Għal żmien twil, ix-xjenzjati assigurawna li bl-iżvilupp tat-teknoloġija, persuna m'għandhiex għalfejn taħdem tant. Madankollu, bdejna naħdmu aktar. It-tobba ħoss l-allarm: in-nies jilmentaw ħafna drabi dwar l-għeja u l-istress.
U jista 'jinftiehem: sejħiet ta' negozju jgħadduha lilna kullimkien - fid-dar, f'ristorant, fuq ferrovija, iva kullimkien. F'ħafna pajjiżi, aħna m'għadhomx sorpriżi minn raġel ma 'laptops fuq irkopptejn tiegħu. Aħna dejjem m'għandniex ħin għal ħames minuti, li matulhom, nistgħu nlaħqu, mix-xogħol u mill-mistrieħ ftit. B'riżultat ta 'dan, in-nies ta' l-uffiċċju dejjem aktar torqdu fil-postijiet tax-xogħol tagħhom, jagħmlu ħafna żbalji jew jissostitwixxu pawżi meħtieġa għall-pawżi tal-ġisem.
Riċentement, esperti mill-Università ta 'Pennsylvania għamlu stħarriġ ta' impjegati Amerikani fuq dak li jagħmlu għal jum. Irriżulta li s-sehem tal-ljun tal-ġurnata kien minfuq għax-xogħol. U ftit ingħata lill-ikel, vjaġġ mid-dar għall-uffiċċju u lura u l-komunikazzjoni. Biex tagħmel dan kollu, għandek bżonn tieħu ftit irqad.
Imma l-bniedem mhux ħadid: ladarba organiżmu jitlef ġlieda u jċedi. L-għeja u l-irqad jegħlbuh sew fuq ix-xogħol jew, saħansitra agħar, f'xi laqgħa responsabbli.
In-nies ta 'l-uffiċċju biss ma jistgħux joqgħodu fuq ir-rutina ħarxa. Għalhekk, 8% tan-nies jaffermaw li ħafna drabi jorqdu direttament fis-servizz, 25% ma tantx jitilgħu fil-għodu mis-sodda, u 4% darbtejn fix-xahar ma jinxtegħelx, u taqbeż għal din ir-raġuni ġurnata tax-xogħol.
Nuqqas sistematiku jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari. Bħala riżultat, hemm sens ta 'eżawriment, żieda fl-irritabilità, burdata ħażina. Dan kollu huwa konsegwenza tan-nuqqas ta 'rqad. Anke l-irqad bi nhar għal żmien qasir itejjeb b'mod sinifikanti l-prestazzjoni: biżżejjed erbgħin minuta ta 'sakra biex tiżdied il-produttività. Jekk torqod ftit itwal, allura se jkun iktar diffiċli li jinxtegħel, u għaldaqstant l-effett pożittiv jispiċċa. U torqod f'nofsinhar, l-impjegat huwa soġġett għal redikolu u ċensura. Imma ma jibżgħux mill-fehmiet tal-kollegi, jekk f'daqqa trid torqod. Wara kollox, huwa dwar is-saħħa u l-prestazzjoni tiegħek. Illum, il-biża 'li l-impjegati jorqdu fix-xogħol marret għall-agħar minħabba l-biża' li tiġi sparata.
Skont ir-riżultati tar-riċerka professjonali, kull ħaddiem tal-uffiċċju ħames jilgħab logħob tal-kompjuter. Madankollu, dan inaqqas l-effiċjenza, għax qed tipprova tgħaddi l-livell, u mbagħad aktar u aktar u aktar - dan huwa tant vizzjuż.
Il-bieraħ, il-ġestjoni tal-kumpanija kienet estremament negattiva dwar it-tentattivi biex issuq it-te b'referenza għal snacks fuq il-post tax-xogħol. U jista 'jinftiehem! Madankollu, fl-Ingilterra, fejn din iċ-ċerimonja ilha ssir parti importanti tal-kultura, ir-residenti tal-uffiċċju jemmnu li x-xorb tat-te f'jum tax-xogħol iġibhom ħafna iktar benefiċċji milli wara x-xogħol. Te tfaqqa 'r-rabja u l-għira fir-relazzjoni, tgħaqqad il-ħidma kollettiva u tħassar kull xorta ta' ostakli bejn impjegati differenti tal-uffiċċju. Ħadd ma jiddubita li t-tixrid konġunt tat-te huwa wieħed mill-aktar avvenimenti meħtieġa u tajbin tal-ġurnata tax-xogħol f'ħafna kumpaniji. Kważi 80% tal-parteċipanti qalu li matul din iċ-ċerimonja se jitgħallmu l-aħħar aħbarijiet dwar dak li qed jiġri fuq ix-xogħol. Ix-xorb Te sar wieħed mill-fatturi ewlenin fl-evoluzzjoni tal-ħajja ta 'l-uffiċċju fil-ġejjieni.
Barra minn hekk, nies li jaħdmu b'mod kostanti fil-mod ta 'mozzjoni perpetwu, imorru kontra l-bioritmi tagħhom. U huma tali li matul il-ġurnata bejn wieħed u ieħor kull sagħtejn il-korp jistrieħ, inaqqas il-perċezzjoni madwaru nnifsu, u huwa żmien tajjeb għal persuna biex tistrieħ mingħajr ma tagħmel xejn. Jekk dan ma jitqiesx, il-piż żejjed u l-istress huma inevitabbli. Bidliet fir-reġim tax-xogħol huma vitali. Allura għandna bżonn nitgħallmu kif naħdmu kif suppost, u mistrieħ kif suppost, mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek.