Meta nittrattaw sitwazzjonijiet ta 'ħajja differenti, involontarjament "ninkludu" dawk jew emozzjonijiet oħra. U spiss huma diffiċli biex jamministraw. Madankollu, għandna fil-idejn superinstrument - il-ġisem tiegħek stess. Kif tibbenefika minnha għalik innifsek, jgħid Sayen Beilock, psikologu u awtur ta '"Il-Brain u l-Korp".
Il-korp iżomm kuntatt mal-moħħ u għandu impatt qawwi fuq l-emozzjonijiet, is-sentimenti, l-imġieba u l-benesseri psikoloġiku tagħna. Jafu xi regolaritajiet, tista 'titgħallem biex timmaniġġja aħjar is-sentimenti u l-burdati tiegħek stess u oħrajn. Hemm tricks żgħar li ser jgħinuk f'din il-kwistjoni.- Kif tieqaf quarrel u tagħmel kuntatt Huwa l-ebda sigriet li l-qagħda tal-ġisem tesprimi l-ħsibijiet u s-sentimenti tagħna. Mill-mod kif il-persuna l-oħra tkun seduta u miexja, ħafna jista 'jinftiehem. It-treġġiegħ lura huwa veru wkoll: il-bidla tal-pożizzjoni tal-ġisem tagħna u l-ikkupjar tal-pożizzjoni ta 'ħaddieħor, aħna, l-ewwelnett, sintonizzaw il-mewġ tagħhom u b'mod aktar ċar jirrealizzaw il-burdata tagħhom, u t-tieni, għandna raġel lilna nfusna.
Inċidentalment, dan huwa għaliex il-konjuġi li huma kuntenti fiż-żwieġ isiru simili għal xulxin. Ix-xjentisti sabu li matul is-snin ta 'ħajjithom flimkien ta' spiss jaġġustaw għas-sieħeb tagħhom, jikkopjaw l-espressjonijiet tal-wiċċ u l-espressjonijiet tal-wiċċ - kollha sabiex inaqqsu l-intensità tal-emozzjonijiet u juru l-involviment tagħhom, biex jesprimu simpatija. Il-ħin li jmiss - waqt il-ġlied jew meta ġurnata waħda ma staqsietx - tipprova tirriproduċi b'mod ħiliet l-espressjoni tal-wiċċ, irrepeti l-ġesti u l-qagħda tat-tieni nofs tiegħek (jew ġenitur, tifel / tifla). Hemm probabbiltà kbira ħafna li dan isaħħaħ il-konnessjoni emozzjonali bejnek u jagħti sens ta 'viċin xulxin. U f'tali atmosfera biex isolvu l-problemi - kif qsim ġewż! - X'għandek tagħmel meta jweġġa 'l-imħabba u inti solitarju Strixxi, iżda l-moħħ jipperċepixxi uġigħ tal-ġisem u emozzjonali bl-istess mod: l-istess partijiet tal-istrutturi tal-moħħ jirrispondu għal dawn it-tipi ta' uġigħ. Probabbilment, għalhekk, l-analġeżi ta 'l-uġigħ u l-mediċini antipiretiċi għandhom proprjetà aqwa: jaqtgħu l-uġigħ mentali kkawżat minn iżolament soċjali.
Persuni li ħadu l-paracetamol u t-Tylenol bil-korsijiet irrapportaw li jħossuhom inqas soliti fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum. U din ir-riċerka kkonfermat. Id-doża ta 'kuljum ta' Tylenol tgħin biex tfejjaq ftit awto-stima ħżiena, li ta 'spiss isseħħ meta persuna għal xi raġuni hija "fuq l-baħar" iċ-ċirku tas-soltu ta' komunikazzjoni. - Kif teħles mill-solitudni u tgħin biex tagħmel dan f'oħrajn Xjentifikament ippruvat huwa l-fatt li aħna jassoċjaw sħana b'ħafna prossimità ma 'nies oħra. Ftakar li kif tħoss meta tasal fil-kamra, il-lift, il-kabina tal-inġenju tal-ajru b'numru ta 'nies? Dak id-dritt, ikollok sħun - il-korp jarmi s-sħana.
Il-sensazzjoni tal-ġisem tas-sħana jew tal-kesħa tinfluwenza s-sentenzi u l-imġiba tagħna, "sensazzjoni ta 'asociality". U hawn int tista 'ddawwar kollox favur tiegħek. It-tisħin kważi ċertament se jagħmel l-iżolament soċjali mhux daqstant diffiċli. Iva, fis-sens litterali! Il-solitudni tinħass bħala kiesħa, għalhekk deċiżjoni tajba, meta tkun għadek titħalla, tmur fuq vaganza lejn pajjiżi sħan, poġġi fuq sweater sħun u tixrob inbid mielaħ sħun. Dan huwa t-trick kollu: meta persuna tkun sħuna, huwa jħoss ħafna aħjar u inqas ta 'spiss isofri minn solitudni. Għalhekk, jekk tmur fuq vjaġġ tan-negozju u sfurzat li titlaq mit-tarbija b'nisa, poġġih fuq piġami artab u sħun: il-fluss tat-tiċrit se jkun ħafna inqas. U tista 'tagħti lit-tarbija kutra tas-suf u tgħid li hu se jsaħħanh bogħod minn xulxin. Allura se jkun! - Kif tieqaf tibża 'minn ġrieden, għoli u xejn. Matul is-snin, nitgħallmu nżommu l-emozzjonijiet taħt kontroll f'varjetà ta' sitwazzjonijiet - dwejjaq u ferħ. Trid eżempju? Jekk jogħġbok. L-anzjani nagħmlu, l-aktar rilassat naraw meta xi ħadd jikklikja s-swaba tiegħu fuq il-bieb. It-tfal, meta jaraw din ix-xena, juru orrur, jpejpu u jxaqqgħu, jċaħħdu u jgħaġġlu immedjatament is-salvataġġ. L-adulti jistgħu jipperċepixxu dak li ġara b'sehem ta 'xettiċiżmu: taħseb, gidma u tieqaf. Madankollu, hemm emozzjoni li ma nistgħux niffaċċjaw - dan huwa l-biża '. In-nies aktar ta 'spiss jitkellmu dwar ksenofobija: biża ossessiva, mhux kontabbli ta' xi affarijiet ordinarji - annimali gerriema, ilma, buffi, blalen. Il-lista tista 'titkompla b'mod indefinit. Imma hemm vantaġġi għal dan, jekk ma tħallix li l-orrur-tkessiħ orrur tibla int sħiħ.
Kien ilu magħruf li l-istudenti li mhumiex kunfidenti fil-kapaċitajiet tagħhom u, fil-verità, il-matematiċi tal-biża ', ilaħħqu aħjar mat-testijiet u l-kontroll jekk jirnexxielhom jibżgħu mill-biża'. Kif jista 'jsir dan? Hemm trick sempliċi: inti toqgħod bilqiegħda u fuq il-karta tiddikjara l-ħsibijiet tiegħek. Le, le, ma għaġġlax ngħid li ma taħdimx. Ħalluni nitolbok ħaġa waħda: intom ippruvajt it yourself? ... Għalhekk, kompli: ferrgħu l-biżgħat u l-biżgħat tiegħek fuq il-karta, iddeskrivi fid-dettall x'se jiġri meta tissodisfa s-suġġett ta 'l-imnieħer fin-nar għall-imnieħer. Aħna nassigurakom, ser ikollok għaxar minuti biex tħott il-moħħ u ssalvagwardih minn esperjenzi pjaċevoli. Jirriżulta li int qed titlef sitwazzjoni perikoluża minn qabel, u b'hekk toħloq pjan ta 'azzjoni. Dan huwa kważi 100% garanzija li l-ħin li jmiss emozzjonijiet negattivi mhux se jsiru ostaklu insormontabbli. Fi kliem ieħor, it-tixrid tal-biżgħat fuq il-karta, tnaqqas il-volum tad- "dinamika ta 'orrur" fir-ras. - Kif tikkonvinċi lin-nies u tikseb suċċess fin-negozjati Illum, laqgħat tan-negozju, preżentazzjonijiet ta 'prodotti u servizzi ġodda spiss iseħħu fl-ispazju virtwali. U tassew, għaliex iqattgħu ħin u flus fuq ix-xogħol għall-post fejn hemm id-dritt laptop b'camera. Imma mhux kollox huwa tant semplici. Aħna rranġati b'tali mod li t-tnaqqis tad-distanza fiżika jistabbilixxi konnessjoni emozzjonali aktar stabbli ma 'l-interlokutur. U viċe versa: iż-żieda fid-distanza hija assoċjata ma 'relazzjonijiet ta' tkessiħ u anki differenza. Minn dan huwa meħtieġ li titgħallem lezzjoni importanti.
M'għandhomx isiru negozjati importanti dwar il-komunikazzjoni bil-vidjo. Jekk qed tipprova tipperswadi lil klijent biex jixtri, ma jkun għażżien li jiġu lilu personalment u jitkellmu wiċċ imb'wiċċ: ikun iktar faċli li taqbad il-mewġ emozzjonali u tasal għal deċiżjoni ta 'benefiċċju reċiproku. L-istess japplika għall-intervisti: staqsi lil min iħaddem potenzjali biex jorganizza laqgħa sabiex tkun tista 'tkellem dwarek f'dinja reali, mhux onlajn. Iċ-ċansijiet ta 'suċċess tiegħek se jiżdiedu b'mod drammatiku. - Emotions for pleasure U xi ħaġa oħra. Jirriżulta li nistgħu ngħixu xi sensazzjonijiet fiżiċi interessanti, u magħhom l-emozzjonijiet, fil-ħolma. Wara ftit taħriġ, kull persuna tista 'titgħallem biex tikkontrolla l-ħolm tagħhom, jiġifieri biex tara l-ħolm tal-luċidi. Xi nies jgħidu li f'tali ħolm konxju jistgħu jidħlu f'sit sikur u saħansitra jiksbu orga. Dan jissejjaħ stat ta 'divertiment mibdul.
L-esperimenti tal-laboratorju kkonfermaw li kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jesperjenzaw orgasmi strambi u realistiċi f'out ħol. Dan huwa deskritt fid-dettall minn Andrea Rock, l-awtur tal-ktieb "Brain in a dream." Il-fatt hu li f'ċertu fażi ta 'rqad il-ġisem ikun eċċitati biżżejjed - din hija reazzjoni ta' rifless. U, forsi, il-moħħ bi tweġiba għal sens ta 'tqanqil fiżiku huwa ħolma erotic. U dawk li jistgħu jimmaniġġjaw il-ħolm, iġibu l-proċess għall-konklużjoni loġika tiegħu. Jagħmel sens li jitgħallmu, id-dritt?