Meta mara fl-età ta '30 sena għadha tħossha żgħażagħ, ferrieħa u b'ħafna enerġija, minkejja li ż-żgħażagħ tagħha diġà għaddew. U kull mara trid id-dehra tagħha biex tirrifletti wkoll l-istat ta 'ġewwa tal-moħħ tagħha. F'dan l-artikolu, ser ngħidulek kif għandek issolvi l-kura kif suppost u ta 'kuljum għall-ġilda tiegħek wara 30 sena.
Għandek tkun taf dwar l-ormoni li għandhom rwol importanti fil-ħajja tagħna u kemm huma importanti għall-ġmiel tal-ġilda tagħna. Kont taf li matul il-ħajja ta 'mara hemm proċess ormonali, minħabba dawn il-bidliet nistgħu nħarsu ħafna aħjar u iżgħar mill-irġiel tagħna f'din l-età.
Madankollu, l-ormoni femminili huma relatati mill-qrib mal-istat intern u estern tan-nisa. F'din l-età, għandek issegwi d-dieta tiegħek, is-saħħa tiegħek u jekk għandek xi problemi, dan kollu jaffettwa immedjatament il-kundizzjoni tal-ġilda tiegħek. Wara 30 sena, l-attività metabolika ta 'mara tonqos, u l-ġilda tonqos. Biex tevita dan, għandek iżżid l-ormoni.
M'għandekx iżżid l-ormoni bi kremi ormonali, għax meta tibda tużahom, il-ġilda tiegħek tintuża għaliha malajr ħafna u wara, ma tistax tgħaddi mingħajrhom, ma tagħmilx. U jekk tieqaf tużahom, imbagħad tibda minnufih it-tikmix. Għalhekk, żid mad-dieta tiegħek l-aħjar ormoni ta 'oriġini mill-pjanti. Huma jinżammu fi kwantità suffiċjenti f'prodotti bħal sojja, għeneb, Rummien, grazzi għal dawn il-prodotti fid-dieta tiegħek, tista 'tikseb phytohormones.
Ukoll, il-kontenut għoli ta 'phytohormones jinsab fil-koni tal-ħops, tista' tixtrihom fl-ispiżeriji. Tista 'tinħarat bħala tè jew imqatta' fin imqattgħa tal-kafè u żid nofs kuċċarina ta 'din it-trab biex tiffaċċja maskri. Se jkun ferm utli li kuljum tagħmel maskri tal-wiċċ minn żebbuġa, sojja, żejt tal-qamħ. Dawn iż-żjut fihom ukoll numru kbir ta 'phytoestrogens.
Kull mara f'din l-età għandha tkun taf dak li għandha, l-anzjani hi gets, aktar radikali ħielsa jidhru fil-ġisem. Aktar ma jsiru, agħar il-ġilda ssir għan-nisa f'din l-età. Biex tegħlebhom u żżomm il-ġilda żgħira u b'saħħitha, ikollok bżonn tixrob te aħdar kuljum, tista 'tneħħi radikali mill-ġisem.
Jekk diġà għandek 30 sena, għandek tkun taf li f'din l-età, il-ġilda tal-wiċċ hija partikolarment fil-bżonn ta 'moisturizing kuljum. Billi s-saff tal-lipidi tal-ġilda jsir irqaq u l-ġilda tinħela ferm aktar malajr milli fiż-żgħażagħ. Spiss jagħmlu maskri tal-wiċċ u jixorbu kuljum 2 litri ta 'ilma purifikat. L-użu ta 'kuljum ta' moisturizer huwa wkoll tajjeb għalik. Bħala esperti jagħtu pariri, jevitaw l-użu frekwenti tal-kosmetiċi. Irrifjuta l-użu ta 'qxur u cleansers tal-ġilda, bil-kontenut ta' surfactants.
Kull mara għandha tkun taf dwar l-importanza ta 'immunostimulazzjoni. Kull organiżmu dejjem jagħti l-qawwa kollha tiegħu lill-organi interni. U jekk il-problemi tas-saħħa tiegħek u l-immunità mdgħajfa, ma tistax tfittex żgħażagħ u sbieħ. Sabiex ittejjeb l-immunità u ttejjeb it-ton, int trid ta 'kuljum tferra' ilma frisk jew tagħmel doċċa tal-kuntrast. Ukoll utli ħafna se jkun għas-sbuħija tal-ġilda tiegħek u s-saħħa tal-ġisem tiegħek, eżerċizzju ta 'kuljum. Ħu wkoll tinturi mill-għerq tal-ġinseng, Echinacea, eleutherococcus.
Kura ta 'kuljum tal-wiċċ wara 30 sena, tkun tista' tippreserva ż-żgħażagħ u sbuħija tal-ġilda tiegħek.