Imma għaliex dan jiġri? U huwa t-telf tal-attrazzjoni ta 'qabel tali proċess irriversibbli u ħlas tant għoli għall-kuntentizza tal-kontemplazzjoni ta' ħolqien żgħir u indiġenu.
Wara kollox, hemm ħafna eżempji fejn mara li welldet wild, u ta 'spiss aktar tfal, wara t-twelid tirritorna forma attraenti. Imma kif tirrestawra l-formola l-qadima wara li welldu?
L-aptit eċċessiv li n-natura tagħti lill-mara tqila ma jidhirx biss. Grazzi għad-dehra ta '"riserva" bħal din, mara tiżgura s-sigurtà u n-nutrizzjoni tat-tarbija, li tikber u tiżviluppa ġewwa tagħha. Dan il-proċess jieħu 9 xhur, minħabba li huwa loġiku li l-momma żgħira ma terġax lura malajr għall-ewwel formola. Barra minn hekk, għall-żieda fil-piż fil-moms li qed ireddgħu, l-ormon prolactin, li jistimula r-rilaxx tal-ħalib, jirrispondi. U ħafna drabi, meta tredda 'tispiċċa, mara takkwista figura aktar Slja milli qabel it-tqala. Għalhekk, iċ-ċansijiet li jerġgħu lura għad-daqs ta 'qabel f'magi, li għal żmien twil ireddgħu lit-tarbija ogħla minn dawk li t-trabi tagħhom qegħdin fuq għalf artifiċjali.
Biex tittama għan-natura tal-omm, ovvjament tista ', imma mhux dejjem tagħti riżultat, speċjalment jekk mara, waqt it-tqala, fuq il-parir ta' nanniet-moms, ate "għal tnejn". Sabiex ma tiġġieledx il-piż żejjed wara l-ħlas, waqt it-tqala, m'għandek tiekol aktar, imma aħjar. Proteini, karboidrati, xaħmijiet - kollox għandu jkun bilanċjat. U l-ħxejjex u l-frott frisk huma mistiedna regolari fuq il-mejda.
U jekk iżżid l-eżerċizzju għal nutrizzjoni tajba, mixjiet regolari bi stroller fil-miftuħ, il-probabbiltà li malajr tirkupra mit-twelid u tirritorna l-ewwel formola tiżdied ħafna drabi. It-tagħbija sportiva għandha tkun moderata, anke jekk qabel it-tqala l-mara kienet involuta fl-isports. Barra minn hekk, stil ta 'ħajja attiv waqt it-tqala huwa wegħda ta' saħħa tajba u spirti tajbin. U l-emozzjonijiet pjaċevoli se jkunu utli kemm għall-omm futur kif ukoll għat-tfal li qed jiżviluppaw.
Eżerċizzji sempliċi wara t-twelid naturali jistgħu jsiru immedjatament wara l-ħruġ mill-isptar. Huma se jikkontribwixxu għal tnaqqis aħjar fl-utru u fil-ħajt addominali ta 'qabel, u tista' malajr terġa 'tfassal il-formoli ta' qabel it-tqala. Jekk mara tkun meħjuta mar-reġjun perineali, hi tista 'terġa' tiġi ċċarġjata, iżda fi żmien xahar mhux rakkomandat li tieħu qagħdiet sedentarji. Wara s-sessjoni ta 'cesarean, eżerċizzji sempliċi jistgħu jsiru f'madwar ġimgħatejn. Il-klassijiet ta 'l-isport fil-klabb sportiv jistgħu jerġgħu jibdew biss wara li jiskadi l-perjodu ta' wara t-twelid, li jdum sitt ġimgħat.
Matul it-tqala, mhux biss il-figura tinbidel. Il-ġilda tinbidel ukoll. Ħafna drabi l-ommijiet prospettivi huma bored b'vini varikużi, minħabba li t-tagħbija fuq is-sistema kardjovaskulari waqt it-tqala tiddependi. U jagħti ħafna minuti spjaċevoli lill-momija tal-ġejjieni. U wkoll stretch marks fuq il-ġisem. Wara l-konsenja fil-ġlieda kontra stretch marks, stretch marks normalment jirbħu. Għalhekk, il-prevenzjoni ta 'dawn il-manifestazzjonijiet spjaċevoli għandha tingħata attenzjoni speċjali. Miżuri ta 'prevenzjoni bħal dawn jistgħu jkunu ta' doċċa ta 'kuntrast, timsaħ bl-ilma frisk, u tilbes kriepet speċjali, faxex, kalzetti tal-kompressjoni. Biss ma ninsewx dwar il-prodotti għall-kura tal-ġilda, li huma moisturizzati tajjeb, iżidu l-elastiċità tiegħu, u huma prevenzjoni effettiva ta 'stretch marks.
Iżda dan kollu huwa aktar mill-aspetti mediċi li l-omm tqila għandha neċessarjament tispjega lit-tabib. Iżda l-kura ta 'kuljum ta' lilek innifsek hija diġà x-xogħol tal-mara stess. Spiss minħabba l-istat ħażin tas-saħħa, m'hemm assolutament l-ebda xewqa li tapplika għamla, żebgħa tax-xagħar, tagħmel manikjur-pedikjur. Speċjalment f'termini aktar tard, meta, li huwa dnub biex taħbi, m'hemm l-ebda xewqa anke li "jitilgħu" mill-ilbies favorit tiegħek. Imma l-istat ħażin tas-saħħa jgħaddi, u l-vizzju ma jsegwix wara li jibqa 'nnifsu. Speċjalment wara t-twelid ta 'tarbija, meta kollox ikun ikkumplikat bin-nuqqas ta' ħin. Id-dehra traskurata hija burdata ħażina, u iktar ma tibqa 'attitudni lejn l-apparenza tagħha stess, aktar ma tkun il-problema tista' tkun wara t-twelid. U l-għażżien banali fil-futur jista 'jwassal għal dipressjoni profonda.
It-tqala hija naturali u sabiħa, u fl-idejn tagħna biss tagħmel memorji pjaċir dwar dawn il-mumenti mill-isbaħ. U xi darba għal darb'oħra jrid jirritornahom ...