Smoothies minn dulliegħa U issa wasal iż-żmien għad-dulliegħ u l-bettieħ - l-Awissu tant mistenni! Kemm hu tajjeb f'jum sħun tas-sajf biex tixrob ħġieġ ta 'smoothies riġeneranti bħal dawn, minbarra, barra minn hekk, wieħed nutrittiv, li l-preparazzjoni tiegħu se tieħu ftit ħin! Tfal speċjalment bħal dan il-cocktail! Għażla eċċellenti għal snack sajf - minimu ta 'kaloriji!
Ingredjenti:- Laħam tad-dulliegħa 500g
- Melon 500 g
- Trab taz-zokkor 10 g
- Pepermint frisk 5 g
- Pass 1 Ipprepara l-ingredjenti meħtieġa: dulliegħa, bettieħa, zekka għat-tiżjin u zokkor fit-trab.
- It-2 Pass Spoon-neusetkoy maqtugħa l-bettieħ u d-dulliegħa għal 2 boċċi, għad-dekorazzjoni.
- Pass 3 Il-laħam ta 'nofs dulliegħa żgħira u nofs bettieħ żgħir jinqatgħu fil-kubi, waqt li jittieħdu l-ġebel.
- Pass 4 Poġġi fl-iskutella tal-blender nofs it-trab taz-zokkor u l-polpa tal-bettieħ, whisk. Separatament, ħawwad ukoll il-polpa ta 'dulliegħa u z-zokkor mitħun trab.
- Pass 5 Poġġi l-bettieħa l-ewwel fil-ħġiġiet.
- Stadju 6 U fuqha poġġa tablespoon ta 'purejiet dulliegħa. Iddawwar smoothies biż-żerriegħa, dulliegħa u blalen tal-bettieħ u immedjatament tibgħat lit-tabella!