Sfortunatament, mhux in-nisa tqal kollha għandhom iċ-ċirkostanzi tal-ħajja sabiex ikun possibbli li dan id-dmir jinbidel fi spallejn affidabbli ta 'xi ħadd. Hawnhekk immorru għall-maħżen għax-xiri neċessarju u jmorru bħala bgħula b'piż. Hawn hu l-mistress diliġenti involut fit-tindif bir-riarranġament tal-għamara, għalhekk hija espressa "sindromu tat-tbejjit" li sseħħ fin-nisa fil-pożizzjoni. Biex ma nsemmux in-nisa tqal li jgħixu f'żoni rurali, fejn wieħed ma jistax iħalli inkwiet u problemi għal ġurnata.
Huwa possibbli li jkollok piżijiet waqt it-tqala, jew hemm eċċezzjonijiet? Għandek tkun taf li f'każijiet bħal dawn tista 'tqiegħed it-tifel / tifla tiegħek u lilek innifsek f'riskju. Jekk il-korp ta 'mara żgħira ma jkunx imħarreġ, allura jista' jkun hemm theddida ta 'korriment. Għalhekk, jekk m'intix użat biex tilbes il-piżijiet u wara xi żmien innutat uġigħ fin-naħa ta 'isfel tan-naħa ta' isfel, immarka, toqgħodx lura milli tmur għand it-tabib jew titlob ambulanza. L-assistenza medika f'waqtha biss tista 'tiffranka t-tqala tiegħek minn riżultat mhux favorevoli. Anke jekk is-sitwazzjoni tidher li ma tkunx serja wisq, u l-uġigħ ma jkunx b'saħħtu, huwa meħtieġ li tara tabib. Espert biss jista 'jiddeċiedi b'mod korrett jekk huwiex tajjeb li jagħżel biss pillola jew jekk għandekx bżonn ta' intervent mediku iktar serju. Is-sitwazzjoni xi drabi tista 'tkun tant perikoluża u trasparenti, li fl-iffrankar tal-kont tmur litteralment għal minuta.
Iżda l-irfigħ tal-piżijiet huwa perikoluż mhux biss għat-tarbija. Il-mara tqila stess hija suġġetta wkoll għal tagħbijiet tqal, li jaffettwaw il-ġisem ferm aktar milli qabel it-tqala. Dawn it-tagħbijiet jaffettwaw l-iskeletru, u jżidu l-pressjoni diġà qawwija fuq is-sinsla, speċjalment fuq iż-żoni lumbari u sakrali. Jista 'jkun hemm uġigħ fiż-żona ta' wara. Il-qarquċa tal-ġogi, li għaddew minn bidliet taħt l-influwenza tal-ormoni tat-tqala, saret ukoll ħolqa dgħajfa li qed tesperjenza tagħbija miżjuda. Il-fatt hu li l-korp jipprepara l-organi u s-sistemi ta 'l-omm għat-twelid ta' tarbija. Sabiex l-għadam tal-pelvi qabel it-twelid ikunu separati aktar faċilment, jiġi prodott ormon speċjali li jagħmel il-qarquċa li huma fuq il-fruntiera tal-ġog tal-għadam, aktar frijabbli. Iżda dan l-ormon jaffettwa mhux biss l-artikolazzjoni pubika u l-għadam pelviku, iżda wkoll il-ġogi kollha ta 'mara. C'est pourquoi għandek tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Wara t-twelid ta 'tarbija, ix-xogħol u x-xogħol ma jispiċċawx, iżda jibdew biss. Tifel, għal żvilupp sħiħ u tkabbir, jeħtieġ omm b'saħħitha u ferrieħa.
Imma x'għandek tagħmel imbagħad, il-ħajja tmur u l-helpers mhumiex dejjem id f'id? Hemm diversi regoli li jistgħu jiffaċilitaw il-ħajja ta 'mara tqila u jnaqqsu l-periklu ta' theddida.
1) Tagħbijax ix-xiri f'borża waħda, iddistribwixxi l-piżijiet indaqs għaż-żewġ idejn.
2) Jekk possibbli, ma jixtrix wisq prodotti (mhux aktar minn 3 kg).
3) M'għandekx tneħħi l-gravità mill-art b'qerq, liwi fuq. L-aħjar huwa li tneħħi l-gravità mill-pożizzjoni ta 'nofs seduta, ftit tixrid tar-riġlejk, sabiex it-tagħbija ma taqax fuq daharek, iżda fuq saqajk.
4) Ilbes faxxa prenatali li tqassam it-tagħbija fuq is-sinsla b'mod aktar indaqs.
Jekk int atleta jew ingaġġat fl-isports ta 'qabel it-tqala, allura waqt it-tqala għandu jkun limitat jew kompletament jeskludi dawn l-attivitajiet. F'dan ir-rigward, ta 'min jikkonsulta ma' obstetrician-gynecologist ewlieni fit-tqala. Attività ta 'bidla għal sportivi eħfef: yoga, għawm bla inkwiet, mixjiet ta' barra, fitball, eżerċizzji filgħodu. Issa taf kif tista 'ġġorr il-piżijiet waqt it-tqala, iżda huwa aħjar li ma tabbużax minnha.