Kif tista 'malajr u faċilment titlef il-piż , mingħajr ma teżawrixxi l-ġisem tiegħek - dik hija l-mistoqsija li ħafna nisa qed jitolbu. It-tweġiba hija pjuttost sempliċi - għandek bżonn biss li tistabbilixxi fil-ġisem tiegħek il-proċess tal-lipolisi (il-proċess tal-ħruq tax-xaħam naturali). Ċellola umana b'saħħitha hi stess tista 'toħloq ix-xaħam kollu li jidħol fil-ġisem. L-iktar ħaġa importanti hija li jkollok metaboliżmu. Biex jitilfu l-piż malajr u faċilment, għandek bżonn tkun taf kif tistimula l-metaboliżmu, tissaturixxi ċ-ċelluli bl-umdità fi kwantitajiet suffiċjenti.
Qsim ta 'ċelloli tax-xaħam huwa proċess naturali li tinkiseb l-enerġija miċ-ċelloli tax-xaħam. Iċ-ċelloli l-aktar attivi tal-ġisem tagħna, aktar iċ-ċelloli tax-xaħam jinqasmu, inqas xaħam jiġi depożitat fis-saff ta 'taħt il-ġilda.
Sabiex iċ-ċellula taħdem tajjeb, għandha tirċievi n-nutrizzjoni meħtieġa kuljum: vitamini, minerali, nutrijenti u, naturalment, ilma. L-ilma jippromwovi assorbiment aħjar ta 'nutrijenti. Jekk iċ-ċellola ma tirċevix ammont suffiċjenti ta 'ilma, dan ifisser li ma jaħdimx tajjeb fil-proċess tal-metaboliżmu, peress li l-prestazzjoni tagħha hija mnaqqsa bi kważi 50%. Meta ċ-ċellula ma taħdimx tajjeb, ammont kbir ta 'xaħam ma jinqasamx, iżda huwa ddepożitat f'diversi postijiet fuq il-ġisem tal-bniedem: fuq l-addome, il-koxox u l-warrani. Ilma - dan huwa dak li jqajjem il-mekkaniżmu tal-qsim tax-xaħmijiet fil-ġisem. Stramba u faċli biex jitilfu l-piż tista ', kemm jista' jkun stramba, bl-għajnuna ta 'l-ilma. Peress li ċelloli umani li jsofru minn nuqqas ta 'umdità ma jaħdmux sewwa, għalhekk, persuna tibqa' vojta għax il-proċess ta 'qsim tax-xaħmijiet huwa bil-mod.
Bl-ilma, tista 'malajr u faċilment titlef il-piż, minħabba li ċ-ċellula hija magħrufa li tikkonsisti f'75% tal-fluwidu - huwa ċ-ċitoplasma. Ċellula b'saħħitha tal-ġisem tal-bniedem tipproduċi proteini, proteini biss jekk hemm biżżejjed ilma fiha. In-nutrijenti fiċ-ċellola jirċievu wkoll billi jużaw l-ilma.
Imma jekk taħseb li tista 'malajr u faċilment titlef il-piż, sempliċement tuża ilma ta' kuljum fi kwantitajiet illimitati, allura inti żbaljat. Dan mhux biżżejjed. Sabiex iċ-ċellula tkun b'saħħitha, huwa meħtieġ li jieklu ħaxix u frott frisk, insalati u prodotti oħra ta 'oriġini veġetali flimkien ma' l-ilma. Kul ikel aktar frisk li mhuwiex suxxettibbli għal xi trattament tas-sħana. Dan jibbenefika mhux biss il-ġisem tiegħek, imma l-figura tiegħek.
Kont taf li t-trabi tat-twelid kollha jitwieldu bi kważi l-istess numru ta 'ċelloli tax-xaħam. U diġà f'età anzjana, meta t-tfal jibdew jieklu ikel ħelu, floury u xaħmi, id-depożiti xaħmin jistgħu jikbru. Itqal xaħmi huwa tip ta '"maħżen" ta' enerġija li jista 'faċilment jiġi pproċessat f'kundizzjonijiet xierqa.
Jekk it-tfal u l-adolexxenti jieklu b'mod mhux xieraq, huma ħerqana minn ikel mhux tajjeb għas-saħħa, pereżempju, pizza, hamburgers, zalzett, allura jakkumula aktar depożiti xaħmin, li sussegwentement iwasslu għal problemi bil-piż. Ċelluli tax-xaħam jikbru malajr ħafna.
Iċ-ċelloli tax-xaħam kultant huwa diffiċli għall-ġlieda, hu għalhekk li d-dieta u l-ġuħ - mhux mod biex malajr u faċilment jitilfu l-piż. Biss iċ-ċelloli arrikkiti bil-ġisem tal-ġisem jistgħu jkissru xaħmijiet, b'mod partikolari f'postijiet bħall-istonku, il-koxox. U biex jitilfu l-piż, ma jaderixxux ma 'dieti riġidi u l-ġuħ huwa pjuttost possibbli. Inti sempliċiment għandek bżonn titgħallem kif ttejjeb sewwa l-ġisem tiegħek bl-ilma u l-vitamini. Imbagħad il-proċessi metaboliċi se jipproċedu tajjeb u bbilanċjati, u l-liri żejda jibdew "jinħallu".
Allura, biex malajr u faċilment jitilfu l-piż, għandek tiftakar il-prinċipji li ġejjin għalik innifsek u dejjem iżżommhom:
- saturazzjoni bil-fluwidi tal-ġisem;
- nutrizzjoni korretta u bbilanċjata;
- attività fiżika;
- il-ħila biex tirrilassa.