Jekk qabel kellek arthrosis jew artrite, allura inti qiegħed f'riskju. Wara li qabel ġew ittrasferiti għal dan il-mard, l-aktar spiss isseħħ kuntratt. Jista 'jidher ukoll jekk ma jkollokx stil ta' ħajja attiva u ma tagħmilx ħafna sportivi. F'dan il-każ, ix-xkupilji jdgħajfu u jitilfu l-mobilità. Stroke u provvista tad-demm mhux xierqa jistgħu jwasslu wkoll għall-iżvilupp ta 'din il-marda spjaċevoli. B'din il-marda, il-muskoli jsiru stretti ħafna u l-mozzjonijiet isiru tensjoni.
Sabiex tiġi evitata din il-marda, uża t-truf ewlenin tagħna. Huma jgħinu biex jevitaw problemi bil-ġogi u l-muskoli.
- L-ewwelnett, ftakar li x-xogħol kollu li jista 'jwassal għal ħsara lill-idejn, huwa meħtieġ li jsir biss fl-ingwanti. Jekk raġel ikun soġġett perjodikament għal tagħbijiet tqal fuq l-idejn, il-muskoli ma jistrieħux u jkunu deformati. Dan iwassal għal kontrazzjoni.
- Wara xogħol iebes, ma ninsewx li aħsel idejk sew u ħalli l-muskoli tiegħek jistrieħu. Imsaq, rilassja idejk u tagħmel waħda mill-proċeduri li ġejjin. Tista 'tillubrikha idejk b'krema li togħma u tħawwad, tagħmel lotions, jew maskli tal-frott u tal-ħxejjex. Dan se jissaturixxi l-ġilda ta 'l-idejn bl-ossiġenu u moisturize b'mod moderat.
- Perjodikament tagħmel it-tisħin ta 'l-idejn. Din hija proċedura importanti għal persuna ta 'kwalunkwe età. Anke t-tfal żgħar jingħataw ħin fl-iskola biex jistrieħu s-swaba 'tagħhom. Il-mistrieħ f'waqtu jnaqqas u jżid ħafna l-produttività.
Kuntratt: trattament b'metodi ta 'mediċina alternattiva.
U hawn huma l-metodi folk użati biex jittrattaw il-contracture. Il-banjijiet huma l-aktar mod effettiv ta 'trattament.
- Patata u zucchini.
Il-patata u l-patata mqaxxra tgħin l-aħjar. Patata friska jew zucchini għandhom jinħaslu u mitħunin bl-użu ta 'blender. Il-gruel li jirriżulta għandu jiġi applikat fuq l-idejn, u l-ġilda tassorbi l-proprjetajiet utli kollha ta 'tali puree. Il-puree jista 'jsir mill-patata mgħollija bl-istess mod, biss f'dan id-demel likwidu għandek bżonn li żżid ftit ħalib. U mhux se jkun anqas effettiv minn patata friska.
- Banana, berquq, ħawħ.
Jekk il-ġilda tibda toqgħod u titlef l-elastiċità u l-irtubija tagħha, ma tistax tgħaddi mingħajr patata mlaqqma minn diversi frott. Il-ħawħ u l-berquq jgħinu biex itejbu l-ġilda mill-ġdid, bil-mod, saru insostitwibbli fil-kosmetiċi tan-nisa għal żmien twil. Agħmel purejiet ta 'banana, berquq jew ħawħ, u tinnota kemm il-ġilda saret artab u pjaċevoli għall-mess. Mhux għal xejn minn żmien twil, ġilda delikata ħafna hija deskritta bil-kliem: "il-ġilda hija ratba, bħal ħawħ". F'paragun bħal dan, il-ġilda ta 'tfajliet jew tfal żgħar normalment taqa'. Allura kun żgur, wara li tapplika maskra bħal din, il-ġilda tiegħek issir offerta daqs it-tarbija.
- Kefir.
Biex tittratta metodi kontrattwali folk tista 'tuża lotions ta' jogurt. Garża mxarrba f'kefir u mqiegħda fuq l-idejn. Meta kefir jiġi assorbit, iddum mill-ġdid. Irrepeti l-proċedura diversi drabi, u tinduna li l-muskoli ta 'l-idejn huma rilassati, u l-ġilda hija friska u sabiħa. Oqgħod attent li kefir mhuwiex wisq kiesaħ jew sħun. Mhux se jkun ta 'benefiċċju għall-idejk, iżda, għall-kuntrarju, jista' anke jagħmel ħsara.
Ftakar, l-aktar ħaġa importanti fit-trattament hija r-rilassament tal-muskoli. Ittratta l-idejk biss fil-ħin meta tista 'timmassimizza l-mistrieħ tal-muskoli, u wkoll ma twettaq l-ebda xogħol iebes fl-ewwel ftit siegħat wara l-lotion.
- Aloe.
Mod ieħor ta 'trattament huwa bil-meraq tal-aloe. Eżamina l-pjanta tal-aloe u agħżel weraq mmerraq imlaħħam ta 'daqs medju. Wieħed ikun biżżejjed. Għarraq il-laħam ta 'dan l-impjant fil-ġilda ta' idejk b'movimenti rotob lixxi. Wara dan, l-idejn għandhom ikunu fil-mistrieħ għal ftit żmien, sakemm il-meraq jiġi kompletament assorbit. Ladarba l-meraq ikun assorbit, aħsel idejk sew bis-sapun u bl-ilma f'ilma ta 'temperatura medja biex jinkiseb l-aħjar effett terapewtiku possibbli. Użu ta 'ilma kiesaħ jew sħun wisq mhijiex mixtieqa.
- Labar ta 'arżnu.
L-aħħar verżjoni tas-soluzzjoni għall-banjijiet hija decoction ta 'labar. Għall-brodu, ħu madwar 100 gramma ta 'labar, ferra l-ilma jagħli u ħalliha taħsad għal ftit żmien. Imsaħ is-swab tal-qoton b'din id-decoction u poġġih fuq il-parti ta 'fuq tal-idejn. Il-brodu jiġi assorbit fil-ġilda u se jkollu effett terapewtiku pożittiv fuq l-idejn.
- Espansjoni.
L-espanders jimxu bil-mod u jipprevjenu l-iżvilupp tal-contracture. Huwa jieħu madwar 10 darbiet kuljum. Kull darba, minn għaxra sa għoxrin kompressjoni ta 'l-espansjoni. Bl-għajnuna ta 'tali ġinnastika, l-idejn se jsiru aktar b'saħħithom, id-demm se jiċċirkola sew u l-ligamenti se jerġgħu lura għal stat tajjeb. U, konsegwentement, l-idejn tiegħek m'għadhomx f'riskju ta 'kontrazzjoni.
F'dan l-artikolu, ġew ikkwotati l-metodi l-aktar famużi u utli tat-trattament tal-contracture ma 'rimedji folkloristiċi.