Kif muri minn studju reċenti, hemm riskju ta 'piż żejjed għat-trabi, anke b'żieda fil-piż permessa waqt it-tqala.
L-Iskola Medika ta 'Harvard wettqet studju. Kien hemm attendenza min-nisa li waqt it-tqala żiedu l-piż rakkomandat u ftit piż miżjud waqt it-tqala. Irriżulta li f'nisa li jaħdmu b'piż eċċessiv kbir, ir-riskju li tifel / tifla jiżdied erba 'darbiet, li bi tliet snin fih innifsu jbati minn piż eċċessiv.
Il-proċedura ta 'użin standard għal kull eżami tat-twelid minn tabib hija ta' tħassib għal ħafna nisa. Riċentement, bdejna niddependu fuq l-informazzjoni tat-testijiet tal-indiċi tal-massa tal-ġisem, li jitwettqu fil-bidu u fit-tmiem tat-tqala.
Iż-żieda fil-piż fin-nisa tqal hija differenti. Iżda huwa rrakkomandat li ma tinkisebx iktar minn 10-12 kilogrammi. L-eċċess tal-piż tal-ġisem jista 'jaffettwa s-saħħa mhux biss tal-mara, iżda wkoll it-tarbija, b'mod partikolari, il-pressjoni tad-demm tiżdied.
Fi kwalunkwe każ, iż-żieda fil-piż se sseħħ, irrispettivament minn jekk l-omm tqila tippermettix żejjed jew le. L-organiżmu qed jiġi kkostruwit mill-ġdid, hawn huma l-aktar kalkoli sempliċi: it-tessut muskolari tal-kavità tal-utru qiegħed jikber malajr - flimkien ma '1 kg; il-volum tad-demm jiżdied - flimkien ma '1, 2 kg; il-plaċenta jiżen 0, 6 kg; glandoli mammarji - aħna se żid 0, 4 kg; fluwidu amnotiku - ieħor 2, 6 kg; kif ukoll depożiti tax-xaħam akkumulati mill-ġisem għall-futur tat-treddigħ, - aħna xorta żid 2, 5 kg. Fl-istess ħin, mhux mixtieq li jiżdied in-numru ta 'prodotti, peress li l-ħtieġa li jieklu tnejn hija biss leġġenda.
Tinsiex dwar it-tifel, li l-piż tiegħu huwa medja ta '3, 3 kg. Total, waqt it-tqala, mara żżid sa 11.5 kg. L-ammont ta 'kilogrammi miżjud jiddependi direttament fuq il-piż ta' l-omm parturient qabel it-tqala, kif ukoll fuq l-indiċi tal-massa tal-ġisem tiegħu.
It-tobba Brittaniċi, kif ukoll il-kollegi Amerikani tagħhom huma konvinti li n-nisa li qabel it-tqala kellhom indiċi tal-massa tal-ġisem għoli (IMI) għandhom jimmonitorjaw bir-reqqa l-piż u jekk possibbli jillimitaw ruħhom biex jieklu. "M'hemm l-ebda evidenza li tikkonferma li t-treddigħ jiġġustifika żieda sinifikanti fil-piż waqt it-tqala. Assolutament l-ebda ħtieġa li tikseb liri żejda. U waqt it-tqala huwa possibbli li jinżamm piż aċċettabbli u normali, u l-abbiltà li tredda 'mhijiex relatata miegħu. Studji juru li jekk tgħin lit-tarbija tiegħek bil-ħalib tas-sider għal mill-inqas sitt xhur, allura dan huwa mod effettiv biex jitilfu l-piż, "jgħidu l-esperti.
Ir-rata ta 'kaloriji ta' kuljum li l-omm tqila tikkonsma m'għandhiex teċċedi l-2000. Matul il-perjodu tat-treddigħ dan l-ammont ta 'kaloriji jista' jiżdied b'500 jew 750 biss.
Meta n-nisa li qed ireddgħu jwasslu għal stil ta 'ħajja ta' attività baxxa, ħafna drabi jkun hemm sens ta 'ġuħ, u jagħmel l-ommijiet li jreddgħu jieklu ħafna. Din hija problema, minħabba li ħafna nisa ma jistgħux jitilfu l-piż żejjed, irreklutati għat-tqala.
Piż wara l-ħlas: kif tista 'titlef il-liri extra miksuba waqt it-tqala.
Hawnhekk u fuq il-fora tal-Internet iddedikati għat-tqala u l-maternità, l-aktar popolari huma t-temi ta 'effetti tax-xenqa irresistibbli għal diversi prodotti u modi biex teħles mill-piż żejjed. L-esperti jagħtu parir biex isegwu ċertu dieta matul it-tqala u ma tinkwetax minħabba l-iżvantaġġ, għax jekk l-isforzi magħmula jkunu vain, allarm biss lill-omm fil-futur, u naturalment ma jtejjibx is-saħħa tagħha b'xi mod. M'għandekx tistenna riżultat malajr biex tneħħi l-piż eċċessiv ittajpjat u terġa 'lura għan-normal fi ftit ġimgħat, billi l-piż inkiseb għal disa' xhur. Still l-aħjar u l-iktar mezz effettiv biex jitilfu l-piż wara t-twelid ta 'tarbija huma nutriment tajjeb għas-saħħa u saħħa faċli.
B'żieda żgħira fil-piż waqt it-tqala, li ma taqbiżx in-norma, mara tkun tista 'tirrestawra l-formola fit-tmien xhur li ġejjin wara t-twelid tat-tarbija. Fil-każ li l-piż miksub huwa ferm ogħla min-norma, it-tneħħija ta 'dan mhux se jkun daqshekk faċli. It-treddigħ kultant jippromwovi telf ta 'piż, jekk ikun twettaq għal mill-inqas sitt xhur, inkella ma jkun hemm l-ebda effett. Fi stat normali, is-sider ta 'omm ta' l-infermiera jirritorna biss wara l-ftim tat-tarbija mis-sider.
Madankollu, l-aktar mod effettiv u rapidu biex jitilfu l-piż wara t-twelid ta 'tfal huma l-klassijiet tal-fitness. Meta jingħaqad ma 'dieta tajba, is-saħħa ma taffettwax il-kwalità u l-kwantità tal-ħalib tas-sider, iżda tħaffef il-proċess li titlef il-piż, u tgħin biex tevita depressjoni wara l-bidu.