Jitlef il-piż fix-xahar.
Hemm żewġ tipi ta 'bniet. Uħud jiżnu f'kull ġurnata u jikkalkulaw il-piż tagħhom f'milligrammi. Oħrajn jinnutaw li huma rkupraw biss meta l-jeans favoriti tagħhom "ma joqgħodx fuq il-ħmar". Sabiex tidħol fis-Sena l-Ġdida bi qadd aspen, għandek bżonn tibda taħdem fuqek minnufih. Għal xahar, l-esperti jirrakkomandaw li tinżel mhux aktar minn ħames kilogrammi ta 'piż miksub bir-reqqa. L-ewwelnett, ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek. It-tieni, id-differenza ta 'ħames kilogrammi hija palpabbli viżwalment.
Tibda titlef il-piż mat-tindif u d-ditossifikazzjoni tal-ġisem. Il-gagazza u t-tossini jnaqqsu l-effettività ta 'l-aktar dieti professjonali. L-aħjar mod biex jitnaddaf il-ġisem huwa l-ġranet tal-ħatt b'mono-dieta. Pereżempju, veġetali, tuffieħ jew kefir. Id-dieti Mono jippermettulek titlef il-piż fi żmien qasir. Iżda jistgħu jintużaw mingħajr ħsara għas-saħħa għal mhux aktar minn 2-3 ijiem.
Il-pass li jmiss huwa t-tranżizzjoni għal dieta regolari u aktar skarsa. Dieti artab u bilanċjati fuq medda twila ta 'żmien jagħtu effett itwal minn dieti espressi iebes. Jekk trid tikseb riżultat fit-tul, m'għandekx tbattal kompletament ċerti prodotti. Għas-Sena l-Ġdida tħares mhux biss sbieħ, imma b'saħħtu, il-ġisem tiegħek ma jistax jgħaddi mingħajr proteini, xaħmijiet u karboidrati. Iżda dieta speċifika hija determinata minn kulħadd.
Biex ikollu ħin biex jitilfu l-piż sa l-2010, għandek bżonn tieħu sehem fil-fitness mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa. It-tul tal-klassijiet huwa ta 'iktar minn 30 minuta. Huwa biss wara nofs siegħa ta 'eżerċizzju li l-ġisem jibda jaqbad ix-xaħmijiet. Ix-xaħmijiet jinħarqu biss bil-kondizzjoni ta 'provvista intensiva ta' tessuti b'ossiġnu. Għalhekk, meta tkun qed tipprattika l-isports, għandek tissorvelja mill-qrib in-nifs tiegħek. Inalazzjoni u exhalation għandhom ikunu fil-fond, bil-mod u anke. Imma dak li mhux se tagħmel għall-fini ta 'sbuħija.
Ħassar il-cellulite.
Il-cellulite għal ħafna huwa l-istess problema urġenti bħal piż żejjed. Biex tneħħi l- "qoxra oranġjo" tista 'tkun biss permezz ta' kura komprensiva u ta 'kuljum. Ix-xjentisti ddeterminaw li m'hemmx relazzjoni diretta bejn il-cellulite u l-piż żejjed. Huwa jiġri wkoll ma 'bniet skinny. Il-cellulite huwa disturb fit-tqassim tat-tessut xaħmi tal-ġilda. Din mhix marda, iżda karatteristika tal-ġisem. Għalhekk, mhuwiex faċli li tiġġieled miegħu.
Id-dieta kontra ċ-ċellulite tvarja minn dik tas-soltu mhux min-numru ta 'kaloriji, iżda mill-kompożizzjoni minerali tal-prodotti. Kul aktar ħxejjex u frott frisk. Fl-ikel tal-pjanti, ħafna fibra li tkisser ix-xaħmijiet. Huwa utli li tixrob meraq taċ-ċitru frisk - il-vitamina C tħaffef il-metaboliżmu u ttejjeb il-mikroċirkolazzjoni tad-demm. Fil-kompożizzjoni tat-tè aħdar, hemm antiossidanti, tneħħija ta 'gagazza u tossini. Ipprova jabbanduna l-ikel mielaħ. Il-melħ iżomm l-ilma fil-ġisem. U l-ilma, min-naħa tiegħu, jakkumula f'żoni problematiċi flimkien ma 'xaħmijiet.
It-tobba jemmnu li waħda mir-raġunijiet l-aktar importanti għad-dehra tal- "qoxra tal-larinġ" hija mikroċirkolazzjoni baxxa tad-demm, li sseħħ bi stil ta 'ħajja sedentarja u nuqqas ta' taħriġ fiżiku. Iffiltra ċellulite se tgħin l-isports ta 'l-ilma: għawm u aqua-aerobics. L-ilma jixgħel il-ġilda u jaħdem tajjeb fuq il-bastimenti. Naturalment, tista 'tirrikorri għal proċeduri ta' "salon". L-iktar effettiva ta 'dawn huma l-istrixxi bis-sħana bbażati fuq l-alka u l-kafè. Ukoll tinsiex dwar massaġġi speċjali: manwal, ħardwer jew vakwu. Utli fil-ġlieda kontra l- "qoxra tal-larinġ" se jkunu proċeduri ta 'Detox, li l-programm tagħhom jinkludi garżi, maskri, massaġġi u idroterapija. Proċeduri tas-salon mill-cellulite huwa importanti ħafna biex tieħu korsijiet fuq 5-6 proċeduri fix-xahar. Ftakar li l-benefiċċji ta 'wrap wieħed se jkun ferm dubjuż.
M'intix ser temmen, imma l-ebda kożmetika "maġika" ma jkollha l-effett ta 'użu ħażin. Huwa importanti li tkun taf ir-regoli ewlenin:
- Applika m'għandux ikun wieħed, imma darbtejn kuljum: filgħodu u filgħaxija;
- Il-ġilda għandha tkun nadifa u steamed;
- Darba jew darbtejn fil-ġimgħa, qabel ma tapplika krema anti-cellulite, għandhom jintużaw skrubs jew qxur li jqaxxru l-ġilda;
- L-aġent għandu jingħorok għal diversi minuti b'movimenti ta 'massaġġi ċirkolari, u jirrepeti l-moviment tal-fluss tad-demm. Dan ifisser, minn isfel għal fuq - mill-irkopptejn sal-ġenbejn, u mhux viċi versa.
Blush b'saħħtu għal 2 ġimgħat.
Ġilda tiegħek faded u nixxef? Il-jbiddel sar pallidu? Dan huwa komuni għall-ħarifa tard u fix-xitwa. L-avitaminosis, il-bidliet kostanti fit-temperatura u l-arja niexfa jdgħajfu s-sistema immuni tal-ġilda. Il-vitamini ewlenin għas-saħħa tagħha huma l-vitamini A, C, E, oligoelementi ta 'selenju, manganiż u żingu. Retinol (vitamina A) huwa l-komponent ewlieni kontra t-tixjiħ. Il-vitamini C u E huma antiossidanti qawwija. Iż-żingu jipprevjeni l-formazzjoni ta 'l-akne, u l-manganiż itejjeb il-kulur tal-ġilda. Tista 'tieħu dawn il-vitamini f'komposti lesti, iżda fi frott, ħxejjex u ħodor "ħajjin" huma assimilati ferm aħjar. U l-mezzi kosmetiċi prinċipali kontra l-avitaminosis tal-ġilda huma serum. Fihom, seba 'darbiet aktar sustanzi attivi milli fil-kremi u l-ġellijiet konvenzjonali. Ftakar: biex tevita li ssib ruħek fil-ġilda, għandek tapplikahom għal 2-3 ġimgħat, u mbagħad ħu waqfa. Ittejjeb b'mod sinifikanti l-istruttura u l-kulur tal-ġilda tal-wiċċ tgħin biex titqaxxar kimiku. Illum, dawn il-proċeduri jistgħu jsiru anke fid-dar! B'kuntrast ma 'soluzzjonijiet ta' aċidu 20-40% ta 'melħ ta' 2 », 6-8% biss ta 'aċidu glycolic huwa parti mit-tqaxxir kimiku ta' l-użu domestiku. Tali kwantità ta 'sustanza hija sikura, iżda diġà hija effettiva: il-pori jsiru iżgħar, it-tikmix jittaffa, it-tebgħa titjieb. Dawn il-proċeduri mhumiex darba! Il-kors huwa ddisinjat għal 2-3 ġimgħat.
Ġilda tal-ġisem perfetta għal ġimgħatejn.
Kemm int "sagrifiċċju" ħin biex nieħdu ħsieb il-ġilda tal-ġisem fix-xitwa? It-tweġiba hija ovvja. Kardigans sħan minn taħt il-gerżuma, ġerżijiet magħluqa bi kmiem twal - dan it-tip ta 'ħwejjeġ - l-sarkofagu ċertament se jaħbi mill-għajnejn kwalunkwe difetti u difetti. Iżda, għall-ħażen, huwa f'dan il-ħin kiesaħ li l-ġilda teħtieġ żieda ta 'moisturizing, make-up u riġenerazzjoni. Jekk ma tqisx dan kollu importanti u "tniedi" il-ġilda tiegħek - jibda jaqbad, isir aktar niexef u anzjan. Imma tista 'tikkoreġi s-sitwazzjoni! U malajr biżżejjed! Ipprova tibda bil-għorik. Ftakar: tista 'tiġi applikata biss għal ġilda msaħħna sew, per eżempju, wara banju. Il-fwar sħun għandu jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jiftaħ il-pori, u jaħsel - ineħħi ċ-ċelluli mejta żejda. Issa li għamilt biżżejjed bil-friegħ, kożmetiċi differenti se jkunu ħafna aktar effettivi. Imbagħad fuq id-dawran niedja, li m'għandux jinsa jirrepeti kuljum. Fost il-komponenti preżenti, aġenti ta 'restawr u ta' moisturizzazzjoni "effettivi" għandhom, l-ewwel nett, jidhru żjut essenzjali naturali, pereżempju, jojoba u karite. Meta tuża dawn l-għodda, qatt ma tinsa 'l-oqsma madwar l-minkbejn, l-irkopptejn u s-saqajn. M'hemm l-ebda xaħam fihom, u l-ġilda, għalhekk, ta 'spiss tkun miksija bi xquq u tkun bil-qoxra. Provi kliniċi wrew li jista 'jidher u jinħass riżultat notevoli fi żmien ġimgħa wara li l-użu mmirat ta' dawn isir notevoli permezz tal-mezzi ta 'azzjoni tagħhom. Dan il-perjodu huwa wkoll meħtieġ għal kremi b'effett toniku, li jkun fih ukoll moisturizers. Allura s-sbuħija tas-sena l-ġdida l-ġisem tiegħek se jkun ipprovdut.
Irkupru ta 'emerġenza għal ġurnata waħda.
Jekk xorta ma jkollokx il-ħin, u fil-kalendarju diġà fit-30 ta 'Diċembru - jibqa' biss biex jirrikorri għal miżuri ta 'emerġenza. L-ewwel ħaġa li tagħti l-għeja ġenerali tal-ġisem u n-nuqqas ta 'rqad kroniku huwa ħarsa. Ċrieki skuri u nefħa taħt l-għajnejn jistgħu jiġu eliminati bl-għajnuna ta 'maskri ta' l-għajnejn instantanji: l-effett huwa notevoli għal 10 minuti. It-tieni problema kożmetika hija tnaqqis fit-tonus u flabbiness tal-ġilda. Issolvi din tista 'tkun biss kumplessa, iżda effett fuq medda qasira ta' żmien jista 'jagħti maskri tal-irfigħ. Il-komponenti l-aktar utli fil-kompożizzjoni tagħhom huma l-kollaġen, minerali tal-baħar, estratti ta 'kavjar iswed u perli. U l-proċeduri ristorattivi speċjali jistgħu jsiru fis-salon. Id-differenza ewlenija tal-kożmetiċi tal-kura professjonali hija l-kompożizzjoni iktar sinjura tagħha u l-proċeduri terapewtiċi u ta 'hardware li jakkumpanjawhom: massaġġi, darsonval, applikazzjoni ta' metodi tal-laser. L-impatt kumpless jagħti riżultati ogħla u notevoli.
Is-Sena l-Ġdida hija l-kantuniera. Imma għad hemm żmien biżżejjed biex tressaq lilek innifsek fil-forma xierqa. Il-ħaġa ewlenija hija inċentiv li jixirqilha. U x'jista 'jkun stimulu aktar qawwi milli x-xewqa li tkun irresistibbli u radiate sbuħija għas-sena l-ġdida? Iva, madankollu, u l-ħin kollu sussegwenti wkoll.