Il-ġisem tiegħek kontinwament jirreaġixxi għall-bidliet fit-temp billi tħossok marid? Allura inti tiddependi fuq it-temp. M'għandekx tkun mqalleb, dan mhux verdett. Tgħallem tirreżisti l-instabbiltà tan-natura.
Minħabba r-riorganizzazzjonijiet ormonali frekwenti, in-nisa huma aktar sensittivi għal bidliet f'daqqa fit-temp milli fl-irġiel. Il-grupp ta 'riskju jinkludi persuni b'mard emozzjonali minuri (timidità, suspetti) u dawk li ħafna drabi jkunu fi stat stress. Saħansitra agħar, dawk li jbatu minn mard kardjovaskulari, l-obeżità, iwasslu għal stil ta 'ħajja sedentarja, duħħan.
Ir-raġuni hija kif ġej: illum hija +15, għada hija -10, u l-għada għada - tempesti manjetiċi. L-organiżmu sempliċement m'għandux ħin biex jadatta ruħu għad-differenzi fit-temperatura.
Biex tipprevjeni l-istress meteroloġiku, meta l-ewwel sintomi jidhru, ixrob tè aromat qawwi bl-għasel. Tista 'żżid tela tal-klieb, hawthorn jew pjanti oħra utli. Dan se jtejjeb il-benessri tiegħek u jgħin biex ittaffi t-tensjoni. Te bil-melissa fragranti tnaddaf il-vini, tnaqqas il-pressjoni tad-demm. Tmur tajjeb b'linden u passionflower.
Jekk wieħed ikun ħażin fil-kesħa, allura oħrajn jilmentaw biss dwar iż-żieda fit-temperatura. U għandhom raġuni: wara tisħin qawwi, il-pressjoni atmosferika tonqos u l-ammont ta 'ossiġenu fl-arja jonqos. Dawk li jsofru minn mard kardjovaskulari u pulmonari, f'dan il-ħin għandhom jimxu itwal fl-arja friska. Huwa wkoll ferm utli li jwettaq eżerċizzji ta 'nifs 2-3 darbiet kuljum. Ħu toniku, vitamini C, PP, grupp B.
Minbarra li tbiddel l-aggravar tal-marda, id-dipendenza fuq it-temp għandha fattur purament psikoloġiku. F'ħafna, temp mtaqqab u niedi, kollox jaqa 'biss mill-idejn. Dan il-fenomenu jissejjaħ meteunurosi. Oħloq fil-kumdità tad-dar, atmosfera komda: purtiera tat-tieqa, dawl fanal ta 'kuluri sħan. U jekk il-maġġoranza tal-ġurnata għandha tkun fit-toroq? Ipprova avviż madwar pjaċevoli: is-soqfa li jleqqu mix-xita, weraq fuq nuċċalijiet ta 'karozzi. Ipoġġu f'kafetterija komda, għassa mit-tieqa għall-passers-by, u tenfasizza lil dawk li tixtieq.
F'dawk il-ġranet l-istonku tiegħek ma jaħdimx b'qawwa sħiħa (il-produzzjoni ta 'enżimi diġestivi hija mnaqqsa). L-ewwelnett, ser tibbenefika minn meraq minn ħxejjex friski, frott, ilma minerali mingħajr gass. Immarka frott tal-baħar, ħalib frisk, komposti ta 'berquq imnixxef u żbib, platti minn legumi, tuffieħ u karrotti. L-aħjar soluzzjoni għall-inkoraġġiment hija l-ħxejjex stewed imsajjar għal koppja. Evita partijiet sorveljanti u jċedu ikel perikoluż "tqil" (laħam xaħmi, muffins ħelwin, laqx, ikel affumikat).
Il-marda tat-temp, bħala regola, taffettwa d-dehra. Pamper yourself b'banju b'żjut essenzjali ta 'lavanda, ewkaliptu jew kull aroma pjaċevoli oħra. Mur fis-solarium - xemx artifiċjali jerġa 'jimla d-defiċjenza tal-vitamina D. Irrevedi r-reġim tal-ġurnata, forsi intom biss ma tieħux biżżejjed irqad? Iffirma l-ġabra - l-ilma jirrilassa, jimmobilizza d-difiżi.
Tempered! Id-doċċa tal-kuntrast tgħallimek tkessaħ u żżid l-immunità. Mill-mod, doċċa jibred huwa rimedju eċċellenti għall-migranja. Parir importanti: tnaqqas it-temperatura ta 'l-ilma gradwalment, inkella l-vizzju kiesaħ iżid mat-temp. Tmur għall-isports, timxi aktar spiss fl-arja friska. Jekk it-temp ikompli jippreżenta bidliet spjaċevoli fil-pressjoni atmosferika u l-ebda fondi ma jgħinuk, għandek tikkonsulta lit-tabib!
Sal- "jum iebes" mhix sorpriża, tara r-rapporti tat-temp. Previżjonijiet wegħda temp għada sfavorevoli għalik? Jikkunsidraw it-temp: ipprova ma jippjanax għal din il-ġurnata xi ħaġa importanti, u lejliet - rqad bil-lejl tajjeb. Eżerċizzju fiżiku eċċessiv issa huwa kontra-indikat lilek, iżda ġimgastika ta 'ħmistax-il minuta se tibbenefika biss. Matul il-ġurnata, ipprova li ma jaħdimx iżżejjed u tipproteġi lilek innifsek mill-istress. Jekk huwa ġurnata ta 'mistrieħ, ħalli lilek innifsek tieħu nap wara l-pranzu.