Kif tieħu l-vitamina E waqt it-tqala: dożaġġ, struzzjonijiet, reviżjonijiet

Ix-xjentisti ilhom magħrufa kemm hu importanti għall-ġisem tagħna huwa l-vitamina E. Minbarra l-fatt li tieħu l-aktar parti attiva fil-metaboliżmu, issaħħaħ ukoll il-ħitan tal-bastimenti u l-immunità. Imma l-aktar importanti, din il-vitamina għandha rwol ewlieni fil-kunċett u l-ġid ta 'tifel, peress li taffettwa b'mod pożittiv is-sistema riproduttiva mhux biss ta' l-omm, iżda wkoll tal-missier.

Għaliex il-Vitamina E hija meħtieġa qabel il-konċepiment

Huwa magħruf għal kulħadd li mikroelementi utli huma meħtieġa minn ommijiet futuri. Imma kultant, meta tippjana tifel, it-tobba jippreskrivu li jieħdu l-vitamina E u l-missirijiet futuri. Il-fatt hu li jtejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-fluwidu seminali u jagħmel l-isperma 'aktar mobbli. Fin-nisa, tistabbilizza l-isfond ormonali u tagħmel il-maturazzjoni tal-bajd u l-ovulazzjoni regolari.

Anke wara l-konċepiment fil-ġisem tal-omm, għandu jkun hemm biżżejjed minnha, peress li tgħin biex tehmeż l-embriju mal-ħajt tal-utru. Barra minn hekk, il-formazzjoni tal-embriju tibda mill-ewwel ġimgħat wara l-konċepiment, u għal dan fil-ġisem tal-omm għandhom ikunu biżżejjed mikronutrijenti.

Applikazzjoni għal nisa tqal

Għalhekk, it-tobba jistgħu jispjegaw f'ċertu dettall għaliex omm tqila għandha tieħu l-vitamina E, jekk ma tiekolx kwantitajiet suffiċjenti bl-ikel.

1. Jifforma l-plaċenta. Il-vitamina tgħin biex tifforma dan l-element tassew importanti fil-ġid ta 'tarbija. Barra minn hekk, tevita t-tixjiħ bikri tal-plaċenta u t-tqaxxir tagħha. Għalhekk, l-iskambju ta 'omm u tifel bid-demm jitjieb.
2. Is-sintesi tal-ormoni, b'mod partikolari l-prolactin, li wara l-kunsinna se tkun responsabbli għall-kwantità u l-kwalità tal-ħalib.
3. Tradizzjonalment, it-tobba jippreskrivu kors fl-ewwel trimestru għan-nisa kollha biex inaqqsu r-riskju ta 'korriment, itejbu l-bilanċ ormonali u jgħinu fil-formazzjoni tal-ewwel organi u sistemi tal-fetu.
4. Fit-tieni u fit-tielet trimestru, il-kors tal-vitamini mhuwiex dejjem preskritt. Sa dan iż-żmien, huwa akkumu l-kwantità suffiċjenti fil-ġisem, u l-ħażniet jistgħu jerġgħu jimtlew bi kumplessi multivitamini.
5. Naturalment, ikun aħjar jekk tista 'tikseb biżżejjed vitamina mill-ikel. Madankollu, huwa daqsxejn iktar ikkumplikat milli sempliċiment tixrob dragee fuq ir-rakkomandazzjoni ta 'tabib u jkun meħtieġ li l-ammonti ta' sustanzi li jkunu daħlu fil-ġisem jiġu kostantement imqabbdin. Barra minn hekk, mhux in-nisa kollha se jkunu ħielsa li jieklu ikel rikk fil-vitamina E fl-ewwel trimestru minħabba t-tossikosi. Il-medja tad-deheb se tkun l-użu kombinat ta 'mediċini u sorsi naturali ta' vitamina.

Ikel b'ħafna vitamina E

• ħalib
• isfar tal-bajd
• fwied
• prodotti tal-pjanti: ħbub tal-qamħ imnixxfin, żejt taż-żebbuġa u ġirasol (mhux raffinat), ħawħ, buckthorn tal-baħar, mango.
• Ħaxix: spinaċi, brokkoli.
• ħafna vitamina E u fin-nuħħala, dandelion, ħurrieq (żgħażagħ), weraq tal-lampun
• żdied il-ġenbejn, iż-żerriegħa, kwalunkwe ġewż.

Cocktail vitali reali jista 'jservi bħala taħlita ta' żjut veġetali, li tista 'timla insalata. Per eżempju, fi proporzjonijiet ugwali, ħallat il-ġirasol, iż-żejt taż-żebbuġa u ċ-ċedru.

Xi ftit tips

Tqala normalment jaħtar 300 mg ta 'vitamina kuljum. Id-doża tista 'tiġi preskritta biss minn tabib, b'kont meħud tal-karatteristiċi tal-ġisem tal-omm u l-kors tat-tqala. Il-ħaġa ewlenija mhix li taqbeż il-limitu massimu permissibbli ta '1000 mg tal-mediċina għal 24 siegħa.

Il-proprjetà tal-vitamina hija li tista 'takkumula fit-tessuti tax-xaħam, għalhekk huwa meħtieġ li żżomm strettament mat-tul tal-kors u dożi sabiex ma jikkawżax doża eċċessiva u twassal għal difetti fil-fetu.