Il-problema ta 'l-irqad tat-tfulija hija waħda mill-iktar spiss diskussi fost l-ommijiet fuq il-bitħa. "Hu ma jorqod xejn!" - tilmenta lill-omm eżawrita. Fil-fatt, tarbija tagħha jorqod, bħat-trabi kollha, 16-17, jew saħansitra 20 siegħa kuljum. Imma hu jagħmel hekk "b'mod loġiku" mill-perspettiva ta 'adulti, hekk intermittenti u kwiet li l-impressjoni hija eżattament l-oppost - it-tifel ma jorqodx! Ovvjament, il-mistoqsija ewlenija mhijiex kemm il-minuri jorqod, imma kif u meta jagħmel dan.
Fir-ritmu tagħha
It-tarbija titwieled b'ritmu ta 'kuljum mhux regolat. Anke fil-ġuf ta 'ommu, kien f'kunflitt ma' ommu: baqa 'waqt li kien imqajjem u beda jmur b'mod attiv meta l-omm kienet waslet biex tistrieħ ftit. Trabi tat-twelid jorqod il-biċċa l-kbira tal-ġurnata, iżda rarament aktar minn 90 minuta konsekuttivi.
Madwar tant hu għandu ċiklu ta 'rqad-dijaq. Għalhekk, l-irqad jaqa 'fuq snatches u mom.
Fl-età ta '2-8 ġimgħat jidher ċiklu ta' 4 sigħat, li huwa pjuttost stabbli sa madwar 3 xhur. Imma probabbilment ikollok tistenna għal rqad kontinwu ta 'bil-lejl għal żmien twil: wieħed biss f'għaxar mit-tfal ta' xahar jista 'jorqod kważi kull lejl, u 10% ieħor mhux se jitgħallmu sa sena.
Fl-età ta 'minn sena sa 5 snin, it-tfal jorqdu medja ta' 12-il siegħa kuljum, allura din iċ-ċifra tonqos għal 10. Madankollu, wieħed għandu jinnota li d-data mogħtija hija normi medji. Sadanittant, kull wild huwa individwu, għalhekk jista 'jkun li t-tifel / tifla tiegħek m'għandux neċessarjament ikollu mistrieħ kemm hu indikat f'din it-tabella. Jew, għall-kuntrarju, huwa "sleepwalker", u hu m'għandux il-ħin medju "bi ngħas".
Ritmu ċirkadjani stabbilit tajjeb huwa ffurmat madwar l-età ta 'sentejn, u għall-ġenituri dan huwa eżenzjoni enormi. Iżda fl-istess ħin huwa f'din l-età li t-tfal jibdew "jaqblu" itwal, jeħtieġu iktar ħin biex torqod.
Tali ħolma differenti
Il-ħolma tat-trabi mhijiex uniformi. Kif tafu, hemm żewġ tipi ta 'rqad: irqad "mgħaġġel" bi ħolm u rqad "bil-mod" mingħajr ħolm. Madankollu, fit-trabi, l-ewwel tip ta 'rqad jipprevali - għadhom ma ffurmawx arloġġ bijoloġiku intern. Waqt tali irqad "mgħaġġel", jista 'jkun hemm movimenti ta' irdigħ, grimaces ħfief, wincing, smiles. Dan mhux kawża ta 'tħassib, madankollu, ikkuntattja lit-pedjatra jekk it-twitching isir permanenti.
Il-persuna adulta waqt il-ħolm tara l-ħolm. U t-tarbija? Iva, u hu wkoll ħolm xi ħaġa. Barra minn hekk, in-numru ta 'ħolm li jżuru lit-tarbija, ikun biżżejjed għall-għajnejn ta' bosta adulti! Ix-xjentisti wrew li kmieni minn 25-30 ġimgħa ta 'tqala, il-fetu għandu ħolma, li dak iż-żmien tara kważi b'mod kostanti. Wara t-twelid, is-sehem ta '"irqad mgħaġġel" mal-ħolm jitnaqqas għal 60%. X'inhuma eżattament jara lit-tfal, għaliex hemm ħolm u x'inhu r-rwol tal-ħolm fl-iżvilupp tat-tarbija, għadu ma ġiex stabbilit b'mod preċiż. Xi esperti jemmnu li l-ħolma tat-tfal hija simili għal sessjoni tal-films, biss "fuq l-iskrin" tidher xi tip ta 'informazzjoni maħżuna ġenetikament fil-memorja. Għaliex? Għall-iżvilupp, il-moħħ jeħtieġ jaħdem, iħarreġ, u hawnhekk qed jaħdem b'dan il-mod. Dan, min-naħa tiegħu, jiżviluppa s-sentimenti u l-ħsieb tat-tfal. Madankollu, fl-adulti, in-natura tal-ħolm hija differenti: il-ħolm huwa maħsub għall-proċess ta 'memorizzazzjoni u pproċessar tal-informazzjoni akkumulata għall-ġurnata. Bl-età, il-proporzjon ta 'rqad "mgħaġġel" fit-tfal jonqos u b'madwar 8 xhur huwa, bħal fl-adulti, biss 20-25% tat-tul totali ta' rqad.
Iżda l-imperfezzjoni ta 'l-arloġġ bijoloġiku intern hija biss waħda mir-raġunijiet li trabi tat-twelid irqad b'mod frazzjonali. Raġuni oħra hija l-ġuħ. Kids jieklu porzjonijiet żgħar u jinxtegħel mill-ġuħ, irrispettivament minn jekk il-ġurnata tkunx fit-tarzna jew lejl. Madankollu, matul l-ewwel tliet xhur, it-tarbija se tibda taġġusta r-reġim ta 'l-irqad tiegħu għar-reġim ta' l-omm, u anke torqod se jkun inqas: immedjatament wara t-twelid, għandu erba 'sigħat kwieti matul il-jum u bi tliet xhur jgħaddi għal irqad bi nhar ta' tlett ijiem. Fl-ewwel xhur tal-ħajja tat-tifel, il-kompitu tal-omm hu li jagħtih, ħallih jerġa 'jġib l-arja u jerġa' jpoġġih fis-sodda.
Flimkien jew separatament?
Huwa speċjalment importanti bil-lejl. Anke bi tliet xhur, tarbija rari ddum il-lejl kollu. Għalhekk, huwa importanti ħafna bil-lejl li jinħolqu ċerti kundizzjonijiet li ma jippermettux lit-tarbija tqum b'mod definittiv. M'għandekx tilgħab miegħu, ma ddawwarx dawl qawwi. Hemm dettall ieħor aktar importanti: it-tarbija teħtieġ li tiġi mgħallma torqod, biex tgawdi l-fatt li bil-lejl kulħadd ikun rieqed. L-ewwel xahrejn tal-ħajja tiegħu għadu permess biex it-tfal ikunu jistgħu jorqdu waqt it-tmigħ jew il-mard tal-moviment. Madankollu, mill-età ta '2-3 xhur, huwa meħtieġ li tibda tinħoloq ritwali ta' tħejjija għas-sodda.
Meta wieħed jitkellem dwar l-irqad, huwa impossibbli li ma tmissx ma 'aspett ieħor - ħolma konġunta tal-ġenituri u tat-tfal. Hemm żewġ punti diametrikament opposti: xi wħud jemmnu li t-tifel m'għandux jorqod mal-ġenituri tiegħu, oħrajn jgħidu li l-irqad kalm u komdu jista 'jkun biss jekk it-tfal jorqod ħdejn l-omm. Dawk li jrabbu ż-żewġ opinjonijiet isibu biżżejjed argumenti fid-difiża tal-fehma tagħhom stess. Madankollu, id-deċiżjoni fejn it-tifel għandu jorqod, fi kwalunkwe każ, jieħu biss il-ġenituri. Naturalment, is-sitwazzjoni ideali hija meta t-tarbija tibqa 'hekk rieqda fil-presepju jew il-benniena tiegħu. Ipprova u int se tgħallem lil dan. Muffle light fil-kamra, aqleb mużika rotob jew ġugarell mużikali li jiċċaqlaq, tkanta lilu kwieta bil-lukanda kwieta. Dan kollu se jkun it-ritit li jgħin lit-tarbija torqod.
Ksur tal-ħolma tat-tfal
Paċenzja ftit, u eventwalment it-tarbija titgħallem biex tikkalma u torqod. Imma jekk il-minuri jibża ', ma jħallix ir-rieda mingħajr tweġiba. It-tarbija hija żgħira wisq biex tifhem għaliex omm jinjora t-telefonati tiegħu. Barra minn hekk, l-għajnuna ta 'ommi ħafna drabi tkun meħtieġa!
Fl-ewwel xhur tal-ħajja, id-disturbi tal-irqad huma ħafna drabi assoċjati ma 'ġuħ b'ritmu mgħaġġel, li jfisser li t-tarbija teħtieġ li tkun mitmugħa.
Sa tliet xhur, il-kawża ta 'rqad bil-lejl ħażin tista' tkun kolika intestinali assoċjata ma 'immaturita' tal-passaġġ gastro-intestinali. Normalment l-uġigħ addominali jidher fl-età ta 'ġimagħtejn u jdum medja ta' 100 jum. F'nofs it-tfal bil-kolika t-titjib jammonta għal 2 xhur, u f'xi kolika se ddum sa 4-5 xhur. It-tfal li jieklu b'mod artifiċjali jistgħu ma jkunux taħlita nutrittiva xierqa. Fi kwalunkwe każ, iddetermina l-kawża ewlenija ta 'screaming u tlaħħaq ma' din il-problema se tgħin lil pedjatra, li tippreskrivi mediċini li jtaffu t-tbatija tat-tarbija.
Bl-introduzzjoni ta 'għalf komplimentari, disturbi kroniċi ta' rqad jistgħu jkunu kkawżati minn allerġija ta 'ikel għal ċertu ikel, b'mod partikolari salicylates, li jinsabu f'addittivi tal-ikel, ħjar, tadam, frott taċ-ċitru. Madankollu, anke f'età bikrija din il-kwistjoni tista 'ssir rilevanti jekk l-omm ma ssegwix id-dieta. Jekk teskludi l-allerġeni, l-irqad se tiġi normalizzata wara ftit jiem.
Minn 5-6 xhur ta 'età, il-kawża ta' rqad bil-lejl bla kwiet tista 'tkun u twaqqaf is-snien. L-uġigħ huwa b'saħħtu biżżejjed, u wild li għalaq sew qabel jista 'jinxtegħel bosta drabi bil-lejl. Għajnuna f'dan il-każ huma kapaċi ta 'analġeżiċi lokali, li pedjatra se tirrakkomanda.
Ħafna ommijiet jaqbżu fuq kull sogħla dgħajfa ta 'tifel. Madankollu, waqt l-irqad, it-tarbija ta 'spiss toħloq ħsejjes varji, per eżempju, fqigħ meta tiċċaqlaq minn fażi waħda ta' rqad għal oħra. Madankollu, jekk il-wakes tal-lejl isiru regolari, imbagħad, l-ewwelnett, għandek tiżgura ruħek li m'hemm l-ebda problema medika ta 'disturbi fl-irqad. It-tabib għandu jeżamina bir-reqqa lit-tarbija sabiex teskludi l-mard komuni.
U l-qawmien mill-lejl jista 'jkun relatat mal-fatt li t-tifel biss jeħtieġ l-attenzjoni tiegħek. Xi kultant gidi għandu biss iħoss il-preżenza tiegħek fil-kamra, jisma 'l-vuċi tiegħek. Huwa biżżejjed li tavviċina lit-tarbija, ħuha, ħuha mill-idejn. Fit-tifel ta 'sitt xhur, huwa meħtieġ li jaderixxu mar-ritwali li torqod. Dan ritwali se jiltaqa 'f'idejn aktar tard, xhur fid-9-10, meta jidhru problemi ta' tip kompletament differenti - it-tifel / tifla huwa diffiċli biex tpoġġi s-sodda. F'din l-età t-tifel jibda jirrealizza dak li qed jiġri, u l-irqad għalih huwa ekwivalenti għas-separazzjoni, sabiex torqod jista 'jsir proċess twil ħafna. Jagħmel sens li jagħmel parti mir-ritwali li torqod il-ġugarell favorit tiegħek, li jagħtih sens ta 'sigurtà. F'din l-età, it-tarbija diġà twieġeb għal dak li qed jiġri madwaru, b'mod partikolari, is-sitwazzjoni fil-familja. Dritt issa, nuqqas ta 'rqad jista' jkun ikkawżat minn żbalji fit-trobbija ta 'tfal, meta l-ġenituri nfushom joħolqu sitwazzjoni li tikkontribwixxi għall-okkorrenza ta' disturbi fl-irqad.
F'sena madwar 5% tat- tfal jibdew imnieħru f'out ħol. F'dan il-każ, għandek bżonn tara tabib u kun żgur li m'hemmx żieda fit-tunsilli u l-adenoids. Adenoids b'saħħithom kultant jistgħu jkopru kompletament il-passaġġi tan-nifs u jistgħu jwasslu għal apnea. Dawn in-nifs fil-qosor jieqaf f'ħolma biex il-mistrieħ ta 'bil-lejl ikun bla kwiet u mhux produttiv, u ħafna drabi jkun akkumpanjat minn żieda fl-għaraq, enuresi, biżgħat matul il-lejl u ħmar il-lejl.
Inkubi jistgħu jidhru fit-tifel u "bħal dak," għal ebda raġuni apparenti. Normalment dan iseħħ fl-età ta 'sentejn u huwa assoċjat mal-pekuljaretajiet ta' żvilupp mentali f'dan l-istadju tal-ħajja. Dawn il-manifestazzjonijiet m'għandhomx iġiegħlu lill-ġenituri jinqerdu, minħabba li tfal li qatt ma kellhom inkubi jew, għallinqas, irqad anzjuż, huma l-eċċezzjoni għar-regoli. Terrorijiet bil-lejl u ħmar il-lejl, awakenings f'daqqa u irqad bla kwiet huma kollha riflessjoni ta 'l-ansjetà ta' ġewwa tat-tfal, għalhekk dejjem għandek issib il-kawża ta 'dawn il-kondizzjonijiet. Biex tifhem dan jgħin lill-psikologi tat-tfal.
Kif tagħmel il-kalma tal-irqad tat-tarbija?
Biex tistabbilixxi rqad tajjeb tajjeb lit-tarbija ta 'l-ewwel sena tal-ħajja, trid tħares ir-regoli li ġejjin.
• Tinxtegħelx lit-tarbija fuq l-iskop, anke jekk ikun il-waqt li titmaha - għaliex hu għaliex qed tikser il-kors ta 'l-arloġġ bijoloġiku tiegħu.
• Qabel ma tpoġġi lit-tarbija, kun żgur li hija sħiħa.
• It-tmigħ ta 'bil-lejl għandu jkun kwiet u kalm, id-dawl għandu jiġi mlaqqam, u l-komunikazzjoni tiegħek mat-tarbija hija minima.
• L-irqad bi nhar tat-tfal mhuwiex f'kull skuża għall-membri tad-dar biex jimxu madwar id-dar fuq il-ponta u jieqfu mit-televiżjoni jew mir-radju. Jintużaw biex torqod f'serjetà sħiħa, it-tarbija se tqum minn kwalunkwe rustle. L-aktar kmieni inti tgħid lit-tfal biex torqod taħt il-ħsejjes tas-soltu tad-dar, iktar ikun faċli għalik fil-futur.
• Jekk possibbli, fit-tfulija ta '10-12-il xahar huwa rakkomandat li tabbanduna l-ikel bil-lejl. Biex tagħmel dan, inti jkollok tiġbor il-kuraġġ u għaddejjin burdata filgħaxija għal madwar ġimgħa: it-tifel, li ma rċeviex dak mixtieq, se jikkalma fi żmien nofs siegħa, u jidħol fir-reġim il-ġdid mingħajr ħafna diffikultajiet.
• Matul il-ġurnata, it-tmigħ m'għandux jinħaraq, iżda jħossu eċċitanti: logħob u rimjiet ta 'l-imxietel, kanzunetti umoristiċi u daħk, dawl tax-xemx qawwi huma milqugħa.
• M'għandekx tħawwad lit-tifel / tifla fl-ewwel imqajjem: forsi hu biss jara ħolma.
• Poġġi lit-tarbija fis-sodda fl-istess ħin. Dan ser jistabbilixxi l-arloġġ intern tiegħu biex jaħdem mingħajr malfunzjonament.
• Tħallix lit-tifel / tifla kibret fil-presepju - għandu jkun assoċjat biss ma 'l-irqad. Hekk kif it-tarbija titgħallem biex toħroġ fil-presepju, ta 'min jiggarantixxi ruħu għas-sigurtà tiegħu: jgħolli l-ġnub tas-sodda, neħħi ġugarelli artab u pendenti minnha u jivverifika l-istabbiltà tiegħu.
• Iktar qrib l-età tat-tifel ta 'sena, osserva r-ritwali ta' rqad, tagħmilha parti mill-ġugarell favorit tat-tifel / tifla tiegħek, li dejjem se jkun miegħu fis-sodda u jagħti sens ta 'kalma u kunfidenza.
Normalment dan kollu huwa biżżejjed biex ilaħħaq ma 'ħafna mill-problemi ta' rqad tat-tfulija. Madankollu, jekk il-ksur ikun osservat għal aktar minn xahar, ikun utli li tfittex għajnuna professjonali. It-trattament f'waqtu tal-problema se jkun ħafna aktar faċli u aktar mgħaġġel milli jingħeleb l-istat traskurat.