Ma jidhirx li huwa terribbli - jaħseb, spiss tard jew mhux imdorri li jgħodd il-flus ... Tali "sett żgħir" ta 'drawwiet huwa kważi kulħadd. Iżda kif tħassru l-ħajja! Hawn huma sitta mill-iktar problemi u strateġiji komuni biex nindirizzawhom.
QIEGIEX WKOLL XOGĦOL FUQ IN-NEGOZJU HAWNHEKK
Fi ftit ġimgħat, għandek tħejji rapport finanzjarju jew aħsel it-twieqi għall-btala, imma int ma tistax tressaq lilek innifsek biex tibda taħdem. "Naħdem aktar malajr u aħjar, jekk ftit żmien jitħalla", "Għaliex tibda llum, jekk jista 'jsir għada?" - Inti tipperswadi lilek innifsek, tipposponi x-xogħol sa l-aħħar, li warajh dejjem tidħol ix-xogħol ta 'emerġenza, ipparkjar u problemi ta' ħin.
Kif teħles?
Irrelevat nofs siegħa. Fi 30 minuta tista 'tagħmel ħafna. Bidu il-ħidma, u wara nofs siegħa jiddeċiedi jekk hux se tkompli issa jew tinterrompi. Anke jekk hi hates you, tħoss emozzjonijiet ħafna inqas negattivi jekk tibda biss mingħajr raġunament mhux meħtieġ. Mill-mod, meta toħroġ b'raġunijiet li tipposponi n-negozju, int se tqatta 'kważi daqs iż-żmien.
Issettja kompiti żgħar. Ixekklu x-xogħol f'diversi stadji. Per eżempju, iż-żarmar ta 'gallarija cluttered huwa assolutament impossibbli f'ħin wieħed - fl-aħjar huwa jieħu jum sħiħ! Għalhekk, x'aktarx li int tkun kemm jista 'jkun possibbli li tipposponiha. Iżda l-għan "li jitneħħew il-kaxxi vojta mill-gallarija" ħsejjes inqas ħżiena u pjuttost vijabbli. Jum wara, se jkun segwit minn "jitfa 'qsari tal-fjuri mhux meħtieġa", imbagħad - "żarma l-locker fil-kantuniera", u tħares, il-gallarija hija bħal ġdida!
Kif jagħmel dan eħfef il-ħajja?
Dazji differiti huma stress kbir. Ma tistax tħossok liberu, waqt li dan il-piż huwa miegħek, ma ttikxqed bil-lejl u inti żżomm f'suspens, li ma tħallikx tirrilassa. Aħseb lilek innifsek bi premju biex tagħmel ix-xogħol fil-ħin (jew saħansitra aħjar - qabel iż-żmien!). Madankollu, il-premju ewlieni se jkun sens ta 'traskuraġni, li se jgħandu lilek meta tapplika l-metodi ta' ġlieda u taqta 'l-aħħar "denb".
INTI M'SISSALJANTI
Il-ħin kollu inti nervuż u frustrat għax ma tistax issib l-affarijiet tiegħek, u l-ħbieb u l-qraba diġà waqfu jirriżenjaw għal dak li tinsa b'mod kroniku biex nifirħulhom f'għeluq is-sena ...
Kif teħles?
Irreġistrah. Ma jiddependux fuq il-memorja, immarka dati u atti importanti fid-djarju. Agħmel listi ta 'persuni li jeħtieġu li jċemplu, xiri li għandu jsir ... Ixgħel f'post prominenti kalendarju b'għeluq ta' qraba u ħbieb immarkati. Waħħal il-folja tal-karta mal-friġġ bil-kalamiti u ikteb fuqha dak kollu li huwa importanti li tiftakar.
Ħassar l-imblukkar. Tirranġa l-ordni fil-kamra tiegħek u fuq id-desktop tiegħek. Ifrex il-karta meħtieġa fil-folders, tirranġa l-affarijiet f'postijiet. Tħallix li l-affarijiet jakkumulaw u jimbarkaw l-ispazju tiegħek. Mingħajr ħasra, parti ma 'dak li m'għadekx tuża għal żmien twil.
Jirritorna mix-xogħol, dejjem qiegħed fl-istess post li dejjem jisparixxu ċwievet, nuċċalijiet, telefon ċellulari. Din il-ponta tapplika għall-ktieb tat-telefon, u bosta remotes - mit-TV, ċentru tal-mużika, DVD player, li għandhom tendenza li jintilfu b'mod kostanti anki f'raġġ ta 'ftit metri. Kif se tagħmel il-ħajja eħfef? L-affarijiet mitlufin kontinwament ma jistgħux jgħinu t-tedjanti. Tista 'tressaq lilek innifsek għal eżawriment nervuż jekk inti dejjem tinkwieta dwar l-imblukkar tiegħek jew tinkwetax għaliex ma tafx fejn issib din jew dik il-ħaġa. Imma l-aktar importanti - issir persuna aktar organizzata, int se teħles mill-kaos fil-ħajja tiegħek. Dan huwa bonus enormi fil-ġlieda kontra d-drawwiet ħżiena.
QIEGĦIEX TAGĦMEL MATUL IL-KONTROLL KOLLU
Inti żgur li ħadd ma jista 'jlaħħaq max-xogħol aħjar milli suppost. Jekk tieqaf jaraw, l-univers se sempliċement jikkollassa. Int anke lest li tieħu r-responsabbiltajiet ta 'nies oħra, jekk kollox biss sar perfettament.
Kif teħles?
Tieħux kollox bis-serjetà ħafna. Apparentement, inti anke taħdem għall-perfezzjoni fl-affarijiet żgħar. Madankollu, ħafna minn dak li allegatament teħtieġ it-tmexxija bla qalbek u l-attenzjoni mill-qrib, tista 'tagħmel ukoll mingħajrhom. Tipperswadi lilek innifsek għal esperiment - ipprova mill-inqas darba biex tilgħab ir-rwol tat-tieni vjolin. Iċċekkja li ħaġa terribbli bħal din tista 'sseħħ, jekk mhux int u membru ieħor tal-kumitat ġenitur se torganizza l-ballun tal-gradwazzjoni fil-klassi tat-tifel tiegħek, u l-assistent tiegħek se jkun inkarigat mill-proġett attwali fuq ix-xogħol? Ir-riżultat se jkun sorpriża għalik: x'aktarx, xejn fatali.
Tibżgħux li jaqsmu r-responsabbiltajiet. Ipprova l-ossessjoni li kollox għandu jiġri biss taħt il-gwida tiegħek. Per eżempju, jekk ir-raġel f'daqqa ddeċieda li jħares il-familja bil-laħam imsajjar tiegħu stess, ipprova xewqa kbira li jgħidlek x'għandek tagħmel u kif. Minn tentazzjoni bogħod mill-kċina u tagħmel xi ħaġa għall-pjaċir tiegħek. Tiddejjax jekk id-dixx jinħaraq jew ikun immellaħ. Dan kollu huwa bla sens - imma int tistrieħ, u r-raġel jiddi bis-suċċess tiegħu wara l-istufi!
Kif se tagħmel il-ħajja eħfef?
Ir-responsabbiltà kostanti tassorbi l-ħin, il-ħsibijiet u l-enerġija tiegħek, u għalhekk, tagħmel il-ħajja tiegħek aktar tensjoni. Huwa ferm aktar importanti li tikkontrolla l-istress emozzjonali u fiżiku tiegħek, u mhux avvenimenti u affarijiet li m'għandhomx relazzjoni personali miegħek. Fl-aħħar, int waħdek! Huwa dejjem diffiċli li tilgħab ir-rwol prinċipali, hekk tħossok sorry għalik innifsek u tieħu l-affarijiet f'idejk stess, biss meta dan ikun vitali.
MA TIEĦUX SOFA
Meta terġa 'lura mix-xogħol u tara sufan artab u komdu, intom ninsew drastikament li inti kienu sejrin lejn il-ġinnasju, u int attwalment marru d-dar għal żraben tal-ġiri tiegħek. Bħala riżultat, il-lejla, li kienet ippjanata li tiddedika għas-saħħa u sbuħija, terġa 'sseħħ fil-kumpanija tat-TV u tużżana buns.
Kif tinbidel?
Agħti wegħda. Agħmel lista ta 'affarijiet li tixtieq tagħmel minflok ma tkun seduta quddiem it-TV, u wegħda li tagħtihom ħin kuljum għal 30 jum. L-aktar mod sempliċi biex tibda tibdel id-drawwiet ħżiena tiegħek hu li wegħdkom lilek innifsek li kull filgħaxija, minkejja l-instabbiltà tat-temp, tqatta 'nofs siegħa jew aktar fl-eqreb park jew park. Tgħallem waħda jew aktar rotot - u timxi. Fil-ġimgħa huwa rrakkomandat ukoll li jiġi stabbilit b'mod ċar il-ħin għall-mixja ta 'filgħodu - jiġifieri, mill-11.00 sal-12.30. Dan il-vizzju jgħin biex itaffi l-istress wara l-ġranet tax-xogħol. Unite! Ixtri abbonament ma 'klabb fitness jew jibda jipprattika flimkien ma' xi ħadd li taf. Ir-responsabbiltà għal xulxin, kif ukoll il-flus imħallsa bil-quddiem ma jippermettux li tissepara t-taħriġ bl-istess faċilità.
Kif se tagħmel il-ħajja eħfef?
Kull meta tirkorri għad-dgħjufija, tista 'tagħżel favur sufan, inti involontarjament tbati minn kuxjenza, tort lilek innifsek għal nuqqas ta' rieda u titlef il-fiduċja fiha nfisha. Barra minn hekk, bilqiegħda fuq il-couch il-lejl kollu, inti żżid il-piż, il-ġisem u l-moħħ b'mod deċiżiv, issir passiva u inerta, u tedjanti. Niddevjaw mill-ibridazzjoni u nakkwista drawwiet tajbin għas-saħħa, inti se tirbaħ il-premju prinċipali - is-saħħa tal-ġisem u ruħ!
INTI ETERESTAMENT DESTRUJU
Il-ħajja tiegħek hija għaġla kostanti. Int dejjem ma jkollokx 5-10 minuti biex jaslu fil-ħin. L-apoloġiji kostanti u l-ispjegazzjonijiet dwar il-wasliet tard saru familjari għalik.
Kif teħles?
Ippjana 'l quddiem. Ħu l-ħin tiegħek b'marġni: jekk il-laqgħa hija skedata għall-11.00, ikteb fid-djarju: "Ibda f'10.45". Tinkwetax lilek innifsek. Mexxi l-vleġeġ ta 'l-arloġġ kollu għal 10 minuti' l quddiem. Dawn l-10 minuti dejjem se jkunu fl-istokk tiegħek.
Kif se tagħmel il-ħajja eħfef?
Aħseb dwar kemm hemm ħafna nervituri ta 'ħin u enerġija li tqatta' biex tiskuża ruħek, sejħa u twissi dwar id-dewmien, toħroġ bi spjegazzjonijiet u ġustifikazzjonijiet għad-dewmien tiegħek! Ser tħossok kalm inkredibbli u eżenzjoni meta tasal fil-ħin jew ftit qabel.
QIEGĦED INKLUŻI MAL-FLUS B'FININ
M'għandekx tkun sorpriż: dan il-vizzju ta 'ħsara huwa inerenti mhux biss għat-tfal ta' millionaires saturati, iżda wkoll għal skrivani ordinarji li kważi laħqu l-payday. Reklam annoying, fastidju ta 'bejjiegħa u preġudizzji ta' konoxxenzi ħafna drabi jġegħluna, billi rċevejt is-somma pjuttost biżżejjed biex tgħix b'xejn xahar, fl-ewwel jiem biex jonfqu l-parti tal-lejl fiha.
Kif teħles?
Count! Ikkalkula l-ammont medju li l-familja tiegħek tonfoq kull xahar. Żid magħha koppja elf aktar f'każ ta 'inflazzjoni. Wara s-salarju, ipprova jipposponi immedjatament dan l-ammont u teħodha biss għal tiswija ta 'ikel, ħwejjeġ u żraben, trasport, manutenzjoni ta' djar u bżonnijiet kurrenti oħra. Xiri mhux mistenni - mill-fondi li jifdal biss. Immarkaha. Ma tismax lill-iskrivani tal-banek: l-affarijiet mixtieqa huma aktar faċli u sikuri biex jixtru mhux bi kreditu, iżda jħallsu l-prezz kollu minnufih. Biex jinkiseb dan se jgħin is-sigriet sempliċi tan-nanniet tagħna: dejjem akkumulaw il-flus għall-affarijiet meħtieġa għaljin. M'għandekx għalfejn tiċħad lilek innifsek xejn, sempliċiment ħalli tfaddil żgħir fuq il-kont tiegħek kull xahar - ma jimpurtax, diversi mijiet jew eluf. Wara ftit int se tkun sorpriż li ssib li l-ħolma tiegħek saret mhux biss affordabbli, iżda xorta jibqa '"aħsel ix-xiri".
M'għandekx fiduċja reklamar! M'għandekx għaġġla fil-maħżen billi tħeġġeġ l-ewwel kummerċjali jew il-parir ta 'ħabiba avvanzata. Aħseb: Għandek bżonn trab tal-ħasil għaljin għal affarijiet suwed, jekk inti fan ta 'kuluri pastellini fil-ħwejjeġ? U ta 'min qed tinbidel il-Chandelier, mixtrija biss sena ilu, sempliċiment għax il-familja ta' ħbieb qed tiftaħar mill-ġdid miksub ġdid?
Ipprova biex tikkontrolla xiri każwali - fil-metro, fuq dixxijiet, mill-kurżità ... Jekk ma tistax tirreżisti u tixtri kostantament ix-xogħol fuq ix-xogħol, aqbeż it-trejs ma 'ġenb. Ftakar li l-affarijiet mixtrija għal Penny minn nies bl-addoċċ ma jistgħux ikunu ta 'kwalità, jew verament meħtieġa. Int dalwaqt se jiddispjaċina bil-flus moħlija.
Kif se tagħmel il-ħajja eħfef?
Int ser ikollok sens sabiħ ta 'sigurtà u trankwillità. Meta jkun hemm flus kostanti mill-bidu tax-xahar għall-aħħar numri fil-but tiegħek, ikollok kunfidenza fih innifsek fil-futur. Barra minn hekk, drawwa utli ġdida se tippermetti li takkwista malajr il-mezzi kollha neċessarji. Twaqqaf il-kritika tal-maħbubin għall-iżvantaġġ u l-inkapaċità tagħhom li jmexxu n-negozju, ma jkunx hemm bżonn umiljanti li tgħix bi kreditu (ma jimpurtax jekk intix ma 'ħbieb jew f'bank!). Bħala riżultat, grazzi għal dan il-metodu ta 'ġlieda kontra d-drawwiet ħżiena, int se teħles minn ansjetajiet kostanti u depressjoni. Fi ftit kliem, ma jimpurtax kemm tista 'tkun tajjeb, ħlief lilek innifsek, ftakar ħafna drabi l-qal: "Il-kuntentizza hija miġnun - holye baggy!"