L-għajbien u l-ineptitud, il-mistħija u l-ħeġġa bħala riżultat jistgħu jsiru ostakli biex jinkiseb dak mixtieq. Għalhekk, jekk trid tikkomunika b'mod liberu u kunfidenti ma 'dawk li qed ineħħu, mingħajr ma tħoss l-ebda mistħija, huwa importanti ħafna li titgħallem kif tegħleb il-ħeġġa tiegħek.
Kif tingħeleb il-ħeġġa ?
Fuqha, għandek bżonn toħloq xogħol ta 'kuljum u sforzi konxji, f'dan il-każ biss tista' tlaħħaq ma 'shyness u teħles minnha. L-ewwelnett, huwa meħtieġ li jiġi ċċarat x'inhu verament skomdu fikom, x'tista 'timtela. Forsi din tirreferi għad-dehra tiegħek jew forsi għal diskors li ma jingħatax biżżejjed jew int inkwetat dwar l-inkapaċità li tapplika frażijiet ta 'diskors kumplessi, li minħabba fihom m'intix ċert / a tal-abbiltajiet mentali u analitiċi tiegħek. Huwa importanti li wieħed jiftakar dan li ġej: tkun xi tkun il-kawża tar-restrizzjoni, ir-raġuni prinċipali hija lilek innifsek. Fil-fatt, in-nies li huma l-istralċ huma mimlija bl-inkwiet tagħhom, ikun x'ikun ngħid li se jintesew malajr, ma joħolqux wisq sens fil-kliem tagħhom u jġibuhom fil-qalb.
Jekk persuna turi b'mod dimostrattiv l-attitudni diżappuntanti tiegħu, dan jista 'jfisser li l-ħajja ta' kuljum tiegħu tikkawża diffikultajiet, jew jista 'jgħid li għal xi raġuni din il-persuna ma kellhiex ġurnata biex titlob u l-bqija. Għalhekk, jekk int issib persuna rude, qabel ma tisma 'kritika preġudikata fl-indirizz tiegħek, ftakar dan.
Tista 'tipprova tippjana l-istudji tiegħek l-għada, wara li analizzat kull waħda bil-quddiem, tipprova ssalvaha mentalment. Tali soluzzjoni tgħinek tevita s-sens ta 'novità ta' din jew dik l-azzjoni fil-futur u bħala riżultat, ma jkun hemm l-ebda post għal imbarazzament u awkwardità.
Fil-każ li għandek laqgħat ma 'barranin, huwa importanti li tħejji minn qabel għal dan. Huwa meħtieġ li wieħed jaħseb bir-reqqa kull ħaġa żgħira, kull mistoqsija li tiġi mistoqsi. Huwa possibbli li jitjieb l-effett tal-monologu tiegħek quddiem il-mera. Fil-ġejjieni, meta tkun taf x'għandek tgħid, il-komunikazzjoni tkun ħafna aktar faċli. Huwa wkoll importanti li ma ninsewx li ħafna nies jixtiequ li ma jisimgħux, iżda biex jitkellmu - billi jużaw dan, int se ssir l-aħjar interlokutur. Ipprova fuq folja karta biex tikteb il-kwalitajiet kollha tiegħek, kif taħseb, kwalitajiet pożittivi u aqrahom aktar spiss. Kwalunkwe mara, anke l-aktar li timita, għandha ħafna kwalitajiet pożittivi, għalhekk il-lista tkun pjuttost sempliċi. Ipprova wkoll nikkontrolla artfilterta, li jista 'jagħtik aktar fiduċja u jgħin biex tiżdied l-istima personali.
Kif dalwaqt tista 'tegħleb il-ħakk ?
Biex tħoss il-valur tiegħek fost l-oħrajn, ipprova tagħti parir f'oqsma li int tkun taf sew. Barra minn hekk, is-settings psikoloġiċi, li huma importanti li nirrepetu bosta drabi kuljum, se jgħinu wkoll. Il-kliem għandhom enerġija qawwija ħafna u anke jistgħu jinfluwenzaw dak kollu li jiġri lil persuna. Wara kollox, il-kliem li tisma 'minn ħaddieħor għandhom influwenza kbira fuqek. Għalhekk, għandek tirrepeti kemm jista 'jkun spiss li m'intix persuna li timita. Tista 'tibda issa, qal li int mara b'saħħitha, kunfidenti fih innifsu u l-azzjonijiet tiegħek. Is-subkonxju dalwaqt ikun stqarrija perċepita.
Ftakar li mhuwiex xieraq li tqabbel lilek innifsek ma 'xi waħda mill-personalitajiet pendenti. Int individwu, ħalli x-xewqa li ssir xi ħadd li fil-fatt m'intix. Huwa importanti li tibqa 'kalm u kunfidenti fl-azzjonijiet tiegħek. Tħejjija għall-avvenimenti li ġejjin, tista 'tikseb il-paċi bl-għajnuna tal-ġin respiratorju. Watch il-qagħda tiegħek u dejjem tħares direttament lejn l-interlokutur fl-għajn, tara d-diskors tiegħek, għandha tkun bla xkiel u mkejla. L-imġiba tiegħek tiddependi direttament fuq kif tħares l-ambjent.
Għajnuniet għall-psikologi kif teħles mill-ħeġġa
Biex teħles minn rapport bħal dan, it-timma tgħin biex tinbidel l-attitudni lejn individwu nnifsu. Jekk f'daqqa waħda tistenna sens ta 'biża' biex tikkomunika ma 'l-interlokutur, tagħmel ftit daqqiet profondi, se tassigurak. Fid-dar, tista 'tuża xi eżerċizzji. Per eżempju, billi tagħmel sighs profondi mal-għajnejn tiegħek magħluqa, nimmaġina kif l-enerġija pożittiva tibda timla b'dak id-denb, u bl-imġiba u l-inċitazzjoni ta 'l-exhalation imorru. Bil-flussi tal-arja, id-dawl u s-sħana jibdew jimlewk, li jinfirxu madwar il-ġisem, jimlew kull ċellula. Ftakar li n-nies ta 'madwarek mhumiex ukoll perfetti. Kulħadd jista 'jagħmel żbalji, u jittratta l-iżbalji tagħhom b'mueur. Ittratta lilek innifsek b'mod aktar ironiku, minħabba li tali attitudni se tikkawża li l-ambjent ikun tassew simpatetiku. Enfażizza l-manifestazzjoni tal-qawwiet u l-interlokuturi tiegħek. Kun żgur li l-inħawi tiegħek iħossuhom kunfidenti. Forsi, fl-istess ħin, tħossok skomdu għall-ewwel, iżda fil-ħin dan isir drawwa u l-imbarazzament se jisparixxi mingħajr diffikultà.
Jekk ma tagħmilx parti mill-parti ta 'kumpaniji ferrieħa u storbjużi, istituzzjonijiet pubbliċi, m'għandekx żżur dawk il-postijiet u l-istituzzjonijiet. Wara kollox, b'dan il-mod tħossok "mhux tiegħek", u dan ma jgħinekx tegħleb il-ħeġġa u l-ħeġġa, anke għall-kuntrarju, tista 'tikkontribwixxi għall-manifestazzjonijiet tagħhom. Ikkomunika ma 'nies li jistgħu jaqsmu l-preferenzi tiegħek: dawn jistgħu jkunu mixi madwar il-belt jew il-park. Onfoq ħin ma 'nies li jistgħu jaqsmu l-interessi tiegħek miegħek.