Xi jieklu l-istilel?
X'inhuma l-ikel u għaliex jagħżlu għall-ikliet tagħhom? Għall-attenzjoni tagħkom aħna ser nippreżentawlek l-aqwa prodotti li jużaw l-istilel ta 'Hollywood. Mela nindunaw li l-istilel tal-Punent jieklu dawn il-prodotti iżda mhux biss għax jinfluwenzaw perfettament is-sbuħija tagħhom. Bosta stilel ta 'Hollywood jgħixu ħajja attiva. U, konsegwentement, l-ikel għandu jagħtihom piż enormi ta 'vivacity, tkun enerġija. Iżda l-istilel, barra minn hekk, qegħdin ukoll isegwu ċ-ċifra tagħhom, għalhekk l-ikel għandu jkun kaloriku. Dawn l-20 prodott huma fuq in-niżliet tal-au pair, li jixtru prodotti lit-tabella ċelebrità. Ejja naraw x'inhuma l-istilel ta 'Hollywood?
Tuffieħ
Huma jġorru s-sentiment ta 'ġuħ ħafna iktar minn frott ieħor, u dan huwa l-valur tagħhom. Barra minn hekk, fit-tuffieħ ħafna zokkor tal-frott - fruttożju, fibra tad-dieta. Stars jieklu tuffieħ mhux imqaxxar, flimkien ma 'qoxra. Allura tista 'tnaqqas il-kolesterol fid-demm u ttejjeb l-assorbiment ta' l-ikel.
Tè aħdar
Huwa iħobb iċ-ċelebritajiet kollha, għax fih polifenoli, li jistimulaw il-metaboliżmu u jeħilsu lill-ġisem tal-bniedem ta 'radikali ħielsa. Barra minn hekk, bl-għajnuna ta 'tè aħdar, l-istilel ta' Hollywood jitilfu l-piż u jikbru iżgħar.
Kaboċċa
L-użu tal-kaboċċa jagħmel impatt kbir fuq il-kundizzjoni tal-ġilda u jnaddaf id-demm. L-istilel jieklu kaboċċi, steamed, friski u jħobbu ħafna li jixorbu meraq tal-kaboċċi. Mill-inqas darba kuljum, l-istilel jieklu ħxejjex ħodor. Fil-ħxejjex ħodor hemm kalċju, betakaroten u vitamina C - dan kollu jinsab fil-brokkoli. Barra minn hekk, il-brokkli fih sulforaphane, sustanza li tipprevjeni l-formazzjoni ta 'ċelloli tal-kanċer.
L-istilel jiekol lumi, peress li l-lumi biss taffettwa l-ġilda, timla b'dijenta b'saħħitha, twitti, tixwita u tnaddaf. Il-lumi fih ħafna aktar vitamina C u bijoflavonojdi.
Berries fihom ħafna fibra tad-dieta. Pereżempju, f'tazza waħda ta 'lampun hemm it-tielet parti tan-norma ta' kuljum tal-fibra tad-dieta. Ukoll, berries jiffrankaw ċelebritajiet mill-kanċer.
Ġewż tal-Brażil
Huma sinjuri ħafna fis-selenju, is-selenju jtejjeb il-metaboliżmu, huwa antiossidant qawwi u jipprevjeni d-dehra ta 'xagħar griż bikri. L-istilel ta 'Hollywood jieklu 2 ġewż tal-Brażil kuljum.
Ross Brown
Ir-ross abjad purifikat huwa vojt fis-sens ta 'vitamini. Imma r-ross ismar fih fosfru. Minerali, vitamini B. Dawn is-sustanzi jsaħħu l-għadam.
Piper ħelu
Huwa pantry ta 'vitamina Ċ. L-istilel jiekol normalment bżar aħmar ħelu, meta mqabbel mal-bżar oranġjo, fih ħafna aktar Vitamina Ċ.
Legumi - dawn jinkludu għads, piżelli, fażola, fażola, huma ħafna nutrittivi u utli. Fih vitamini, aċidi grassi bażiċi, minerali, aċidi amminiċi, u fihom ukoll zokkor naturali, li jattira stil ħafna.
Bajd
Huwa prodott mhux nutrittiv u nutrittiv, fihom 6, 3 grammi ta 'proteina, 13 tipi ta' nutrijenti, u 70 kaloriji. Ħafna ċelebritajiet biss imħabba omelets, bajd nej u mgħolli. Ħu l-eżempju minn Jennifer Lopez, qatt ma jixxarrab bajd u tiekol omelet. Wara kollox, moqli mhuwiex utli.
Grejpfrut
Stilel ta 'Hollywood jieklu grejpfrut biex jibqa' b'saħħtu, għandu effett anti-infjammatorju, isaħħaħ il-vini tad-demm, itejjeb l-immunità. Fil-grejpfrut hemm vitamina Ċ, pektina, fibra tad-dieta.
Baħar kale
Kaboċċi star jieklu stilla, fih ħafna minerali. Iżda l-starfish gets kaboċċi friski, u nġibu l-kaboċċa tal-baħar f'forma ta 'bott.
Fis-salamun hemm sustanza li tista 'żżomm l-elastiċità tal-ġilda. Skond id-dermatologu Nicholas Perricone, is-salamun jista 'jnaddaf it-tikmix kemm fond u kemm multa. Huwa kiteb ktieb dwar dan.
Tadam
Fit-tadam fih sustanza prezzjuża - lycopene, tissielet kontra l-mard tal-qalb u l-kanċer. Ċelebritajiet jieklu tadam imqaxxar fiż-żejt, sabiex ikunu assorbitati ħafna aħjar.
Jogurt
Huwa jista 'jiġġieled infezzjoni tal-ħmira, per eżempju, milkmaid. Il-jogurt inaqqas il-kolesterol, dan ikollu effett tajjeb fuq l-istat tal-imsaren. Barra minn hekk, għandu ħafna minerali li huma utli għall-għadam. Dan kollu japplika biss għall-jogurts li fihom kulturi ħajjin. Dawn il-kulturi ma jikkoeżistux mal-frott, iz-zokkor, bl-addittivi tal-ħwawar u tat-taħwir. Iċ-ċelebritajiet ma jieklux jogurts ħelu ordinarju u ma jagħtux parir lil xi ħadd biex jiekolhom.
Kiwis
Fiha ħafna potassju u vitamina E. Għandha aktar vitamina Ċ milli hija f'anut oranġjo u erba 'darbiet aktar fiha fibra tad-dieta milli fiha fil-karfus.
Mango
Mango huwa s-sors ta 'karotenojdi, dawn jeqirdu ċ-ċelloli tal-kanċer. L-istilel ta 'Hollywood jiekol dan il-frott tal-mango, għax għandu ħafna antiossidanti - vitamini E u Ċ. Wara kollox, l-antiossidanti huma ż-żgħażagħ.
Maitake u Shiitake huma faqqiegħ Ażjatiċi li jappoġġaw il-lonġevità. Huma għandhom immunostimulazzjoni, anti-kanċer, proprjetajiet antivirali. Ipprova tfittex fis-supermarkets, tista ', issib.
Papaja
L-aħħar frott tropikali fid-dieta ta 'ċelebritajiet ta' Hollywood. Papaya jbaxxi l-kolesterol fid-demm, jappoġġja l-immunità, huwa rikka fil-betakaroten u fil-vitamina Ċ.
Issa taf x'inhuma ġeneralment l-istilel ta 'Hollywood. U forsi dan se jkun ir-raġuni biex tinkludi dawn il-prodotti "stellari" fid-dieta tiegħek.