L-ewwel tista 'bil-mod, ibiddel it-temperatura ta' l-ilma mill-ilma sħun, billi tinbidel f'ilma kiesaħ. Għalhekk, il-qalb tiegħek tibda taħdem aħjar, u tkun inqas morda minn nies oħra. Waqqaf dan id-doċċa huwa l-aħjar mhux wisq ilma kiesaħ.
Jekk għandek problemi fir-riġlejk u għandek vini varikużi, tista 'wkoll tagħmel banju tas-sieq b'kamp ta' kuntrast. Ukoll, l-ilma kiesaħ ikun ta 'benefiċċju għalik. Jekk iżżomm saqajk f'ilma kiesaħ għall-irkoppa għal madwar 5 minuti. Banju bħal dan jista ' jneħħi l-għeja tiegħek , u int ipprovdut b'ħoss sod.
Tista 'wkoll tagħmel banjijiet tas-saqajn sħan. It-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun 24-27 gradi. U għall-aħjar effett tista 'żżid il-melħ tal-baħar. Se jkollha effett benefiku fuq uġigħ ta 'ras għall-irjiħat. It-tul ta 'din il-proċedura huwa ta' madwar 15-il minuta.
Jekk il-ħin jippermettilek, tista 'tieħu banju biex issaħħaħ l-immunità tiegħek. It-temperatura ta 'l-ilma li tagħżel dik li tagħtik aktar sodisfazzjon.
Huwa rakkomandat li ma tiħux banju għal stonku sħiħ. Ħafna drabi n-nies jixtiequ jimteddu għal żmien twil fil-kamra tal-banju, iżda dan m'għandux isir. L-aħjar ħin m'għandux jaqbeż il-15-il minuta. U ovvjament tara t-temperatura ta 'l-ilma. M'għandekx tagħmel ilma sħun jew kiesaħ wisq. Jista 'jaffettwa l-kliewi u l-qalb tiegħek. Fi kollox għandu jkun hemm miżura.
Banju utli ħafna bil-chamomile. Dan ser jassigura lilek wara jum iebes u jsaħħaħ il-qalb tiegħek.
Ukoll tista 'tagħmel banju ta' tè. Dan jagħti lill-ġilda tiegħek kulur tan. Ħu 5 kuċċarini ta 'te iswed, preferibbilment weraq kbir, ħawwad tazza ta' ilma jagħli u ħalli għal 10 minuti. Wara li tkun infuża, tista 'tużaha biex tieħu banju.
Doċċa tal-kuntrast tnaddaf ukoll il-pori ta 'ħmieġ tiegħek u twassal għal ċirkolazzjoni aħjar. Dan se jkun l-aħjar taħriġ għall-muskoli tiegħek, bħal waqt isport.
Bil-ġilda żejtnija huwa aħjar li tuża sapun darba fil-ġimgħa. Iżda anke mingħajr sapun, meta tieħu doċċa tal-kuntrast, dejjem tkun nadif. Bil-ġilda xotta huwa aħjar li tuża sapun kull sitt xhur. F'dan il-każ, il-benefiċċju se jkun kbir, peress li l-glandoli sebaceous u l-ġilda minn dan jirbaħ biss. U l-ġilda tagħna dejjem se tfittex żgħażagħ.
Hemm, ovvjament, ħafna modi biex tieħu banjijiet. U kwalunkwe metodu li tagħżel, ikollha effett ta 'benefiċċju fuqek. Tkun b'saħħithom!