Numri ghadu 1 - stress . Speċjalment tolqot b'mod notevoli l-ġilda u s-sbuħija in ġenerali. Minħabba r-rilaxx miżjud ta '"ormoni ta' tensjoni" (adrenalina) u dgħjufija tas-sistema immunitarja, f'nisa b'ġilda żejtnija l-glandoli sebaceous jibdew jaħdmu b'veloċità limitata, u ġilda xotta ssir saħansitra aktar suxxettibbli għal allerġiji b'kull tip ta 'irritazzjonijiet u infjammazzjonijiet. Biex tgħin hawn tista 'biss ħaġa waħda: biex torqod aktar, biex tkun nervuża inqas, biex tippjana l-ġurnata li ġejja u, tagħti lilha nfisha lill-cares, biex tiftakar il-ħaġa ewlenija: il-ħajja mhix razza grueling b'obbligi. Mill-ħajja trid tirċievi mhux biss lezzjonijiet, iżda wkoll divertiment.
Numru ta 'ghadu numru 2 - sigaretti . Persuna li tpejjep b'esperjenza tista 'tkun faċilment rikonoxxuta mis-snien isfar, il-ġilda tal-wiċċ tal-wiċċ u t-tikmix karatteristiku taħt l-għajnejn. L-ispeċjalisti jispjegaw dawn il-konsegwenzi mhux mixtieqa sempliċement: in-nikotina iddgħajjef il-bastimenti li permezz tagħhom in-nutrijenti u l-ossiġenu jitwasslu liċ-ċelloli. Minflok, huma saturati b'monossidu tal-karbonju velenuż, li naturalment jolqot il-proċess ta 'riġenerazzjoni (tiġdid) taċ-ċellula. B'riżultat ta 'dan, il-ġilda takkwista dik il-kulur id-demm, titlef l-elastiċità u taqa' qabel iż-żmien. Ixxotta dawn il-konsegwenzi diqa kultant tgħin il-vitamina C. Iżda m'għandux jittieħed minn żmien għal żmien u mhux biss matul l-epidemija ta 'l-influwenza, iżda ta' kuljum.
Numru ta 'l-ghadu numru 3 - kafè . Min iħobb il-kafè, ukoll, bħala regola, jista 'jidher mili' l bogħod. Il-kafè jespandi l-vini tad-demm u jħalli ħjut ħomor fuq il-wiċċ tal-kapillari, li mbagħad għandhom jiġu mgħottija bir-reqqa b'krema tonali. Barra minn hekk, il-kaffeina "tipparalizza" l-metaboliżmu fit-tessut konnettiv, li hu mimli invażiv - cellulite. Esperti jemmnu li kuljum tista 'tixrob massimu ta' tliet tazzi tal-kafè. Jekk dan mhux biżżejjed, huwa aħjar li wieħed jaqleb għat-tè aħdar. Huwa, bħall-kafè, jixgħel il-ġisem, imma d-dannu ma jagħmel l-ebda dehra.
L-ghadu numru 4 - il-hitan . Għal żmien twil fi spazju ristrett, persuna m'għandhiex, l-ewwel, ossiġnu, u t-tieni, dawl, u dan għandu effett ħażin fuq il-metaboliżmu u l-provvista tad-demm ta 'diversi organi. Bħala riżultat, it-ton tal-muskoli jiddeterjora, il-ġilda ssir pallida u qadima. F'kmamar mgħammra b'kondizzjonament ta 'l-arja, ukoll, mhux irrakkomandat li tibqa' l-ġurnata kollha: it-tnixxif tal-ġilda u t-tikmix huma ffurmati aktar malajr. Biex ma nsemmux il-fatt li l- "kamera waħda", anke l-aktar komda u komda, iċaħħad lill-persuna tal-moviment u l-ferħ tal-komunikazzjoni. Le u ma jista 'jkun hemm l-ebda sbuħija mingħajr tbissima ferrieħa, mingħajr xkiel fl-għajnejn.
Numru ta 'l-ghadu numru 5 - xaham . Ma rridx nemmen fiha, iżda ċ-ċikkulata favorita ta 'kulħadd (fiha 35% ta' xaħmijiet u 60% ta 'zokkor) tolqot il-ġmiel tan-nisa. Kien ilu magħruf li eċċess ta 'sustanzi mhux mixtieqa għall-ġisem dejjem isib triqitha' l barra. Eċċess ta 'xaħam ġeneralment jiddawwar f'akne. In-nutrizzjonisti u l-kożmetlini jagħtu parir: jekk trid ħelu, ma tgħaddix sa l-eqreb kjosk wara l-madum taċ-ċikkulata. Din il-passjoni tista 'tintefa' b'mod aktar innoċenti: jixtru żbib jew frott ħelu. B'mod ġenerali, b'xaħmijiet trid tkun allert: ma tantx huma pproċessati mill-ġisem. Għalhekk, ma tinvolvix ruħek fil-ktieli tal-majjal u t-zalzett affumikat. Biex dejjem iżomm is-sbuħija, fejn huwa iktar utli għasfur jew laħam dgħif. U anki aħjar minn ċereali, ħxejjex u frott.
Numru ta 'l-ghadu numru 6 - alkohol . Mara tax-xorb li trid - ma tfixkilx! L-alkoħol jeqred kompletament fil-vitamini tal-ġisem, speċjalment vitali A, B u C (u huwa vitamina A li taġixxi b'mod favorevoli ħafna fuq il-ġilda, responsabbli għall-formazzjoni u t-tkabbir ta 'ċelloli ġodda!). Barra minn hekk, l-alkoħol jorbot il-fluwidu fil-ġisem, li jikkawża nefħa, karatteristika ta 'drunkards. Dan huwa għaliex wara libations b'saħħithom, huwa diffiċli ħafna biex il-ġilda terġa 'tagħti dehra normali tagħha. Imma jekk inti ma tabbużax l-alkoħol, xejn terribbli jiġri.
"CN-News"