Pizza Fish, bħal tiġieġ, huwa wieħed mill-aħjar sorsi ta 'proteini ta' kwalità għolja. Madankollu, proteini tal-ħut huma diġeriti b'mod aktar faċli u diġerit mill-ġisem. Il-ħut huwa rikk ħafna fl-aċidi grassi omega-3 b'saħħithom u l-aċidi amminiċi essenzjali kollha. Hemm nies li ma jixbħux il-ħut. Naħseb li fil-pizza, ħut bħal dan, imsajjar fuq test tal-inbid, huma jixtiequ.
Ingredjenti:- Kavalli fiż-żejt 300 g
- Basal 1 pc.
- Zalza tat-tadam 3 tbsp. l.
- Ġobon iebes 150 g
- Tursin frisk 7 g
- Inbid semisweet aħmar 70 ml
- Zokkor 1 tbsp. l.
- Dqiq tal-qamħ 1.8 tbsp.
- Melħ 3 g
- Ilma 120 ml
- Ħmira, xotta 7 g
- Żejt taż-żebbuġa 3 tbsp. l.
- Pass 1 Għall-preparazzjoni tal-pizza bil-kavalli fil-laned, ser ikollna bżonn kavalli fil-laned f'żejt, basal, ġobon, zalza tat-tadam, 200 g ta 'għaġina tal-pizza fuq l-inbid.
- Stadju 2 Qassam l-għaġina b'mod uniformi b'forma dijametru ta '23 ċm.
- Pass 3 Ittaffi l-għaġina bix-zalza tat-tadam
- Pass 4 Ixxotta l-butir mill-kavalli, f'kontenitur separat, ser ikollna bżonnha. Ħawwad il-ħut u nfirx b'mod uniformi fuq il-zalza.
- Pass 5 Il-basal huwa imqatta 'rqiq ħafna, imbexxex biż-żejt mill-ikel fil-bottijiet u jitqiegħed b'mod uniformi fuq il-ħut.
- 6. Niżżel il-ġobon fuq grater b'toqob kbar u poġġi fuq pruwa.
- Pass 7 Fuq dekorazzjoni ta 'fuq bi weraq tat-tursin frisk.
- Stadju 8 Agħmel 12-il minuta f'temperatura ta '200 ° C.