Kif gost fix-xitwa biex isuqu sled! Imma jekk tużahom mhux, bħas-soltu, il-missier jew l-omm, u xi annimali (aħseb flimkien mat-tarbija, liema tip ta 'annimali jistgħu jġorru l-islitta) - tista' tmur vjaġġ reali.
"Joqogħdu bilqiegħda fil-sleigh" - joqogħdu bilqegħda, nippruvaw kemm jista 'jkun biex iżommu l-għarqbejn fuq l-art, u d-dritt tas-serħan tad-dahar. Minħabba l-bilanċ, aħna nġorru l-manki' l quddiem u nimmaġinaw li aħna qed iżommu r-reins.Kinks u saqajn għandhom ikunu fuq l-istess livell! għal 10-15 sekonda. Tista 'tagħżel annimal ġdid għal kull avviċinament u ċċekkja kemm se jkun jista' jġorr l-arness.
Aħna 'l bogħod mill-għoljiet. Issa rridu nippruvaw nibqgħu fis-sleds tagħna. Aħna naqsmu l-annimali ftit. Mill-pjastri aħna nfusna nimxu!
Aħna npoġġux is-saqajn usa ' , aħna nagħtu l-irkopptejn fil-ġnub. Aħna agħfas il-pali fuq l-art, il-pumi bejn l-irkopptejn. Iġbed 'il quddiem, tiċċaqlaq il-manki' l quddiem fuq l-art. Meta tagħmel dan, kun żgur li s-saqajn tiegħek ma joħorġux mill-art (jekk possibbli). Għalhekk, noffru lit-tfal biex jiċċekkjaw kemm il-pumi tagħna-sanochki se jkunu jistgħu jgħaddu. Waħħal fil-pożizzjoni estrema għal 10-15 sekonda.
Allura aħna sledged u ħadt ritratti. Wasal iż-żmien li tistrieħ daqsxejn. Issa ser niddejjaqna l-ġugarell favorit tagħna, li, ovvjament, ivvjaġġa magħna. U r-riġel favorit tagħna se jsir il-ġugarell favorit tagħna (pupi, ibatu, eċċ.).
Aħna ninsabu fuq l-art , agħmlu riġel wieħed u poġġejna quddiemna. Liwi t-tieni parti fl-irkoppa u ddawwar il-qiegħ tas-sieq lejn lilu, poġġiha fuq il-koxxa tal-ewwel leg sabiex l-għarqub tmiss l-addome. Stop - ir-ras tal-ġugarell, il-ġenbejn tas-sieq, dik minn taħt, - il-pillow artab tagħha. U jogis jsejħu dan iqiegħed nofs lotus. Waħħal din il-pożizzjoni għal 10-15 sekonda. Huwa possibbli mat-tfal matul dan iż-żmien li tkanta lil pupi tagħna kanzunetta qasira ta 'lewn il-lejl.
U issa nippruvaw isolvu l-riddle. Min jtajjar biss fis-sħana, kif jidher il-borra - ma jafx, dubbien minn fjura għal fjura? Naturalment, farfett! U ejjew nagħmlu ritratt tax-xitwa memorabbli għal farfett! U agħtiha f'notebook.
Aħna noqogħdu bilqegħda fuq l-art, irkopptejn fuq il-ġnub, aħna ngħaqqdu flimkien is-saqajn tagħna, u mbagħad infetaħhom bħala notebook (saqajn paralleli għal xulxin), iqajmu l-imnieħru 'l fuq, daħk u jieħdu ritratti. U kif inħarsu r-ritratt f'notebook? Biex tagħmel dan, iddritta d-dahar tas-serħan u tasal għall-saqajn bil-żaqqek. Nagħmlu 3 settijiet ta 'ritratti, kull darba li jiffissaw għal 10-15 sekonda. Aħna naraw li t-tifel imdawwar saqajh mhux il-wiċċ jew ir-ras, jiġifieri l-żaqq. Jekk iż-żaqq ikun wiesa ', allura tista' tpoġġi pillow żgħir, ballun, ġugarell artab fuq saqajk u tistieden lit-tarbija biex tipprova tilħaq iż-żaqq quddiemhom.
Żieda żgħira! L-ewwel eżerċizzju 4 u 5 aħna nirrepetu fuq il-lemin, u mbagħad fuq is-sieq tax-xellug.
Ukoll, il- ħabib tal- ġugarell tagħna huwa rieqed, sabiex inkunu nistgħu nirrilassaw u niddependu Fl-aħħar tat-tariffa, ħalli t-tarbija timtedd għal mument u tirrilassa fuq l-art b'għoqiedi u saqajn iddixxjati. Tista 'tgħinu billi tagħmel massaġġi sempliċi - tgawdi l-movimenti tal-ġisem kollu.
Il-ġugarell tagħna finalment jaqa 'rieqed, u nkopruha b'kutall sħun, li fih ... dawra tal-żaqq tagħna stess.
Waqt li baqa 'fil-pożizzjoni ta' qabel, aħna npoġġux il-pumi fuq l-art quddiem tiegħu, ippressa ż-żaqq tiegħu fuq saqajh. Aħna jgħaqqdu bl-idejn kemm jista 'jkun' il quddiem, tiġbid u jillixxa d-dahar. Jekk ikun faċli li tinkiseb, il-qiegħ tal-qiegħ jista 'jinġibed' il quddiem ftit, u mqiegħed quddiem is-sieq li jkun fuq. Aħna jiffissaw għal 10-15 sekonda. Nistgħu nkomplu nijet il-kappella tagħna.
Dawn l-eżerċizzji jgħinu lill-ġenituri, u ħlas utli għall-idejn, is-saqajn u d-dahar tat-tarbija se jgħin biex tinħoloq flessibilità tal-ġisem.