Bil-ġlata għal żmien qasir, il-vini tad-demm li jieklu t-tessut ta 'taħt il-ġilda l-ewwel iddgħajjef għal żmien qasir, u mbagħad jespandu, u dan jiġri mhux biss mal-kapillari attivi, iżda wkoll b'kapillari ta' riżerva: huma jinfetħu wkoll, li jistimulaw il-metaboliżmu u jżidu l-fluss tad-demm lejn l-oqsma problematiċi. Ix-xaħam jibda jinħaraq b'mod intensiv, u l-prodotti finali tal-metaboliżmu tiegħu, flimkien ma 'fluwidu eċċessiv, jinħaslu malajr mis-saff ta' xaħam taħt il-ġilda. Kejjel iċ-ċirkonferenza ta 'l-oqsma problematiċi qabel u wara l-massaġġi b'biċċiet tas-silġ: għal proċedura ta' cryo waħda jistgħu "jitilfu l-piż" b'0.5-1 ċm! Se nifhmu, kemm-il darba nagħmlu l-krijasserija u se tassew jgħin fil-ġlieda kontra l- "qoxra tal-larinġ"?
Avveniment kuntenti
Nieklu ħafna, "zaedaya" emozzjonijiet negattivi. U aħna rnexxielna "ħelwin" il-ħajja tagħna: ikel ta 'kaloriji għolja jagħmel il-ġisem jipproduċi ormoni ta' ferħ. Madankollu, jistgħu jinkisbu b'mod ieħor, li ma jagħmilx ħsara lill-qadd: xjentisti mill-Università ta 'Toronto (il-Kanada) sabu li l-effett tad-dożaġġ tal-kesħa fuq il-ġilda jwassal għall-produzzjoni ta' serotonin u endorphins. Allura l-ħin li jmiss inti jinġibed lejn il-friġġ, tieħu silġ minflok zalzett, imsaħ u tgawdi l-ħsieb li l-ewwel daqqa għal cellulite diġà sar! Iċċekkja l-portabbiltà tal-proċeduri tal-krijo. Jekk titbaxxa, qabel ma ssir massaġġi tas-silġ, mhux irrakkomandat li t-tisħin tal-ġisem f'kamra jew taħt doċċa. Hemm dawk li għandhom allerġiji kesħin - urtikarja: dawn in-nisa żgħażagħ aħjar jużaw metodu ieħor biex jikkumbattu ċellulite.
Hemm modi oħra biex tħeġġeġ il-ġisem - pereżempju, ferra l-ilma kiesaħ jew iddum f'ħoss silġ. L-uniku żvantaġġ - mhux kollha huma proċeduri adekwati ta 'tkessiħ. Alternattiva, li reċentement bdiet toffri salons tas-sbuħija, hija sawna cryo. Permezz tal-forma ta '"friġġ cryo" huwa simili għal solarium vertikali: mur hemm, u inti tkun kopert b'taħlita niexfa ta' arja nitroġenu mill-saqajn sa l-ispallejn. Huma biss żewġ jew tliet minuti ta 'tkessiħ komdu (jinħass biss tingiż żgħir tal-ġilda, bħal fix-xitwa fil-ġlata), u l-effett huwa l-istess bħal wara l-għawm fl-ilma jagħli. Imma wara l-proċedura, l-enerġija tħabbat fuq it-tarf, il-burdata titjieb. Dan kollu dwar l-istress li l-korp jittollera. Huwa jġiegħel lill-organi u l-bastimenti kollha biex jaħdmu fil-limitu tal-possibbiltajiet. Wara ħawwad simili, il-massaġġi kontra l-cellulite se jkunu diversi drabi aktar effettivi, u l-kaloriji jiġu kkunsmati b'mod aktar attiv.
Test tas-silġ
Neħħi biċċa żgħira ta 'silġ mill-friża u waħħalha mas-sider jew ġewwa l-idejn eżatt taħt il-minkeb għal tliet minuti. Kien hemm folja? Is-sensittività għall-kesħa tiżdied, u dan ifisser li din il-proċedura mhix għalik!
Il-ġilda hija ftit bajda jew ħamra? Ir-riżultat huwa negattiv: m'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni għal massaġġi tas-silġ f'temperatura tal-kamra. Iċċekkja kif il-ġilda tirrelata mat-temperaturi tal-kuntrast. Applika s-silġ fuq il-ġilda għal 10 sekondi biss (il-vini jirriflettu b'mod riflessiv u se jdawwar l-abjad), u tneħħih, immarka l-ħin meta l-kapillari taħt il-ġilda jespandu, u ħmura tidher. Inqala 'f'seba' sekonda u għadda malajr? Għalhekk, il-korp ilaħħaq tajjeb ma 'bidla qawwija fit-temperatura. Ħu vantaġġ minn dan - tipprova tagħmel massaġġi tas-silġ, steaming il-ġilda f'kamra tal-fwar, sawna jew taħt doċċa sħuna. Imbagħad il-proċedura se ġġib l-effett massimu anti-cellulite. Trid ħamra f'10-30 sekonda jew saħansitra aktar tard? Applika s-silġ fil-ġisem tal-istim meta tkun impossibbli - il-ġilda trid tkun ippreparata għall-krijottomassa b'kuntrast proċeduri. L-eħfef mod: biex l-ilma fid-doċċa jkun aktar sħun, imbagħad kesħin, gradwalment tespandi l-firxa tat-temperatura.
Riċetti minn fejn jagħżlu
It-teknoloġija ta 'preparazzjoni għall-massaġġi hija sempliċi: imla l-forom tas-silġ jew basktijiet tal-plastik speċjali, poġġih fil-friża għal siegħa - u hija lesta! Il-mistoqsija kollha hija, x'inhuma eżattament inti se pour hemmhekk: il-kompożizzjoni tas-silġ tista 'ttejjeb l-effett "kontra l-larinġ". L-ilma huwa l-bażi ta 'kwalunkwe silġ. Il-ħaġa prinċipali li ma kienx mill-vit: fl-ilma tal-vit wisq melħ u kloru, tiddgħajjef l-effett krijo.
- Għat-tip normali Il-ġilda hija adattata għas-silġ, ippreparata mill-infużjoni ta 'valerjana, pjantaġġini, lavanda, horsetail, yarrow, vjola tri-kkulurita, farina farfett, meraq tal-passolina sewda, aloe.
- Għal decoctions niexfa tas-sajran ta 'irmied tal-muntanji, ħomor tad-demm aħmar, lumi, pjantaġġun, tursin, mint, eleutherococcus, chamomile, ċikwejra. Iddistemizza l-ġilda bil-lampun, frawli, frawli, għeneb u tuffieħ.
- Għal ġilda żejtnija, silġ ippreparat minn arnica, calendula, sophora, riżomi ta 'badana, horsetail, cottonwood, celandine, ħaxix tal-lumi, meraq tal-lumi, kaboċċi, zunnarija, oranġjo, tuffieħ, meraq tal-betula jixirqu l-ġilda żejtnija.
- Għal tip ta 'ġilda mħallta, tista' tuża yarrow, meraq tal-kaboċċa , tursin, lumi, ħjara u cranberry, kif ukoll ħlasijiet għal ġilda żejtnija u normali. Biex teħles minn komponenti mhux mixtieqa fl-ilma, għandha tkun mgħollija u mkessħa, jew ikun aħjar li tuża minerali għax-xorb mingħajr gass.
L-infużjonijiet ta 'sage, mint, oregano, chamomile, wort ta' San Ġwann, spag, linden, ħurrieq, lavanda, sagħtar, te aħdar u petali roża għandhom effett eċċellenti kontra l-cellulite! Imla 1 tbsp. l. Ħwawar (jew taħlitiet) bi tazza ta 'ilma jagħli, insista taħt l-għatu għal 40 minuta, iffiltra u tiffriża. Biex tissikka l-ġilda, li, hekk kif tonqos il-piż, issir fwawar, uża silġ minn ċikwejra. Għaddi mill-blanzuni nofs bżieżaq bl-imxarrab u weraq żgħar (500 g), żid tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa, ħawwad u ffriżat. Blanks bħal dawn jistgħu jsiru fir-rebbiegħa u s-sajf - sena li ġejja. Meraq li għadu kif ġie mbuttat - frott, berry, ħaxix - huma wkoll utli ħafna għall-ġlieda kontra l-irregolaritajiet: l-aħjar bażi għas-silġ ma tistax tkun immaġinata! Ħu l-frott, tnaddafhom mill-qoxra iebsa u fosos kbar, tgħaddi mill-blender jew imsaħ permezz ta 'passatur, għafas il-meraq, żid kuċċarina ta' żejt taż-żebbuġa mal-ħġieġ u friża. Meraq ta 'oranġjo, mandolin, grapefruit, lumi, ġir qabel l-iffriżar, iddilwixxi b'ilma minerali (1: 2). Mill-mod, huma l-meraq taċ-ċitru li għandhom l-effett massimu anti-cellulite.
Il-korp ta 'l-idejn tiegħu
Il-kompitu ewlieni ta 'krijo-massaġġi huwa li jelimina nefħa u staġnar f'tessuti affettwati minn ċellulite, u fl-istess ħin iġiegħlu jaħarqu b'mod attiv ix-xaħam. Il-masseurs ġeneralment jiffriżaw biċċiet ta '4x2x2 cm fid-daqs tas-silġ, iżda ftit li xejn ikollok forom ta' dan id-daqs, għalhekk tuża dawk li qegħdin f'idejk. Tieħux is-silġ bis-swaba 'tiegħek: se jdub malajr. Kebbtu ġo srievet, tħalli biss il-wiċċ tax-xogħol bla ħlas. Jekk qed tagħmel lilek innifsek massaġġi, ittratta l-oqsma problematiċi, u tibda bil-saqajn. Iġbed il-ġilda daqs li kieku għandek ħadid żgħir f'idejk. Imdawwarhom dritti (minn isfel għal fuq), f'ċirku (bl-arloġġ) u żigżagging. Did xi ħadd mill-voluntier tal-familja tiegħek jgħinek? Ifrex xugaman tat-terri li jassorbi l-ilma li jnixxi li jferra ', imxi fuq l-istonku tiegħek u jgawdi.
Minbarra t-tieni lixka
Xaħam għandu l-proprjetà li jkun iddepożitat mhux biss fuq il-ġisem, iżda wkoll fuq l-għonq, u taħt il-geddum, li jkejjel il-wiċċ ovali. Biex tqiegħed f'ordni, kuljum, minflok il-ħasil, imsaħ il-wiċċ u l-għonq b'qatgħa ta 'silġ bil-ġir u l-meraq tal-mint, u 2-3 darbiet fil-ġimgħa jagħmlu krema speċjali. Din hija waħda mill-aktar proċeduri effettivi fil-Kosmetoloġija, speċjalment flimkien ma 'Kompressi u trejs tal-fwar. Veru, m'għandhomx jinvolvu ruħhom fi ġranet tal-ġelu, kif ukoll dawk li l-bastimenti tagħhom jinsabu qrib il-ġilda (dan jidher minn vini blu-vjola fuq il-ġwienaħ tal-imnieħer u l-ħaddejn). Agħmlu, rilassja l-muskoli tal-wiċċ, tagħlaq l-għajnejn tiegħek, u mbagħad ħuġa bil-mod u b'ġentilezza bil-mod sabiex ftit li xejn tiċċaqlaq fuq il-ġilda, iġbed il-linji tal-massaġġi tal-wiċċ. Imbagħad poġġi l-ġilda b'xugar artab xott u applika krema ta 'ġurnata.