Kif tevita l-istress waqt is-sessjoni?

Għal ħafna studenti, il-perjodu tas-sessjoni u l-għadd ta 'eżamijiet huma akkumpanjati minn stress u tensjoni nervuża. Għaliex qed jiġri dan? Iva, minħabba li s-sessjonijiet u l-eżamijiet infushom huma t-tagħbija l-aktar b'saħħitha fuq l-organiżmu u s-sistema nervuża ta 'l-istudent. Il-ħin qabel tibda s-sessjoni huwa ħmarillejl kbir għal studenti negliġenti.

It-tfittxija frantic għal noti ma 'lekċers tibda, nuqqasijiet u "dnub" pop up u dan kollu huwa rikonoxxut litteralment ftit jiem qabel l-eżami. U jiġri li l-fatt stess tal-eżami huwa rikonoxxut f'jum, jew saħansitra siegħa qabel ma jibda. Hemm krankijiet li għall-ewwel darba biss jaraw l-għalliem għall-ewwel darba u jsiru jafu miegħu għall-ewwel darba, u huma ġenwinament sorpriżi meta jidher suġġett ġdid. Yeah, f'sitwazzjoni bħal din li żżomm kalm x'aktarx ma sseħħx, għandek tqatta 'n-nervituri u s-saħħiet sabiex tikseb valutazzjoni pożittiva. Kif tevita l-istress matul is-sessjoni, taf kważi kollox, iżda mhux kollha jsegwu dawn ir-regoli. Wara kollox, dan mhux kompitu faċli, iżda huwa pjuttost vijabbli. Biex b'suċċess u mingħajr nervi żejda jgħaddu mill-eżami u ma jisbqux is-sessjoni, għandek bżonn tkun taf ftit regoli.

Regola numru wieħed. Huwa meħtieġ li jattendi mill-inqas ftit drabi lezzjoni biex tkun taf l-għalliem personalment, li tkun taf isimha u l-patronimiku. U waħda mill-kondizzjonijiet ewlenin għall-għalliem tkun taf kif tħares.


Regola numru tnejn. Matul il-lezzjonijiet huwa aħjar li ma torqodx, iżda għall-inqas biex tkun preżenti. Jekk ma tridx tikteb, allura tista 'mill-inqas tisma'. Mill-inqas ftakar xi ħaġa, u xi dejta titqiegħed fir-ras.


Regola numru tlieta. Jekk il-lekċers huma diġà skambjati, allura jkun utli li ssib mill-klassi li s-suġġett se jkollu jingħata, jieħu lekċers, jitgħallem l-isem tal-għalliem. U mbagħad, probabbilment ikun possibbli li tiġi evitata tensjoni matul is-sessjoni.


Regola numru erbgħa. Matul l-eżami, tagħti attenzjoni lill-għalliem innifsek, biex tidħol fiduċja tiegħu, biex issir tiegħek. Kif tagħmel dan? Huwa meħtieġ li jiġi aġġustat għall-istat ta 'ħsieb tiegħu, taħt il-burdata tiegħu. Tista 'tistaqsi dwar il-familja tiegħu, dwar l-affarijiet tiegħu. B'xi mod isibu ktajjen li tista 'tiġbed, isibu l-interessi tiegħu. Forsi hu jħobb x'inhu interessanti għalik, allura jkun iktar faċli li tibda konverżazzjoni.


Il-ħames regola. Ma jidħlux fl-uffiċċju, fejn isir l-aħħar eżami. Huwa mixtieq li tkun fuq quddiem ta 'dawk li jixtiequ jgħaddu mill-eżami. Għaliex? Minħabba li huwa ħafna iktar faċli li wieħed jgħaddi l-ewwel. L-għalliem ma kienx għajjien, ma kienx maħmuġ, u kollox huwa multa.


Is-sitt regola. Tgħin biex tevita l-istress tal-kapaċità li tittraduċi mistoqsija f'xi direzzjoni oħra. Biss irqiq, bil-mod, imma żgur. Mur preferibbilment għall-mistoqsija, ir-risposta li taf.


Jekk tiddeċiedi li tgħallem.


Jekk kollha kemm huma, jien ridt titgħallem is-suġġett u tteptep bl-għarfien, allura huwa ta 'min jaf xi ftit irqaqat. Huwa rakkomandabbli li tibda bil-mistoqsija li hija meqjusa bħala l-iktar waħda diffiċli, u miexja gradwalment għal dawk aktar faċli. Fuq l-eżami nnifsu, il-prel tal-għalliema ma jerkx, ma jkun nervuż u ma jibżgħux. Għandek bżonn tikkalma malajr u ftakar dak li taf. Mur fuq l-eżaminatur b'ħarsa kunfidenti, ma jurix il-biża 'tiegħek, għandu jkun hemm tbissima fuq wiċċek. Jekk tidħol f'din il-formola, l-għalliem mhux se jifhem li m'intix lest u se jkun hemm ħin biex tiddeċiedi x'għandu jsir wara. Il-ħaġa prinċipali hija li tixtri l-ħin, u allura tista 'toħroġ b'xi ħaġa, b'xi tiktebha, toħroġ xi ħaġa. Tajjeb ħafna, jekk tasal għall-eżami jkollok mill-inqas xi ħaġa li tkun taf u għall-inqas xi ħaġa li tifhem fis-suġġett li qed tagħti.

Ir-regola ewlenija, kif jirriżulta mill-artiklu, hija kalma u għal darb'oħra kalma. Imbagħad kollox ikun tajjeb u kollha se jkun sbieħ għalik għall-gradi tajba u l-għalliem, għax għandu student tant sabiħ u intelliġenti. Xorti tajba lilek f'materja daqshekk diffiċli li tgħaddi l-eżami u s-sessjoni.