Kalzatura sabiħa u utli ħafna Il-qara 'moħmija hija assorbita tajjeb ħafna mill-ġisem, u d-dixxijiet imsajrin fuq il-bażi tagħhom huma meqjusa bħala djetetiċi. Il-qara hija rrakkomandata biex issajjar għat-tfal, li huma magħrufa li huma ħafna picky fl-ikel. F'din ir-riċetta, flimkien mal-qara, hemm ukoll tuffieħ, ross, żbib u lewż. Naqbel, dixx b'dawn l-ingredjenti jirċievi reviżjonijiet ta 'appoġġ mill-eaters l-aktar pretentious. Barra minn hekk, il-qara 'hija sempliċement mimlija b'vitamini, u grazzi għall-proprjetajiet utli tagħha, tista' tneħħi t-tossini u l-kolesterol żejjed. Mill-mod, iż-żrieragħ li jinsabu ġewwa l-frott mhumiex inqas utli. Flimkien mal-vitamini, huma kapaċi jtejbu l-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali.
Ingredjenti:- Qara 700 g
- Apple 3 pcs.
- Ross tal-qamħa twila 60 g
- Żbib tad-dawl 1 ftit
- Lewż 30 g
- Trab tal-kannella 1 Tsp.
- Butir 150 g
- Zokkor 2 tbsp. l.
- Pass 1 Għal dan id-dixx ser ikollok bżonn: nofs qara tal-grad "Pear", 3 tuffieħ medju, lewż, ross, żbib, kannella, zokkor, butir.
- Pass 2 Iż-żieda u t-tlaħliħ. Ferra l-ilma jagħli u mwarrba.
- Stadju 3 Saħħan ir-ross sa nofs imsajjar. Biex tagħmel dan, għandha tinħasel, titferra bl-ilma sabiex tkopri s-saff tar-ross u tpoġġi nar dgħajjef. Neħħi mis-sħana meta l-ilma jevapora.
- Pass 4 Neħħi ż-żrieragħ mill-qara. Aqta 'l-polpa, ħalli l-ħitan bi ħxuna ta' 1.5 cm. Iftaħ il-polpa b'mod fin.
- Pass 5 Itħan l-lewż u fry minnhom 4-5 minuti f'qalq niexef sakemm deheb.
- Stadju 6 Qaxxar it-tuffieħ, neħħi l-qalba u maqtugħin fi strixxi rqaq.
- Pass 7 Fi skutella profonda, ħallat ir-ross, tuffieħ, polpa tal-qara ħamra, lewż u żbib ippressat. Żid zokkor, kannella u butir imrattab. Ħawwad sew.
- Stadju 8 Waħħal il-forma ta 'nar b'karta tal-parċmina, poġġi nofs il-qara' u imla bil-mili ppreparat. Poġġi l-forn f 'forn imsaħħan minn qabel għal 180 ° C għal 60-75 minuta.
- Pass 9 Aqta 'l-qara' l quddiem u sservi.