Meta jiltaqa 'ma' l-alunni, fi kwalunkwe età l-ewwel mistoqsija hija: "Int miżżewweġ?". U wara kollox, dak li huwa l-aktar insult, ma jistaqsux dwar l-għoli u l-kisbiet, mhux dwar is-suċċessi fil-karriera, iżda biss dwar dan.
Imma din hija l-ħajja, u l-mara hija ddestinata biex ikollha familja, tfal, biex tkompli r-razza umana. Huwa għal dawn il-kategoriji li s-suċċess tiegħu huwa mkejjel. U jekk wara l-gradwazzjoni f'10, 20 jew 30 sena ta 'dan m'hemm xejn, jibdew jifhmu magħha. Huma jbiddlu b'mod glorjuż, jirrazzjonaw lil xi ħadd ieħor f'qalbhom, jew jibdew joffru s-servizzi tagħhom, jistiednu u jaħsbuha. Kif trid silenzjahom, fl-istess ħin tipprova l-valur tiegħek, sabiex tkun trid tqabbad lil kulħadd fiċ-ċintorin.
Il-problema mhix ta 'min jiekol il-bajd, l-ewwel daqqa t'għajn. U minn mistoqsijiet immmodi u intrużivi għandek biss biex tfarrakha u ma tagħtix attenzjoni. Wara kollox, fl-aħħar, dan jaffettwa lilek u lil ħadd ieħor, hija l-ħajja personali tiegħek. Imma d-diqa hija li inti ssaqsi lilek innifsek din il-mistoqsija, u allura inti ma tistax tqarraq lilek innifsek u ma tistax tmur 'il bogħod kullimkien. Jekk diġà għandek 30 sena, inti xorta m'għandekx familja, allura din hija d-dijanjosi li tissettja lilek innifsek.
Pjaneta ta 'nisa waħedhom
Is-soċjologi jgħidu li l-pjaneta tagħna dalwaqt se ssir pjaneta ta 'nisa waħedhom, dan il-fenomenu sar ħafna enormi, jiġifieri s-solitudni tan-nisa. U dan huwa għan-nisa, li l-età tagħhom qabżet erbgħin sena. U għal dan hemm raġunijiet oġġettivi.
Skond l-istatistika, in-numru ta 'nisa jeċċedi l-irġiel. Bl-età, id-differenza tiżdied, minħabba li l-irġiel għandhom inqas għomor tal-ħajja, u mortalità ogħla. Pereżempju, fir-Russja hemm 10 miljun inqas irġiel milli nisa, fl-Ukrajna, erba 'nisa jirrappreżentaw raġel wieħed. U hawn l-istatistika ma titkellimx favur in-nisa.
Ħafna mill-irġiel għandhom drawwiet ħżiena, problemi bil-post ta 'residenza, saħħa, pagi, xogħol, mal-liġi, eċċ. It-tkabbir professjonali u personali sinifikanti tan-nisa li huma involuti fil-ħajja kulturali u politika, it-tfittxija ta 'opportunitajiet u drittijiet ugwali, indipendenza finanzjarja jwassal għal talbiet akbar min-nisa. L-iżvilupp kontinwu ta 'nisa moderni ma jistax inaqqas il-bar b'mod indefinit u jrid jara ħdejn l-irġiel, l-istess livell, u forsi ogħla.
Il-migrazzjoni kbira tal-popolazzjoni lejn l-ibliet, fejn l-istil ta 'ħajja għandu t-tendenza lejn id-distanza tan-nies minn xulxin, għall-iżolament tagħhom, u jibda solitudni terribbli fil-folla. Skont ir-rapporti statistiċi l-ġodda, l-esperjenza tal-ħajja ta 'nisa waħedhom ġiet investigata, u waslu għall-konklużjoni li l-opportunità għal mara solitarja ta' erbgħin sena li tiżżewweġ kienet ta '20%. Imma m'għandekx għalfejn temmen l-istatistika, għandek bżonn tilħaq il-kuntentizza tiegħek. Fi kwalunkwe każ, tista 'tfixkilhom mill-imperfezzjoni tiegħek u minn ħsibijiet dgħajfin. U l-ewwel iddetermina kif tħossok dwar it-tikketta "maid antik".
X'tip ta 'nisa waħedhom huma?
1. Dawk li mhumiex "steamed" f'dan ir-rigward, u jirreferi għall-fatt li mhumiex miżżewġin, dwar xi fenomenu temporanju. Huma jgħidu li ma jissodisfawx xi ħadd li magħhom jistgħu jorbtu ħajjithom.
2. Dawk li cry fil-pillow, jiġġustifikaw, kumplessi, esperjenza u l-bqija. Pattoloġikament huma jixtiequ jersqu aktar mill-qrib u panikament, jibżgħu minnufih fil-qoxra tagħhom stess u jaqgħu fi stunzjoni mill-biża '.
3. Il-prinċipju u l-feministi konvinti li huma okkupati fil-karrieri tagħhom u jevitaw apposta ż-żwieġ. Huma jikkunsidraw li l-irġiel huma bnedmin limitati, maħmuġin, baxxi, li mhumiex tajbin għall-attenzjoni prezzjuża tagħhom għan-nisa. U fl-istess ħin, dan ma jimpedixxix milli juża għal detente sesswali, bħala sponsors, f'xogħol sussidjarju.
Imma ma jimpurtax kif ikklassifikaw u jaqsmu dan il-fenomenu, jibqa 'l-fatt li dawn in-nisa huma uniċi. U, irrispettivament minn liema grupp jappartjenu għalih, għandhom bżonn jagħmlu l-aċċenti tagħhom stess, kif jimxu lejn il-kuntentizza. Kull mara għandha "potion" tagħha stess.
Kif jista 'wieħed jeħles mill-solitudni?
Ma tqarraqx lilek innifsek.
Biex ma titkellimx fil-pubbliku, din jew dik il-mara, l-istess mara normali trid li jkollok imħabba, tfal, familja u tkun kuntenta ħdejn wieħed iħobb.
Nisa, jiddefendu lilhom infushom minn mistoqsijiet intrużivi u attakki, jippreferu li jaħsbu leġġenda dwar il-kuntentizza tagħhom mingħajr raġel. Huma jenfasizzaw li ma jridux jiżżewġu mill-prinċipju. Huma m'għandhomx bżonn l-irġiel, huma biss ikollhom problemi. Peress li huma sinjuri, awtosuffiċjenti, ta 'suċċess, eċċ. Fil-fatt, din l-għemil kollu, is-solitudni ma jġibx sodisfazzjon, ma jikkomolax jew ma jħejjix lill-mara. Kultant, anki nisa indipendenti ħafna jixtiequ li jkunu maħbubin, mhux persuni ħielsa, dgħajfin u dipendenti. Għalkemm darba f'ħajjithom qed jinqerdu l-imħuħ tagħhom fuq din il-mistoqsija: "Għaliex ma jkunx xortik tajba ma 'l-irġiel?".
Jespandu d-dinja kollha
Ħalli cocoon tiegħek, għax għandek iċ-ċans li tinbidel friefet, sakemm huma nfushom isiru nanna. Dawk in-nisa li jikkunsidraw is-solitudni tagħhom bħala temporanji, jagħmlu dak kollu biex ikunu jistgħu jtemmu, għandhom iktar ċans li jsiru kuntenti minn dawk li tluq fil-biż-żejjed u jpoġġu fuqu fihom infushom.
Waħdu, ovvjament, hemm ħafna vantaġġi: wieħed m'għandux għalfejn iġarrab minn atti ħżiena u n-nuqqasijiet ta 'nies oħra, wieħed m'għandux bżonn jiddependi fuq xi ħadd, jaqsam, m'għandux għalfejn jaħseb ma' ħadd, ħadd ma jikkoreġi, jiddetta, jew jerks.
Inti l-mistress tal-ħajja tiegħek u jappartjenu lilek innifsek. Forsi taħseb li meta tiżżewweġ, titlef din l-opportunità, kif tkun innifsek? Evita l-intimità, minħabba l-biża 'li ssir ġugarell f'idejn xi ħadd ieħor u li jkollok snares? Naturalment, ma tridx lil dawk ta 'madwarek taqra "kuntent", "narċisstikali", "kburi", "mimlija"? Wara dan, kull raġel ikun irid li jiġi f'kuntatt miegħek, u jikxef l-għana tal-qlub tiegħek. Fannijiet bħal dawn fil-ġurnata bi nar ma ssibux.
Kif issib raġel?
Tieqafx it-tiftix
Inti ma għamilx lilek innifsek programm tal-ferħ tiegħek? Se jkun naïve li jemmen li se jaqa 'mis-sema, għal dawk li jinfaqgħu fi tiċrit fuq opri sapun, lażoti? Imma f'liema seklu ngħixu? Tħallix idejk. Int trid tavvanza biex tilħaq id-destin tiegħek. Xi ħaġa trid tkun imwettqa kontinwament, imfittxa.
Hemm ħafna modi biex issir taf, anke għal "bebbux bla tama", li jibżgħu li jeħlu l-imnieħer tagħhom mill-qoxra tagħhom li ma tistax tiġi maqrobabli. Dawn huma netwerks interminali ta 'l-Internet, inżul, plott ta' ġonna, xogħol, mistrieħ, sports, klabbs fuq interessi. U din il-lista tista 'titkompla u titkompla, tkun ix-xewqa tiegħek. Ħafna huma embarrassed li jfittxu l-ferħ tagħhom stess, jaħsbu li huwa diffiċli li b'mod speċjali torganizza l-ħajja personali.
Imma għamel din il-pożizzjoni modesta taċ-chaste iġġib kuntentizza lilek? Ħadd ħass lil xi ħadd aħjar mill-pudur tiegħek, u jekk le, allura għaliex għadek bilqiegħda fid-dar? Jew għandek 2 sekli oħra?
Ma jsibux mdendla fuq waħdu
Oħrajn b'entużjażmu jirnexxu għan-negozju, jingħaqdu mal-maratona, li jinsew dwar il-ħajja b'mod ġenerali u dwar eżistenza normali. M'għandekx tiffoka fuq din il-problema, hija biss taggravaha. Ma naħsibx dwar l-importanza tiegħu, huwa aħjar li tħalliha tkun logħba, u mbagħad, jekk taħdem, tkun multa, iżda mhux wisq tajba, għax tħalli l-aspettattivi u l-prospetti fit-ton. Il-ħajja għandha tiġi ttrattata faċilment u mbagħad issir sbieħ u faċli.
Fil-ħajja personali, dan huwa rilevanti, peress li kollox huwa dejjem rifless fis-saħħa tiegħek, figura, wiċċ. U mbagħad isir pubbliku, li jerġa 'jkopri inti b'mistoqsijiet.
Taħdem fuqek innifsek
Dawn il-problemi kollha tan-nisa, li huma relatati mar-relazzjonijiet ma 'l-irġiel u n-nuqqas ta' familja, huma kollha trattati bl-għajnuna ta 'studju bir-reqqa ta' individwu stess, yoga, sports, dieti, kotba intelliġenti u psikologi. Dan ix-xogħol ta 'ġewwa jagħmel in-nisa kuntenti u armonjużi, irrispettivament minn jekk ħoloqx familja, jew sakemm ma jiġix xejn, kemm jekk ikun hemm raġel viċin jew le. Is-sigriet prinċipali huwa ġewwa kull waħda min-nisa, u ċ-ċavetta mhix fil-but ta 'kulħadd, iżda fil-but tiegħek.
Kif tlaħħaq mal-solitudni
Meta tqum id-dar, inti titħalla weħidha. U melankoniku griż matt huwa mgeżwer f'kakuni dens. It-TV diġà sar membru tal-familja, qed titkellem mal-istazzjonijiet tar-radju favoriti ewlenin. Int lest li ma jkollokx esperjenza ta 'solitudni, biex tirrikorri għal xi tricks. Il-solitudni hija kuxjenza ta 'individwu nnifsu u forma speċjali ta' esperjenza. Il-solitudni titwieled fir-ruħ, dan is-sens, l-esperjenza. Wara kollox, fid-dinja reali aħna mdawra minn nies u mill-inqas aħna mdawra minn ġirien, kollegi fuq ix-xogħol, fuq il-mod tagħna passers-ordinarji jiltaqgħu kuljum. Il-solitudni hija forma ta 'esperjenza u kuxjenza ta' individwu nnifsu bħala bla dar, mitlufa bla bżonn, imċaħħda, minsija, imqatta ', abbandunati minn kulħadd. X'inhuma r-raġunijiet wara dik f'soċjetà daqshekk daqshekk kbira, mara tħossha waħedha.
Ir-raġunijiet għaliex tħossok solitarju
1. Eċċellenza tal-aspettattivi
Hemm standards tagħna, mhux dejjem jikkoinċidu ma 'l-istandards ta' ħaddieħor. Jidhru li huma uninteresting, scary, aktar stupidi. It-tfittxija għall-superman ideali tista 'tiġi mkaxkra għal żmien twil, u t-theddida li tibqa' waħedha tikber b'mod kostanti.
Is-soluzzjoni tagħna. Mhuwiex meħtieġ li wieħed ifittex il-ħabib ideali jew il-bniedem ideali, wara li l-ideali kollha ma jeżistux. Normalment ix-xbieha ideali mhix ibbażata fuq esperjenza tal-ħajja reali, iżda hija ffurmata f'ritratti, mużika, films, kotba. F'dan il-każ, il-konnessjoni maqsuma mad-dinja reali ma tagħmilx ċar li fid-dinja reali dawn in-nies jistgħu ma jkunux interlokuturi tajbin, min iħobb u ħbieb bħala l-eroj fil-film. F'xi persuna, tista 'ssib numru kbir ta' karatteristiċi negattivi, u jekk inti tikkonċentra fuqhom, din ser teqred il-konnessjoni. L-aħjar soluzzjoni hija li tikkonċentra fuq karatteristiċi pożittivi tal-karattru.
2. Biża tar-rifjut, u bħala riżultat, biża 'ta' komunikazzjoni
Biża ta 'rifjut, biża - dan kollu huwa bbażat fuq self-stima baxxa. Dawn in-nies jibżgħu li jiġu miċħuda, minħabba l-biża 'li mhix interessanti. U jibnu ħajt Ċiniż bejniethom u n-nies ta 'madwarhom. Jekk taħseb li m'intix tajjeb għall-imħabba, allura mhux se jkun. Il-persuni waħedhom ma jistgħux isolvu kwalunkwe negozju jew kwistjoni personali, jaqblu fuq xi ħaġa, għandhom diffikultajiet meta jeħtieġu li jċemplu lil xi ħadd, ma jistgħux verament jgawdu l-istess fil-kumpaniji.
Is-soluzzjoni tagħna. Huwa neċessarju li wieħed jikkomunika, daqs li kieku ma kontx interessanti u diffiċli. Jekk ma tgħidx kelma, kif se xi ħadd iħobb int? Jagħmel sens li toqgħod id-dar? Wara kollox, il-bniedem ewlieni biss ma jidhirx u ma joqgħodx komdu taħt is-sodda. M'għandekx għalfejn nippretendu li tkun erojina minn bike famuż li, qabel l-età ta '40 sena, ħares taħt is-sodda li qed tipprova ssib raġel, u wara 40 sena poġġa sodda oħra, sabiex jidhru l-possibbiltajiet li jsiru familjari.
Ħadd ma kkanċella nightclubs u bars karaoke, ġinnasju, swimming pool u mixjiet mal-ħbieb. Ħafna jiffamiljarizzaw ruħhom fuq l-Internet. Dan mhux dejjem huwa ċ-ċavetta għas-suċċess, ħafna drabi l-irġiel qed ifittxu relazzjoni għal ftit lejl wieħed biss. Ħafna nies huma embarrassed li jmorru f'postijiet pubbliċi jew fit-toroq, iżda fuq l-Internet huma ma jibżgħux flirt, flirt, ma jibżgħux jesprimu s-sentimenti tagħhom. Ta 'min jagħżlu ħbiebek innifsek bir-reqqa, m'għandekx bżonn tistrieħ fuq l-għonq tal-ewwel ħelu tal-Blonde fir-ritratt, għax qal li int attraenti ħafna fil-fotografija. Jekk taħseb li intom mhux tajbin għall-imħabba, allura ma jkun hemm l-ebda imħabba.
3. Ir-riluttanza subkonxja biex tikkomunika
Dawk in-nies jixtiequ u jridu jikkomunikaw, iżda malajr tilfu l-interess u huma għajjenin. Is-sentiment ta 'solitudni huwa bbażat fuq it-temperament, fuq karatteristiċi personali, jiġifieri fuq settings subkonxji li huma diffiċli biex jikkoreġu.
Love lilek innifsek, tgħix f'armonija mad-dinja ta 'ġewwa tiegħek, f'armonija ma'ek innifsek, tgħix għalik innifsek. Mhux se jkun faċli. Biex nibdew, se jkun neċessarju li wieħed jipperċepixxi d-dinja, bħalma jidher mill-impjegati li dejjem iġibu lura wara l-dahar tagħhom, permezz ta 'l-għajnejn in-nanniet tagħhom, li huma interessati f'liema inti għandek 30 sena mingħajr tfal u mhux miżżewġin? Ħu fuq l-armi ta 'affermazzjonijiet u awto-taħriġ, tinsa li jeżistu. Tqatta 'ħin lilek innifsek, tieħu ħsieb l-affarijiet favoriti tiegħek, sabiex il-ġurnata sħiħa tkun mimlija b'emotivi pożittivi. Jekk ma tridx taħsel il-platti, aħselx, ħadd ma jarah, u dan huwa l-akbar ammont ta 'solitudni. Tista 'tisma' mużika, aqra l-ktieb favorit tiegħek, tieħu banju sħun, tieħu walk qabel tmur torqod, tara l-film favorit tiegħek.
Lil il-persuna li tirradja l-armonija, fil-livell subkonxju, in-nies jersqu lejnha. Sens tajjeb ta 'umoriżmu, ottimiżmu, tbissima sinċiera u ta' ħbiberija ma jħallix in-nies madwar indifferenti. Jekk il-ħsibijiet tiegħek huma okkupati mill-solitudni tiegħek, allura ċirku vizzjuż bħal dan mhux probabbli li jikser. Staqsi mistoqsija? Il-ħajja se tkun tajba jekk tgħix bil-prinċipju ta '"ikun aħjar li tkun ma' xi ħadd minn wieħed?". Hija kollha dwarek, għandek bżonn tibdel sabiex ma tgħinx lil ħaddieħor, iżda biex jitbiegħed mis-solitudni. Meta ngħidu li aħna waħedhom, dan jindika li m'hemmx "prinċep fuq żiemel abjad." Ibdel l-approċċ tiegħek għall-solitudni u staqsi lilek innifsek dak li għandek bżonn tibdel lilek innifsek, sabiex ma tkunx solitarju. Huwa aħjar li tissielet mal-solitudni waħedha.
Eżerċizzji se jgħinu
1. "Talba"
L-ostakolu tal-komunikazzjoni jeħtieġ li jitneħħa skont il-prinċipji tat-terapija għax-xokkijiet. Ibda l-eżerċizzji b'talba.
Staqsi mistoqsijiet lill-passers-by, daqs li kieku għaddew, aċċidentalment. Sib kliem ħafif.
"Tista 'tgħinni?" ... "Jien ridt nitolbok" jew "Ikun kbir jekk għiduni", filwaqt li tagħmilha ċara li intom ma tinħbiebx jekk int miċħud. Dawn ir-rikjesti kawti, meta taf bil-quddiem li inti tkun irrifjutat, u sempliċement għandek tieħilek fin-nuqqas, u bil-quddiem ikollok bżonn tixgħel magħha. Mhux se jkun hemm riżentiment, ma jkun hemm l-ebda kumplessità fil-komunikazzjoni.
2. "Jum ta 'ġlieda kontra l-solitudni"
Agħżel ġurnata fit-tmiem tal-ġimgħa tax-xogħol, tista 'tkun il-Ġimgħa jew is-Sibt, meta tista' taffordja li tmur għal prestazzjoni tal-medda favorita tiegħek jew għal klabb jew wirja, f'kelma waħda fejn tħossok komdu. Għandek il-ħsieb li tgħaqqad l-utli ma 'l-pjaċevoli, u tmur hemm mhux biss biex tisma' jew tara, iżda għat-taħriġ dwar il-komunikazzjoni. Imorru biss lejn il-persuna li qrajtek, u staqsi x'inhi l-opinjoni tiegħu dwar dan l-avveniment. Trid tiftakar dwar it-tbissima u żżomm burdata pożittiva.
3. Meditazzjoni "Nar Tiegħi"
Peress li ma ħossx stramba, għandek bżonn li tiġġieled weħidha waħdek bil-solitudni. Wieħed mill-mezzi effettivi, se jkun il-meditazzjoni, li hija mmirata biex toħloq mill-ġdid l-armonija u ssib qalba ta 'ġewwa. Agħlaq l-għajnejn tiegħek, nimmaġina li huwa diġà filgħaxija. Int ħallejt id-dar u għaddejt mill-park. M'għandekx hurry, sempliċiment timxi lilek innifsek. Il-borra tiffjorixxi fir-raġġi tal-fanali, tul it-triq iddiet idub. Inti waqfet u ammirajt il-borra. Għolli l-għajnejn u tara djar bi twieqi imdawla, fejn id-dawl ħiereġ. U f'kull tieqa hija dinja żgħira.
Immaġina li ġewwa inti, ukoll, din id-dawl ħruq. Tagħtik paċi sħuna u kumdità. U dak miegħek ma jseħħx, se jinħaraq b'dawl ċar, sħun u ċar. Id-dawl huwa ilsien ta 'fjamma, tista' teħodha f'idejk, u hawn tinsab quddiemek, f'idejk. Nirringrazzjah għall-paċi u s-sħana. Nammira d-dawl u poġġiha lura. Issa huwa jkun dejjem miegħek. Iftaħ għajnejk.
Issa nafu kif ilaħħqu mal-solitudni mhix mara żagħżugħa. Kun af li l-solitudni titwieled f'irqajh. Allura, tista 'tbiddilha.