Irġiel - mhumiex bħalna. Huma jaħsbu b'mod differenti, jagħmlu l-affarijiet b'mod differenti u, ovvjament, b'mod differenti. U jikbru irqaq ukoll b'mod ieħor: bl-għajnuna ta 'klamari bil-birra u laħam bil-Franċiż. Iżda huma jixtiequ jsiru irqaq u hu għalhekk li xi drabi dawn qed ivarjaw serjament. U fil-frattemp, biex tgħin lill-imħabba tiegħek titlef għarqub ta 'tużżana kilogramma tista' tkun biss mara għeżieża!
Biex nibdew, ejjew nispjegaw għaliex ħarġet bl-idea li l-aħjar mod biex jitilfu l-piż għal raġel huwa mara. Hemm tliet modi li bihom persuna attiva tieħu persuna tas-sess ġust. Huwa dwar is-sess, l-isports u t-tisjir. Imma aħna nibdew minn afar.
Għaliex hu hu ballun?
Għaliex il-bniedem tagħna jidher bħal ballun? Għaliex ma tistrieħ jew twaħħal sew iż-żaqq 'il quddiem, u s-sider wasal biex jitqiegħed diġà fil-bra tiegħek? Fil-qmis tiegħu bdejt biex mhux biss toqgħod, iżda jisparixxu b'mod ħelu, bħal fil-libsa infermier. Huwa beda jiekol wara 15-il minuta ta 'sess u tkellem dwar l-ikel matul il-ġurnata kollha. Qabel ma tkun raġel iebes li l-piż żejjed tiegħu mhux dejjem ikun tort tiegħu. Dan kien influwenzat mill-fatturi li ġejjin:
- Ġenetika, li ġiet mgħoddija lilu mill-ġenituri tiegħu u, pjuttost possibbilment, se tingħata wkoll lit-tfal tiegħu
- Stil ta 'ħajja sedentarju, xogħol inattiv - jitlaq mill-kompjuter biss għal waqfa tad-duħħan jew tojlit
- Ikel inkorrett, snacks kostanti u devastazzjoni ta 'filgħaxija tal-fridge fid-dar
- Irritazzjoni fuq il-mod tax-xogħol, stress fl-uffiċċju, problemi fil-familja
- A pizzeria kbira jew rħas iżda Delicious ikliet tan-negozju ħdejn ix-xogħol
- Grann Loving, li għenha għall-ewwel għaxar snin tal-ħajja tiegħu b'rombli u ġamm tal-lampun hekk li xorta ma jistax jeħles mill-cravings għall-ħelu
- Ħsara serja ħażina, ħsara indotta u affarijiet mystical oħra
- Agħfas fuq il-foqra bi frażijiet li huwa wisq xaħam. Huwa jista 'jkollu kumpless, li minn frażijiet tiegħek qed jikber dejjem. Raġel jeħtieġ appoġġ morali.
- Kul il-ħarsa tiegħu għal kull patty f'idejh, u anke aqbad il-ħelu mis-snien u ibiddluhom għall-kaboċċi.
- Aħżen biss insalati, ċereali u sopop. Għalkemm huwa saħansitra agħar biex issajjarhom biss għalih, u l-aktar bi pjaċir li jieklu quddiemu patata moqlija u basal fix-zalza. Anki biex tħalli ikel fit-togħma, iżda għoli ta 'kaloriji quddiem lilu fil-vista ma jkunx worth it. Seduced u jittiekel, u mbagħad anke fil-friġġ għaż-żieda se jitilgħu.
- Irrifjuta li jkolli sess sakemm tkun f'qagħda tajba.
- Tieħux miegħek kafetterija jew restorant bl-iskuża ta 'figura mhux xierqa jew dieta stretta.
- M'għandekx tgħidlu li hu fuq dieta. L-irġiel jibżgħu minn din il-kelma, jgħidu aħjar li din hija dieta kemmxejn modifikata. Allura se ssir eħfef.
- M'għandekx timponi fuqha pilloli ta 'dieta, dan kollu mhux ittestjat u estremament ineffettiv. Ukoll, li huma mit-Tajlandja, u l-Thais huma rqaq! Ma nemminx f'din l-exotica. Aħna ser inħarrqu lill-bdiewa, u mbagħad x'se? Ħalliha tiekol ananas. Huma huma wkoll fit-Tajlandja. U tastier, u aktar utli.
Ħruġ numru wieħed: passiv
Jekk inti multa ma 'rġiel sħaħ, allura għandek bżonn tiddisswadi l-eroj tiegħek fil-fatt li hu għandu bżonn jitilfu l-piż. Xi drabi x-xewqa li jitilfu ftit kilogrammi hija biss bikik jew għaġla momentarja li minnha jkun kuntent li jirrifjuta, imma hu ma jafx kif jgħidlek dwarha. Ħalli lilu jgħix u jgawdi l-ikel Delicious, xi kultant iqattgħu ħin fil-ġinnasju jew jirranġa vjaġġ konġunt miegħek mal-pool.
Ir-riżultat numru tnejn: attiv
Imma fuqha se nitkellem ħafna aktar. Ejja nerġgħu lura għal tliet affarijiet bażiċi: ikel, sport, sess.
Dwar in-nutrizzjoni
Huwa kważi kompletament f'idejn mara. L-organiżmi tagħna huma rranġati speċjalment. Fis-12.00 pm il-metaboliżmu jaħdem b'100%, li jfisser li jerġa 'jaħrab, iwissi u jerġa' jinħaraq kaloriji. Sat-18.00 l-effiċjenza tagħha titnaqqas għal 20%. Issa tifhem għaliex huwa aħjar li tiekol pranzu għal tnejn minn pranzu dens? Allura tħejjih kolazzjon qalb, ifakkarna biex tmur għall-pranzu, u tipprepara ikliet ħfief għall-pranzu. Ipprepara xi ħaġa ħelwa għal għada? M'għandekx tgħid lil raġel tiegħek dwar il-feats kulinari tiegħek, ħallih jafu dwar il-ħelu mill-għodu u jiekolhom fl-istess ħin. Għidlu li filgħodu l-ikel huwa sors ta 'enerġija, u filgħaxija - xaħam fl-istonku.
Huwa wkoll importanti li tqis l-istonku mġebbda. Mill-overeating kostanti, ir-raġel tiegħek ma jistax iwaqqaf u jiekol sax-xafra għal kull akkoljenza. L-ewwel, ma tħawwadhx, ħalliha kollha tomgħod bil-mod (dan għandu jiġi spjegat lilu), u t-tieni, kull darba tħejji porzjonijiet ta 'daqs kemmxejn iżgħar.
Il-partikolarità tar-reazzjoni tal-ġisem femminili għad-dieti: kull kilogramma li ħallietna waqt strajk tal-ġuħ twassal wara t-tmiem ta 'żewġ priġunieri. Id-diġestjoni ta 'l-irġiel hija rranġata b'mod differenti: b'dieta, l-irġiel jitilfu l-piż b'mod aktar effettiv u mbagħad jiksbu piż ħafna aktar bil-mod.
Ukoll fit-tisjir, tibda gradwalment biex tirrifjuta milli taqli, iduru għal tisjir. Laħam aħmar kultant jinbidel bit-tiġieġ u d-dundjan. Mill-mod, l-aktar favorit tiegħu dixx-laħam bil-patata - huwa terriblement ta 'ħsara. Wara lilu, u torqod ħafna simili, u fl-istonku, toqol. Għalhekk, għal-laħam, iservu ħxejjex u ħodor. Pobli jiekol għasfur? Ipprova sajjar lilu ħut, gambli, klamari, molluski u abitanti oħra ta 'l-ibħra u x-xmajjar.
U jekk tiekol ħafna ħobż waqt il-pranzu, imbagħad jixtru granza jew qamħ sħiħ. Huwa importanti li jiġu esklużi l-għaġiniet ħelu u l-cookies jew għallinqas tħalliha għall-weekend.
Dwar l-isport
L-isport huwa l-poter. Naturalment, l-isport huwa differenti. Jekk raġel irid jagħmel sumo, allura ħadd ma jipprova jikkonvinċih biex jitilfu l-piż. Wasal mal-120 kg - agħti ħxuna sa 180, u anki nħarsu lejnek hija terribbli. Iżda l-plejers tal-futbol u ċ-ċiklisti, għall-kuntrarju, jaħarqu ammont kbir ta 'enerġija, li jfisser li jmexxu liri żejda. Ibgħat ir-raġel tagħha fuq il-binarji u l-kampijiet, l-għawm, l-arti marzjali u fil-ġinnasju. Ħallih għaraq. Mingħajr sport biex jixtri figura li tiwi u l-proporzjonijiet ma jaħdmux. Mill-mod, inti tista 'tmur għall-ġinnasju flimkien, taħseb dwarha.
Dwar is-sess
Ċertament jista 'jissejjaħ l-isports, iżda huwa ħafna aktar pjaċevoli. Forsi l-aħjar mod biex jitilfu l-piż huwa li jkun hemm ħajja sesswali intensa. Nofs irqad u mhux attiv fil-pożizzjoni missjunarja, int mhux se tikseb xi ħaġa! Aktar esperimenti - u r-riżultat se jkun garantit. Naturalment, il-magażin tal-irġiel jagħtih parir biex isib par ta 'mulati u jġibhom magħhom mill-qalb, imma int u jien ma aċċidentalment tieħu l-bniedem innifsu, aħna niddeċiedu li ngħinuh bl-idejn u s-saqajn kollha. Hawnhekk ukoll naħdem fis-sodda!
Tema Speċjali: Kirurgu
Fl-aħħar, naturalment, ta 'min isemmi kirurġija moderna. Biex tikkonsulta kirurgu, wieħed irid ikun persuna kuraġġuża, u mhux kull raġel jaqbel ma 'dan. Għalkemm f'xi każijiet, il-liposużjoni hija l-uniku metodu effettiv. F'sessjoni waħda, tabib jista 'jippompja ftit kilogrammi ta' xaħam minn raġel (madankollu, ukoll minn mara). Kontra-indikazzjonijiet huma ftit, jekk xejn, se jiżvelaw stħarriġ. Minbarra l-Liposuction, hemm metodu ieħor li fih il-kirurgu jaqtol parti mill-imsaren li hija involuta fl-assorbiment tal-karboidrati. Allura tunnellati ta 'ħelu għalik mhux se jkun tfixkil.
Huwa biss aħna miegħek kapaċi li tiekol xi tuffieħ u tixrob jogurt kuljum u bil-lejl. Raġel fuq din id-dieta huwa kompletament eżawrit u se jmut. Allura m'għandniex nittaktawh - aħna se ngħinu biex ilaħħqu mal-piż żejjed b'modi l-aktar pjaċevoli u effettivi.
stylemania.ru