X'inhu r-riżultat ta 'emozzjonijiet negattivi kostanti?
Forsi emozzjonijiet negattivi mhumiex daqshekk terribbli? Forsi dawn huma s-sentimenti naturali inerenti fin-natura nnifisha? U jeħles minnhom mhix? Sfortunatament, l-istatistika tgħid l-oppost. Minn emozzjonijiet negattivi, rabja, jealousy, in-nies jitilfu l-eqreb ħbieb tagħhom, il-familji jkissru, problemi fix-xogħol. U kemm il-ħażen u l-imrar jibqgħu fir-ruħ minn riżentiment bla mistrieħ, anke jekk ir-relazzjoni ġiet salvata. Kultant aħna formalment nitolbu maħfra jew naċċettaw l-apoloġija ta 'xi ħadd, iżda għadu jibqa' t-tkessiħ tal-qalb. Għaliex qed jiġri dan?
Id-dinja fejn ngħixu hija mimlija ta 'tentazzjonijiet. Forsi l-iktar importanti fosthom hija x-xewqa li tqajjem il-ħtija għal fallimenti tagħna, diffikultajiet materjali u nuqqas ta 'mħabba għal xi ħadd ieħor. Qed nippruvaw infittxu kuntentizza u prosperità lilna nfusna, u nistennew li huma jagħtuna, cheer us up, jagħmlu lilna kuntenti. Imma dawk li jaħsbu hekk, jistennew riżentiment, diżappunt, sens ta 'tradiment, kundanna ta' ħbieb u displeasure bl-azzjonijiet tagħhom. U dan huwa għaliex aħna nesa li nistgħu nħarsu lejn id-dinja permezz tal-għajnejn tal-imħabba u l-fiduċja, ikunu magnanju u nobbli.
Aħna kultant timpenja ruħha għal sens ta 'jealousy jew riżentiment, tikkawża sens ta' ħtija fil-maħbubin tagħna. U kollox għaliex aħna subkonxjament jew konxjament jippruvaw jipproteġu lilna nfusna mill-uġigħ u fl-istess ħin ma jafux possibilitajiet oħra. Il-persuna tgħix u tgħożż fil-memorja xi episodji jew kliem spjaċevoli tal-ħati. U lanqas ma jseħħ lilu li l-ħsibijiet negattivi jġibuh dejjem lura fil-passat, jinterferixxu mal-pjanijiet tiegħu għall-futur, iċaħħduh minn prospetti brillanti, ma jippermettux li jagħti spazju għal kuntentizza ġdida. Persuna ma tifhimx li r-riżentiment jew il-jealousy li baqa 'f'ismu jqajjem emozzjonijiet permezz taċ-ċirku ħażen - rabja, biża', uġigħ. U dan huwa t-triq diretta għas-saħħa tal-mard, u fi kwalunkwe età: tinħoloq tensjoni nervuża, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u bidla tone vaskulari, is-sistema immunitarja hija mrażżna.
Tibżgħux tikkundanna lil oħrajn
Raġuni oħra li xi drabi tagħmilha diffiċli li nahfru lil persuna offiża hija l-biża '. Jew pjuttost, il-biża 'li, wara li tkun skużat lil xi ħadd li għamel ħsara lilna, se nkunu fools, u oħrajn se jiddejna minna. Imma rridu niftakru li l-maħfra mhix skuża għall-imġiba ta 'xi ħadd. Pjuttost, huwa rieda li tħares bil-kompassjoni dwar dak li ġara. Wara kollox, ħafna drabi persuna insult jew insult hija nnifisha dgħajfa. Naturalment, inti ma jistħoqqilhomx insult, u għalhekk trid issib is-saħħa li teħles lilek innifsek mill-ktajjen ta 'riżentiment.
Ħieles lilek innifsek minn emozzjonijiet negattivi, rabja, riżentiment u jealousy. M'għandekx iżżomm ħażen fir-ruħ wkoll minħabba dawn is-sentimenti, ħlief għalik, ħadd ma jbati. Il-maħfra fir-ruħ hija daqstant neċessarja, kif jiġri fid-dar għandek bżonn tindif ġenerali. Meta tinħareġ kwalunkwe trash mhux meħtieġ biex iwitti t-triq għal affarijiet ġodda u utli. Fil-każ tagħna - sentimenti tajba u emozzjonijiet ferrieħa.
Għidli kollox dwar l-ittri
Mela ejja nafu biex nahfru lill-oħrajn u lilna nfusna. Kif? U inti tipprova tħares lejn dak li ġara fuq in-naħa l-oħra. X'tista 'titgħallem f'din is-sitwazzjoni? X'inhuma l-opportunitajiet mhux mistennija, il-kapaċitajiet li saru wara xi ħadd trażżan jew fallejt int? "Ħadd ma jaf x'hemm tajjeb, x'hemm ħażin," tgħid l-għerf tal-Lvant. Allura, forsi, mhux meħtieġ, waqfien tal-ħajja, jeħlu fil-jealousy, resentiment u pretensjoni?
Ittaffi lilhom infushom minn sentimenti negattivi li jgħinu ħafna l-ittri. Terapija mhux tas-soltu bħal din hija rakkomandata mill-psikologi u tintuża ħafna fil-prattika. Ikteb ittra lilek innifsek, billi tibda bid-dikjarazzjoni ta 'dak kollu li akkumula. M'għandekx tkun jitmeżmżu kliem u sentimenti, iżda fl-ebda każ ma tibgħat ittra u ma tħalli ħadd jaqrah. L-erwieħ ħafna jħossu lil xulxin anki minn bogħod. Fiduċja ħajja biex tgħinek f'dan ix-xogħol sabiħ, hi ssib mod biex twassal informazzjoni lill-ruħ tal-ħati. Ikteb aktar ittri, fejn issib is-saħħa biex taċċetta l-imġiba ta 'persuna oħra, biex taqbel mal-rabja u l-biża' tiegħek. Fit-tieni, it-tielet ittra, il-burdata tiegħek ser tkun aktar kalma u aktar ugwali. F'xi punt issib li inti liberu, li l-passat m'għadux jbaxxih. Dak ir-riżentiment, l-uġigħ, il-jealousy għadda. Li inti liberu u miftuħ għal opportunitajiet u relazzjonijiet ġodda.
Kun sinċier miegħek. Huwa eħfef li tħoll ir-ruħ tiegħek minn emozzjonijiet negattivi, rabja, riżentiment, jealousy. U jimxu 'l quddiem. Biss ma jkun sorpriż jekk in-nies mill-imgħoddi f'daqqa waħda jsejħu jew iktbu. Jew, għall-kuntrarju, f'daqqa waħda dawn se jmorru 'l bogħod. Biss il-ħajja tagħtik iċ-ċans li tibni relazzjoni ta 'kwalità ġdida.