Hemm mill-inqas żewġ modi biex teħles minn dan il-pjaga. L-ewwel wieħed huwa aktar mgħaġġel u aktar affidabbli: neħħi kirurġikament is-snien kollha u daħħal il-plastik, kif ġie ppruvat xjentifikament: is-sider ma jiekolx plastik. Dawk li jappoġġjaw dan il-metodu ma jistgħux jaqraw aktar. It-tieni mod huwa li tmur il-ħajja tiegħek. Huwa jitlob imħabba ta 'sagrifiċċju reali għas-saħħa proprja. Hija ġlieda sistemika u bla waqfien kontra d-disa 'bl-involviment tal-għarfien xjentifiku modern kollu.
Il-kolonna ewlenija tax-xellug tat-tabella telenka l-fatturi ta 'riskju ewlenin għas-snien tat-tfal. Fil-qosor: jekk b'ebda mod ma tinterferixxi mal-ħajja ta 'mikroorganiżmi fil-ħalqek, tippreferi ikel magħmul primarjament minn karboidrati, ma jimpurtax li jkollok biżżejjed fluworidu ġol-ġisem u jġib ruħu b'dan il-mod għal għexieren ta' snin kuljum - int ipprovdut b'karea. Fil-linja ta 'fuq huma azzjonijiet li kull persuna ċivilizzata tfittex li tikkontratta s-sinds. Jekk tiekol mhux aktar minn ħames darbiet kuljum, imsaqqa 'snienek b'folja tal-fluworidu mill-inqas darbtejn kuljum wara l-ikel (ikkunsidra l-snacks kollha, anki kandju mitluf f'ħalqek), ikkuntattja lid-dentist mhux biss għall-ewwel għajnuna f'każ ta' uġigħ intollerabbli , iżda wkoll għall-prevenzjoni ta 'kariji dentali u mard perjodontali, inti kważi ma tħalli l-ebda ċans għall-marda.
Interazzjoni ta 'fatturi ta' riskju ta 'caries u miżuri preventivi
Tindif tas-snien | Nutrizzjoni razzjonali | Profilassi tal-fluworin | |
Mikroorganiżmi tal-plakka | tneħħi l-plakka, inaqqas in-numru ta 'mikrobi | inqas hija l-kundizzjoni għall-attività dannuża tal-mikrobi | twaqqaf it-tkabbir u tnaqqas il-ħajja tal-kolonji tal-mikrobi |
Karboidrati fl-ikel | Iddeterjora l-kondizzjonijiet għall-formazzjoni tal-plakka dentali mill-karboidrati | jikkontrolla l-ammont u t-tul tal-kuntatti ma 'snien taz-zokkor | jaggrava l-kundizzjonijiet tal-ipproċessar tal-karboidrati f'aċidi fil-ħalq |
Nuqqas ta 'fluworidu | parzjalment kombinat ma 'profilassi lokali tal-fluworin | prodotti, fejn hemm il-fluworin, jikkumpensaw parzjalment għan-nuqqas tiegħu | profilassi lokali u sistemika telimina n-nuqqas ta 'fluworidu |
Żmien ta 'espożizzjoni għal fatturi ta' ħsara fuq is-snien | inaqqas il-kontinwazzjoni tal-espożizzjoni għal ftit minuti | inaqqas in-numru u l-aggressività tal-effett fuq is-snien | itawwal ir-reżistenza tas-snien għal fatturi aggressivi |
Issa ejja nħarsu lejn kull avveniment separatament.
Tindif tas-snien. L-inventarju minimu meħtieġ huwa toothbrush u paste. Pinġi fibra sintetika, ebusija medja (xkupilji rotob - għal tfal u morda bil-marda ta 'mard perjodontali), u tbiddlha kull tliet xhur - mill-inqas! Għandhom jittieħdu l-għaġin bil-fluworidu. Il-kontenut tal-fluworin fil-pejst jitkejjel f'unitajiet delikati "ppm". Għat-tfal, huwa aħjar li tieħu pejst b'500 ppm ta 'fluworidu, għall-adulti - minn 1500 ppm, aktar minn 1500 - fuq ir-rakkomandazzjoni ta' tabib. Sfortunatament, mhux dejjem dawn "ppm" huma indikati fuq il-pakkett. Allura ma toqtolx, imma immedjatament tikkonsulta ma 'speċjalista. Fir-rigward tal-proċess ta 'tindif tas-snienek, il-metodu tas-soltu jieħu madwar tliet minuti, it-teknoloġija tat-tindif hija aħjar biex tassorbi taħt il-kontroll tad-dentist. Hemm sitt punti ewlenin:
1. Is-snien għandhom jitnaddfu fuq tliet naħat (barra, ġewwa u mill-wiċċ tal-ikklampjar).
2. Uża tliet varjanti tal-moviment tal-pinzell - vertikali (fid-direzzjoni mill-gomma sal-wiċċ tal-ikklampjar), orizzontali (ma teħux biex ma tħassar l-enamel!), Ċirkulari (ukoll mill-ħanek).
3. Oqgħod attent mhux biss għall- "faċċata", iżda wkoll għal dawk is-snien li mhumiex viżibbli waqt it-tbissima.
4. Kun żgur li taħsel is-snienek darbtejn kuljum: wara l-kolazzjon u wara l-pranzu.
5. Esperti ta 'l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) jemmnu li huwa addizzjonalment meħtieġ li tuża toothpick, floss dentali, iżda t-teknika ta' l-użu tagħhom hija wkoll studjata aħjar taħt is-superviżjoni ta 'dentist. L-iktar ħaġa importanti hija li tevita l-fanatiżmu u li ma tagħmilx ħsara lill-ħanek. Stikek jew ħjut għandhom jiżżerżqu fuq il-wiċċ tas-snien, u mhux direttament laqtu l-interdental gum.
6. Ftakar: la l-użu ta 'frott u ħxejjex friski, u lanqas l-użu taċ-chewing gum ma jista' jkun alternattiva biex tfarrak is-snienek!
Nutrizzjoni razzjonali. Ix-xjentisti mid-WHO jirrakkomandaw tiekol ħames darbiet (kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, ikla ta' nofsinhar, pranzu) biex jieklu laħam, prodotti tal-ħalib, karboidrati, frott u ħxejjex b'mod bilanċjat. L-iktar perikoluż għas-snien huwa zokkor raffinat. Imma ma naħsibx li jekk tixrob il-kafè u t-te mingħajr zokkor, allura m'għandekx bżonn toqgħod f'ħinijiet fuq l-iġjene tas-snien. Mhux sikuri f'termini ta 'dehra ta' caries huma kważi l-ikel kollu, ħlief il-ġobon, il-laħam u l-butir, iżda l-aħħar aħna normalment nużaw bil-ħobż jew kwalunkwe. Dan ifisser li wara litteralment kull ikel fil-ħalq joħloq sitwazzjoni perikoluża, tista 'teħles biss ... Iva, iva, billi twettaq l-istess proċeduri iġjeniċi. Ix-xaqq ta 'xi ħaġa għal ġurnata sħiħa huwa l-aktar mod li bih jintlaħqu mhux biss piż żejjed u aterosklerożi, iżda wkoll tħassir tas-snien.
Profilassi tal-fluworin. M'hemm xejn irħas minn din il-prevenzjoni ta 'kariji dentali u mard perjodontali. Jista 'jkun lokali u sistema. Prevenzjoni lokali li tagħmel, jekk taħsel is-snienek bl-toothpaste jew floss bil-fluworidu. Id-dentisti speċjalizzati se jżidu hawn l-użu ta 'elixir dentali ma' fluworidu, fluworin-lacquers u fluor-protectors. Jekk ma tridx titlef is-snien, il-metodi ta 'prevenzjoni lokali se jkollhom jintużaw matul ħajtek. L-effettività tagħha hija l-istess fit-tfal u fl-anzjani. Jekk tħoss mhux biss dwarek innifsek, iżda dwar it-tfal tiegħek u tixtieq li qatt ma titlef is-snien tagħhom, huwa meħtieġ li titwettaq prevenzjoni sistemika - l-użu ta 'fluworidu ma' l-ikel, inklużi prodotti artifiċjalment arrikkiti bil-fluworidu. Dawn huma prodotti tal-baħar, melħ fluworinat, ħalib, ħobż, ilma minerali, fluworidu u ġuleppi. Huwa fi tfal taħt l-età ta 'għaxar snin, kif ukoll f'nisa waqt it-tqala, dik il-profilassi sistemika tagħti l-akbar effett.
Xogħol sistematiku bħal dan taħt it-tmexxija tal-istat fit-Tramuntana tal-Ewropa wassal għall-fatt li mhux kull ċentru dentali jista 'jsib pazjenti hemm - in-nies għandhom snien b'saħħithom! Jibqa 'biss li żżid li l-metodi ta' profilassi fluworidu huma wkoll aħjar biex jintgħażlu individwalment, flimkien ma 'speċjalista. Jekk tixrob ħafna ilma matul il-ġurnata, peress li inti tqattaha bl-għaraq (hot shop), għandek bżonn biss li tagħżel xarba bħal ilma minerali bil-fluworidu. Jekk għandek il-kliewi morda, tiħux ittardjat minn pilloli tal-fluworidu. Mill-mod, l-użu ta 'melħ fluworinat huwa l-uniku wieħed mill-metodi l-aktar sikuri. Imma jekk it-tabib avża li jillimita l-użu ta 'melħ ordinarju, l-istess japplika għall-alternattiva fluworata tiegħu.
Għalhekk, għandek iċ-ċans reali li tbissima lil xjuħija tiegħek bis-snienek. Naturalment, jekk mhux biss taqra dan l-artikolu u immedjatament nesaha, iżda armat bl-għarfien, b'mod attiv, mill-minuta li jmiss, ingħaqdet fil-ġlieda għas-saħħa tiegħek. Is-snien stess huma ħafna drabi aħjar minn kwalunkwe artifiċjali, u huma ħafna orħos. Ħalli l-prostetisti barra mix-xogħol!