Ir-raġuni ewlenija għat-tkabbir bil-mod tax-xagħar hija provvista insuffiċjenti tas-sistema tad-demm u l-ġisem kollu bis-sustanzi meħtieġa. Jekk is-sustanzi kollha meħtieġa jidħlu fil-follikuli, ix-xagħar żgħażagħ jibdew jikbru malajr. Barra minn hekk, l-istruttura tax-xagħar il-qadim se titjieb, hekk kif it-tiġdid taċ-ċelluli tagħhom jerġgħu jibdew. Minerali bħal manjeżju, jodju, kubrit, ħadid, kalċju, żingu, potassju, kromju, silikon, ram, manganiż, selenju jagħmlu xagħar b'saħħtu u tleqq, u jaċċelleraw it-tkabbir tagħhom. Allura, ejja ngħaddu għal tweġiba aktar dettaljata għall-mistoqsija: x'għandek tagħmel għal tkabbir rapidu tax-xagħar?
Għal riżultat favorevoli jirriżultaw fl-użu ta 'diversi żjut (fihom ħafna aċidi grassi, li l-ġisem tagħna jeħtieġ ħażin, u xagħar b'mod partikolari). Iż-żjut huma perfettament assorbiti fil-qorriegħa, għandhom effett ta 'restawr u tisħiħ fuq l-għeruq tax-xagħar. Barra minn hekk, għandhom effett moisturizanti, li jikkontribwixxi għall-aċċelerazzjoni tat-tkabbir tax-xagħar.
Ix-xagħar jista 'jieqaf jikber minħabba kura mhux attenta, ċirkolazzjoni ħażina tad-demm, u użu ta' aċċessorji magħżula ħażin għall-kura tax-xagħar u tal-qorriegħa.
Ħafna nies, speċjalment in-nisa, mhumiex kuntenti bil-pil tagħhom. U r-raġuni ewlenija hija n-nuqqas ta 'vitamini, li twassal għal telf ta' xagħar u d-dehra tal-brija.
Vitamina A - tappoġġja l-immunità tal-organi vitali tiegħek fil-livell lokali. Huwa n-nuqqas tiegħu fil-ġisem tiegħek li jista 'jwassal għal telf ta' shine u telf ta 'xagħar, dawn isiru niexfa u fraġli, tidher il-brija. Sabiex il-ġisem tiegħek dejjem ikollu biżżejjed vitamina A, għandek tiekol ikel bħal fwied, butir, isfra tal-bajd, ħalib sħiħ (ħalib xkumat fih ammont żgħir ħafna ta 'vitamina A) u krema. Il-ġisem tiegħek jeħtieġ madwar 1.0 mg ta 'vitamina A kuljum.
Vitamina B2 - huwa grazzi għalih li x-xagħar tiegħek ikollu dehra ġdida u b'saħħitha. Jekk xagħar tiegħek fl-għeruq malajr zhirneyut, u l-ponot jinxfu, allura inti nieqes din il-vitamina partikolari. Għal adult, 2 mg ta 'vitamina B2 kuljum se jkun biżżejjed. Tista 'ssibha fil-fwied, laħam, ħobż, laħam, prodotti tal-ħalib.
Vitamina B3 - tippromwovi l-formazzjoni ta 'pigmenti fix-xagħar. Minħabba n-nuqqas ta 'xagħar tiegħu jibda griż qabel, it-tkabbir tagħhom huwa mfixkel. L-adult jeħtieġ madwar 50-100 mg ta 'vitamina B3. Jinstab primarjament fiċ-ċanga, fwied, ħut, karawett, ħmira tal-birra u ħbub sħaħ.
Vitamina B9 - taċċelera t-tkabbir tax-xagħar. Il-pallor tal-ġilda jista 'faċilment jiddetermina n-nuqqas ta' din il-vitamina. Sabiex jiġi evitat dan id-destin, dejjem trid iżżomm bilanċ ta 'din il-vitamina. Għal adult, 0.2-0.3 mg kuljum huwa biżżejjed. Din il-vitamina hija fi kwantità suffiċjenti li tinsab fil-ħmira, ħaxix, ġobon, ġobon u ħut tal-ikel.
Vitamina B10 - ittejjeb it-tkabbir tax-xagħar, tissielet ma 'xagħar bikri bikri, jappoġġja kulur tax-xagħar normali (simili fi kwalitajiet għal vitamina B3). B'dieta bbilanċjata, il-konsum ta 'kuljum tal-vitamina jiġi rifuż waħdu. Fil-jum li adult ikun ta '100 mg. Jekk il-ġisem tiegħek għandu bżonn il-vitamina B10, għandek tiekol ikel bħal isfar tal-bajd, ħmira tal-birra, prodotti tal-ħalib, patata, ross, ġewż u ħut.
Vitamina E - taffettwa n-nutrizzjoni tal-follikuli tax-xagħar. U dan jaffettwa direttament it-tkabbir, l-apparenza u l-kulur tax-xagħar tiegħek. Ser ikollok bżonn mhux aktar minn 15 mg ta 'vitamina kuljum biex terġa' tibbilanċja l-bilanċ tagħha. Jekk il-limitu tal-vitamina E fil-ġisem tiegħek jiġi eżawrit, allura jista 'jwassal għal telf ta' xagħar. Fl-abbundanza, tista 'ssib din il-vitamina fl-ikel tal-pjanti. L-ewwelnett għandek bżonn tiekol żejt veġetali, insalati, tadam, spinaċi, piżelli, żerriegħa tal-rosehip, tursin.
Vitamina F - timpedixxi d-dehra tal-brija u tissielet bit-telf ta 'xagħar. Barra minn hekk, huwa grazzi għalih li vitamini oħra huma assorbit ħafna aħjar u jżidu l-attività tagħhom. F'numru ta 'pajjiżi huwa maħsub li din il-vitamina għandha tkun 1% fir-rata ta' kuljum ta 'kaloriji. Jekk il-ġisem tiegħek jeħtieġ vitamina F, għandek tikkonsma ikel bħal: żjut veġetali minn żerriegħa tal-kittien, ovarji tal-qamħ, sojja, ġirasol, karawett. Ammont suffiċjenti ta 'din il-vitamina jinstab f'żerriegħa tal-ġirasol, lewż, ġewż.
Ir-rata tat-tkabbir tax-xagħar tgħin biex tħaffef iż-żjarat regolari lill-parrukkier (mill-inqas darba fix-xahar). Ir-regola tad-deheb li trid tosserva sabiex tikber ix-xagħar tiegħek hija ta 'mistrieħ u jirrilassaw. Għandek tieħu biżżejjed irqad, uża l-pejt "tajjeb", tiekol dritt.
U ma jimpurtax kemm tħobb il-kafè, ma abbużat minnha. Evita t-tipjip attiv u passiv. Sabiex tneħħi t-tossini mill-ġisem, ixrob ħafna ilma nadif.
Dawn ir-rakkomandazzjonijiet sempliċi jgħinuk iżżomm is-saħħa tax-xagħar tiegħek, iżda l-ġisem kollu.