Xorb li jirriġenera L-aħjar deżerta hija frott naturali u kull tip ta 'kombinazzjoni! Għalhekk is-smoothies, kif ukoll possibbli huwa possibbli li tissemma 'post tad-deżerta ideali. Smoothies - din hija deżerta kiesħa, li hija frott mgħaffeġ u frott żgħir fil-blender, biż-żieda ta 'krema, meraq jew tè kiesaħ, u kubi tas-silġ fis-sħana tas-sajf. Imma ftakar, frott frisk huwa l-aħjar ikkunsmat 15-20 minuta wara jew qabel l-ikla prinċipali, sabiex ikunu jistgħu jiddiġerixxu faċilment u faċilment. Varjanti ta 'smoothies jistgħu jkunu bla għadd, l-aħjar huwa li tħejji din ix-xarba minn frott staġjonali! Illum noffru l-hekk imsejjaħ varjant tax-xitwa. Peress li t-tieqa mhix sajf, l-aħjar kombinazzjoni għal xarba ta 'vitamini hija larinġ, grejpfrut u banana għall-ħelu! Ejjew snack Delicious u b'saħħtu!
Ingredjenti:- Oranġjo 3 pcs.
- Grapefruit 0.5 pcs.
- Banana 2 pcs.
- Pass 1 Biex tagħmel smoothies, ħu nofs il-grejpfrut aħmar, 3 larinġ mmerraq u 1-2 banana ħelwa misjura.
- Pass 2 Il-frott kollu għandu jitnaddaf u jinqata 'ħafna.
- Pass 3 Itħan il-frott f'taħlita (f'partijiet jew kollha f'daqqa - tiddependi fuq is-saħħa tal-blender tiegħek).
- Pass 4 Ferra 'tazzi (jekk ix-xarba tirriżulta ħoxna ħafna tista' żżid ftit meraq li tpejjed) u b'għażla żid kubi tas-silġ.