Nieħdu ħafna fuq nfusna. Ninsew li għandna familja u tfal li huma kapaċi li jagħmlu d-dar, affarijiet ta 'kuljum. Ir-riżultat huwa skandlu fuq għoġiela, għejja kbira u irritazzjoni kostanti. Imbagħad, għal ftit jiem, tieħu pawża, li tagħti effett żgħir. Matul dan iż-żmien, jakkumulaw aktar każijiet, u ż-żidiet fit-tagħbija. X'għandi nagħmel? Kif toħroġ minn dan iċ-ċirku?
Kif tamministra kollox?
Kemm fuq ix-xogħol kif ukoll fid-dar. Jattendu l-ġinnasju, jitgħallmu affarijiet ġodda, jaraw lilek innifsek, jiltaqgħu ma 'ħabib fuq kikkra tè, iwasslu ħajja normali tal-familja. Issir għal ċerti regoli:
Waqqaf perfezzjoni
Il-kredu ewlieni tiegħu hu li jagħmel il-frażi "l-aħjar huwa l-ghadu". M'għandekx għalfejn tistinka għall-eċċellenza, tissodisfa l-ħidmiet tiegħek. Ħadd ma jsofri, il-forzi se jħallu inqas u l-ħin ikun iffrankat. Ejja ngħidu li ddeċidejt li insajjem xi ħaġa delikata, imma kont għajjien ħafna. Agħmel dixx sempliċi. Ixtri pakkett ta 'għaġina għaljin fil-maħżen, u fuq l-Internet issib riċetta għal zalza Delicious, u tagħmel Pelmeni bix-zalza. Dan se jieħu 15-il minuta, u fl-istess ħin jonfqu minimu ta 'sforz.
Ippjana l-ġurnata tiegħek filgħaxija
Ippjana l-ġurnata tiegħek, agħmel skeda u iktebha fid-djarju. Ma naħsibx li kuljum hija meħtieġa għan-nies li jaħdmu fl-uffiċċju u n-negozjanti. Djarju huwa assistent għall-ġlieda għal minuti b'xejn. Grazzi lilu, int mhux se tinsa kwistjonijiet importanti, u dawk inqas sinifikanti sempliċement "jiffiltraw". Fil-lista tal-ġranet meħtieġa, opposta għal kull oġġett, ikteb in-numru, ix-xahar, is-siegħa, meta tippjana li twettaq dan il-punt. Dan kollu jippermetti li jkun dixxiplinat, u jissodisfa l-obbligi fil-ħin. M'għandekx tagħmel pjan f'dizarju għal ġimgħa sħiħa. Wara kollox, hemm diversi force majeures, allura xi każijiet għandhom jiġu posposti għal jum ieħor, li se jkun ir-raġuni għall-istress.
Il-ġurnata tibda fil-ħin, l-extra 5 jew 10 minuti li inti tqatta 'fis-sodda ma tgħinek issib biżżejjed irqad. Imma ż-żmien għall-miżati jiżdied, minħabba li bil-għaġla, tista 'tinsa d-djarju, telefon ċellulari, li se jikkomplika l-ġurnata kollha għax-xogħol. U huwa aħjar li wieħed ikun lest biex jaħdem bil-quddiem. Fil-għaxija, poġġi l-affarijiet meħtieġa fil-borża, ipprepara ż-żraben u libsa.
Għal xogħol monotonu ma skuraġġajtx milli twettaqha, żid ftit "sewqan". Jekk possibbli, ibda mużika enerġetika, ferrieħa, ħawwad, tivventla l-kamra u toħroġ għax-xogħol. Forsi fil-mużika tal-uffiċċju mhux se jkun xieraq, u jekk il-boxxla ma tkunx f'moħħok, igawdu l-mużika permezz tal-headphones. Imma tieħux ittrasportati, għandek tiftakar dwar ix-xogħol.
Ikkategorizza każijiet
In-negozju ta 'kuljum, kull ġimgħa u kull xahar jista' jinqasam f'5 kategoriji. Dan qed jieħu ħsieb lilek innifsek, xogħol tad-dar, xogħol, ħin liberu, irqad. Agħti lista tal-klassijiet skont il-kategorija.
Ikkonċentra fuq ħaġa waħda
M'għandekx bżonn li tieħu eżempju minn Julius Caesar, anki jekk qed tlaħħaq sew ma 'affarijiet differenti. Malajr bl-atti ma tistax issolvi, ma jagħtux illużjonijiet. Biex twettaq kompitu speċifiku, timmobilizza l-forzi tiegħek u tipprova tagħmel tajjeb u malajr. Timmassimizza l-proċess tal-funzjonijiet li saru kuljum għalik. Tieħux mdendla fuq it-tindif tal-appartament, tal-ħasil tal-platti. U meta tagħmel dawn l-operazzjonijiet, taħseb fuq "passi" oħra li jeħtieġu li inti tiffoka u attenzjoni. Iżda f'każijiet paralleli, tpoġġi t-taz-zokkor fil-paljett minflok il-melħ.
Kun żgur li jkollok biżżejjed irqad
Wara irqad sħiħ tista 'tkun enerġetiku matul il-ġurnata kollha. Irqad jappoġġja ż-żgħażagħ, is-sbuħija u s-saħħa, huwa neċessarju għal kulħadd.
Tgħallem tiddistingwi s-sekondarja u l-aktar importanti
Dan il-metodu jgħinek f'kull ħin u fiċ-ċirkostanzi kollha. X'inhu iktar importanti biex tipprepara pranzu jew tara programm tat-TV? Laundry jew jimxu madwar il-belt? Huwa meħtieġ li tiġi enfasizzata l-ħaġa prinċipali li hija importanti li nagħmlu issa u llum.
Fil-pjan għall-ġurnata, daħħal mhux aktar minn 6 jew 7 każijiet prinċipali
L-iktar ħaġa importanti hija li kull jum fil-lista tal-każijiet kien hemm każ wieħed f'kull kategorija. L-affarijiet importanti biss għandhom ikunu fuq il-lista. Meta tagħmel affarijiet importanti, tista 'tmur f'każijiet inqas importanti, int tkun kuntent.
Bejn ħidmiet, ħu pawżi
Huwa biżżejjed 10 jew 20 minuta biex tibda negozju ġdid b'ħasba friski u forzi ġodda. Jekk possibbli, waqt waqfa, imxiet, jew tiltaqa 'ma' l-għajnejn tiegħek magħluqa, taħseb dwar xi ħaġa pjaċevoli, tirrilassa l-ġisem tiegħek. Jekk għandek toqgħod fuq il-post tax-xogħol ħafna, għandek bżonn tqum u timxi 'l isfel mill-kuritur jew madwar il-kamra.
Waqt mistrieħ mistrieħ
Nhar is-Sibt u l-Ħadd tinsa proċeduri kosmetiċi differenti, mogħdija, ħasil, tindif. Dawn l-affarijiet importanti jeħtieġ li jsiru nhar il-ġimgħa. Dak li tista 'tagħmel fuq il-ġimgħa, hawn għandek bżonn tinkludi l-immaġinazzjoni tiegħek. Tista 'tmur għat-teatru, iċ-ċinema, tkun waħdu mal-imħabba tiegħek, ikollok pikniks fin-natura, mur fiċ-ċentru ta' rikreazzjoni, mur il-park mat-tfal. Ħalli din id-darba tkun pjaċevoli għalik.
L-arranġament ta 'oġġetti
Ipprova li żżomm fajls tax-xogħol, dokumenti f'post separat, sabiex ma jkollokx bżonn tfittxija għal biljetti ta 'nofs ġurnata għal ħlasijiet ta' elettriku. Dan japplika wkoll għall-post tax-xogħol fl-uffiċċju. Fuq il-mejda għandek bżonn li żżomm l-ordni, m'għandekx bżonn tarmi l-karta f'pila waħda, u biex tagħmilha aktar faċli biex wieħed jinnaviga għandek tiffirma l-folders kollha.
Affarijiet Interni
Id-dar m'għandux ikun il-prerogattiva ta 'persuna waħda. Għad-dar "Subbotniks" għandek bżonn tgħaqqad id-dar. Dan jgħin biex jeħles mill-kumpless tal-omm li l-mara tonfoq ftit ħin mat-tifel / tifla. U għalkemm l-għajnuna tagħhom mhix daqshekk sinifikanti, se jkun utli għalihom. It-tfal tiegħek għandhom ikunu mdorrijin biex jgħinu lil ommhom. Wara kollox, waqt it-tindif tal-patata u tal-platti tal-ħasil tista 'tiskambja mat-tifel / tifla, issir taf minnha kif l-affarijiet huma fl-iskola, dak li tħassib lilu.
Absorbenti ta 'ħin
Bjar kbar ta 'ħin huma l-Internet u t-TV. Jekk trid tqatta 'l-ħin id-dritt tiegħek, allura inti jkollok tagħti l-wiri ta' kuljum ta 'wirjiet ta' diskussjoni, serje u oħrajn. Tista 'tirriżerva d-dritt li tara s-serje tat-TV fuq il-ġimgħa, iżda ma teħlisx, iżda biss 1 jew 1.5 sigħat kuljum. U milli tuża l-Internet għall-użu personali fuq ix-xogħol, huwa meħtieġ, malajr kemm jista 'jkun, li tirrifjuta. Minħabba li inti tkun kapaċi tlaħħaq mad-dmirijiet tax-xogħol. U mhux kull boxxla għal dan l-użu tan-netwerk korporattiv se tirreaġixxi b'mod pożittiv. Jekk issettja kompitu diffiċli, per eżempju, biex tirrakkontra cross, jitgħallmu jilagħbu l-kitarra, jitgħallmu lingwa barranija, għandek bżonn taqla 'dan il-kompitu kbir għal ftit jiem. Fil-jum li għandek bżonn torganizza regolarment il-ħin li inti tkun assenjat għal din l-okkupazzjoni l-ġdida.
Rekreazzjoni
Ħalli l-korp jistrieħ ftit. Xi kultant irrid tant li jkollok 24 siegħa kuljum. Imma għandna nkunu nafu li l-forzi umani mhumiex illimitati. Il-mistrieħ huwa parti importanti mill-qiegħ tax-xogħol. Nirringrazzja lilek innifsek biex ikollok żmien tajjeb matul il-ġimgħa. Ħalli lilek innifsek biex iżżur il-ballet jew it-teatru darba fix-xahar. U għalkemm dan se jirrikjedi ħafna ħin mingħandek, wara tali avveniment tħossok akkużat b'enerġija u mistrieħa. Għall-weekend, tista 'tippjana vaganza mal-familja kollha, imorru mal-ħabiba tiegħek mal-ġabra. Btala bħal din iġġib aktar benefiċċju u pjaċir.
Grazzi għal dawn il-pariri, nafu kif torganizza l-ħin tiegħek biex tagħmel dak kollu. Ipprova torganizza l-ħin sabiex tista 'tagħmel affarijiet differenti. U jekk ma tistax tippjana kollox, ma tiddispirax, kollox jiġi b'esperjenza.