna mard tal-glandola tat-tirojde, jista 'juri sintomi bħal dawn minħabba nuqqas jew għall-kuntrarju ta' overabundance ta 'ċerti ormoni.
X'għandek tagħmel - tagħmel appuntament ma 'endocrinologist li se jwettaq l-istudji meħtieġa u jippreskrivi terapija.
Sintomi - int dejjem gloomy u burdata depressa, malajr nikseb għajjien, il-mistrieħ ma jtejjibx il-kundizzjoni, ma tistax tikkonċentra fuq xejn u ħadd ma jkun kuntent, ma torqodx tajjeb.
Ir-raġuni hija dipressjoni. Id-dgħufija u l-apatija huma fost l-aktar satelliti komuni ta 'din il-marda. Bażikament, id-depressjoni hija marda staġjonali li ġeneralment tibda fir-rebbiegħa jew fil-ħarifa u tgħaddi minnha nfisha, iżda tista 'tieħu karattru imtawwal, allura dan diġà huwa sinjal allarmanti. Dan u stress nervuż qawwi, ansjetà, kunflitt, nuqqas ta 'rqad jew nuqqas ta' rqad sfurzat.
X'għandek tagħmel - mur psikologu jew psikoterapista, hu se jippreskrivi terapija. Jekk dan mhux possibbli, jidħol fl-edukazzjoni fiżika u l-isports. Eżerċizzju regolari huwa anti-depressant eċċellenti, jippromwovi l-produzzjoni tal-ormon "kuntentizza" - serotonin. Ipprova torqod tajjeb, mill-inqas 8 sigħat. Jqattgħu aktar ħin fl-arja friska. Aħseb ta 'passatemp.
Sintomi - kien hemm taqlib fl-istonku jew, għall-kuntrarju, stitikezza. Int dejjem tħossok il-toqol u t-nefħa fl-istonku tiegħek.
Kawżi - ħafna mard intestinali, b'mod partikolari dysbiosis, jikkawża għeja kostanti, dgħjufija u sens ta 'dgħjufija.
X'għandek tagħmel - tiekol ħafna frott u ħxejjex nej. Prodotti li fihom il-fibra. Agħti moqli, sħun u xaħam. Kul ħafna prodotti tal-ħalib qares, fihom batterji ta 'benefiċċju li jgħinu biex terġa' tinkiseb il-mikroflora intestinali.
Sintomi - għandek uġigħ fil-qalb, wara l-isternu, qtugħ ta 'nifs, palpitazzjonijiet tal-qalb ..
Kawżi - nies bi problemi kardjovaskulari jilmentaw minn attakki mtawla ta 'dgħjufija u għeja kostanti.
X'għandek tagħmel - mur il-kardjologu. Huwa se jittellgħu l-mediċini meħtieġa, jippreskrivu dieta u eżerċizzju fiżiku. Għalkemm ħafna drabi n-nies ta 'età żgħira jsofru minn distorzjoni tal-veto-vaskulari, li m'għandha x'taqsam xejn mal-mard kardjovaskulari. U huwa biss meħtieġ li jiġi aġġustat ir-reġim tal-ġurnata, in-nutrizzjoni, l-isport u n-negozju favorit u kollox se jgħaddi.
Għandu jiġi mfakkar ukoll li xi wħud mill-kawżi ta 'għeja kronika jistgħu jkunu l-ewwel qniepen ta' mard organiku serju. Għalhekk, jekk dawn il-pariri elementari ma jgħinux jegħlbu l-għeja kostanti, wieħed għandu jieħu bis-serjetà s-saħħa. Ikkonsulta tabib u tikseb eżami dijanjostiku komplut.