Mhuwiex sigriet li d-dinja ta 'ġewwa tan-nofs sabiħ tal-umanità hija rranġata kemmxejn differenti minn dik tal-irġiel. Dan huwa dovut għall-fatt li n-nisa huma aktar suxxettibbli għall-effetti tal-ambjent, li jirrispondu aktar għal stimuli esterni. Għalhekk, f'sitwazzjoni stressanti, ir-reazzjoni sseħħ b'mod istantanju, li mhuwiex l-aħjar mod biex jaffettwa lil kull wieħed minna. Ta 'min jinnota li l-attitudni lejn din jew dik is-sitwazzjoni, inkluża, tiddependi fuq xi kwalitajiet personali. Allura l-psikologi identifikaw 4 tipi ta 'nisa li huma aktar esposti għall-istress minn oħrajn.
1. Kollha u dejjem biss f'idejhom
Il-karatteristika ewlenija: ma tistax tqassam id-dmirijiet, temmen li kollox dejjem jiddependi biss fuqu nnifsu. Ħadd qatt ser jagħmel aħjar. Huwa workaholic, karrier tajjeb. Huwa jaħdem bis-sħiħ, ma jafx kif.
Diffikultà perikoluża: ma jafx meta għandu jieqaf. Ma jħossx għeja u eżawriment. Bħala riżultat, problemi relatati mas-saħħa, jew b'għeja jakkumulaw wieħed wara l-ieħor. Din hija ugwali għall-bomba ta 'siegħa. Hija biss kwistjoni ta 'żmien.
Kif tittratta dan: huwa meħtieġ li ssir waqfa, li tippermetti lill-ġisem biex jistrieħ u jikseb saħħa. Tniżżilx. Kull dmir jista 'jitqassam, iżda mhux meħud għal kollox f'daqqa. Huwa meħtieġ li titgħallem biex tafda lil ħaddieħor.
Azzjonijiet għal nies ta 'dan it-tip:
- Poġġi folja ta 'karta vojta fuq quddiemek. U tipprova tikteb kemm jista 'jkun l-azzjonijiet possibbli, li tixtieq twettaq. Imbagħad aqrahom bir-reqqa.
- U issa nimmaġinaw stampa bħal din. Waħda mill-azzjonijiet tiegħek ma ssirx minnek, iżda, per eżempju, il-kollega tiegħek fuq ix-xogħol. U, ngħidu aħna, din il-persuna ma tlaħħaqx ma 'ċertu kompitu. X'inhu jmiss? X'jista 'jiġri? X'inhi l-probabbiltà li l-konsegwenzi ta 'żball imwettaq huma irriversibbli. Jew, forsi, xejn globali se jiġri? Forsi inti żvina problema għalik innifsek, imma fil-fatt m'hemm l-ebda problema.
2. Perfectionist
Il-karatteristika prinċipali: Jien kunfidenti li kollox għandu jkun id-dritt u dejjem id-dritt. Biss hekk. Huwa jipprova jġib kollox għall-perfezzjoni. Huwa ħafna picky u suspettuż għan-nies madwar, meta wieħed iqis li għadhom 'il bogħod minn perfett.
Diffikultà perikoluża: tipprova żżomm il-pjan ideali tagħha, b'xi mod jifhem li l-perfezzjoni attwalment ma teżistix, li fl-aħħar tista 'twassal għal dipressjoni profonda.
Kif tittratta dan: biex tispjega lilek innifsek li l-perfezzjoni mhix daqshekk importanti, u mhux meħtieġ li wieħed jistinka għal ideali u aktar u aktar biex titlob minn oħrajn.
Azzjonijiet għal nies ta 'dan it-tip: żur playgrounds fejn tista' tosserva l-logħob tat-tfal faċli. Innota li l-movimenti kollha fiż-żmien tal-logħba fit-tfal huma involontarji, iżda jħossu ferħ kbir, li jħallihom l-istess logħba li ma tinvolvi l-ebda pjan .
3. Compliance
Il-karatteristika prinċipali: bla problemi, tipprova tgħin lil kulħadd, jekk jogħġbok kulħadd, kultant anke jekk ma jkunx fil-poter tiegħu. Ir-rekwiżit mhuwiex dwar dan. Huwa ma jafx kif jikkritika jew jikkundanna bil-miftuħ.
Dikjarazzjoni perikoluża: ix - xewqa li wieħed jipproteġi lil kulħadd għad-detriment tal-interessi personali tagħhom, tpoġġi l-pedament għall-emerġenza tad-depressjoni, li bħala riżultat ta 'triq diretta twassal għal stress. U dan huwa proċess irriversibbli. Peress li l-istress qatt ma jgħaddi mingħajr traċċa. Dan jista 'jwassal, pereżempju, għal disturbi fil-personalità tal-psikja, peress li l-istress ma jgħaddix mingħajr traċċa.
Kif tittratta dan: ma taġixxix li tagħmel ħsara lill-interessi personali tiegħek.
Azzjonijiet għal nies ta 'dan it-tip:
- Qabel ma taqbel li tipprovdi servizz ieħor, taħseb jekk int verament tixtieq tagħmel dan.
- Aħseb dwar dak li ser tisfratta billi tagħmel dan jew dak is-servizz, u x'għandek tikseb jekk issegwih.
4. Il-mara ideali
Il-karatteristika prinċipali: dejjem burdata tajba, tbissima fuq wiċċu, karatterizzata mill-ottimiżmu. Dan huwa ħabib tajjeb, impjegat eċċellenti, mara eżemplari, omm mill-isbaħ. Assoluta f'allrelations. In-nies, bħala regola, ħafna drabi jabbużaw mill-faċilità tagħha u jixtiequ jgħinu lil kulħadd.
Żvantaġġ perikoluż: perezhivaniya, burdata vera, dejjem dan kollu jibqa 'ġewwa. Dejjem ineħħi l-emozzjonijiet negattivi f'idejn lilu nnifsu, ma jeħles minnhom, iżda jmurhom mill-maskra tal-mara perfetta. Dan kollu huwa l-ħamrija għall-ħolqien ta 'depressjonijiet.
Kif tittratta dan: biex tkun tista 'tqassam ir-responsabbiltajiet.
Azzjonijiet għal nies ta 'dan it-tip: jitgħallmu jirrifjutaw u mhux kollha f'daqqa, u jaġixxu "nofs".