Għal bosta snin, Evelina Khromchenko huwa ġustament ikkunsidrat bħala wieħed mill-esperti l-aktar influwenti u awtorevoli fid-dinja tas-sbuħija u l-moda. Hija mexxiet kolonni tal-moda fi "Cosmopolitan" u "Elle", 12-il sena ħadem bħala l-editur kap tal-verżjoni Russa tal-rivista popolari L'Officiel, u mill-2007 huwa l-programm permanenti ewlieni "Verdett dwar il-Moda" fl-Ewwel Kanal.
Khromchenko jista 'jissejjaħ "stil icon", hija timmotiva lil miljuni ta' nisa biex isiru sbieħ u ta 'suċċess. U peress li huwa impossibbli li nħarsu tajjeb mingħajr figura eleganti u stretta, Evelina volontarjament taqsam mal-fannijiet is-sigrieti tal-armonija tagħha.
Il-prinċipji bażiċi ta 'nutrizzjoni xierqa Evelina Khromchenko
Khromchenko jeħel mal-prinċipju sempliċi u inġenjuż, li darba kien imsejjaħ mill-leġġendarju ballerina Maya Plisetskaya - "Ma tiekolx!" Dan ma jfissirx li wieħed għandu dejjem iħossu bil-ġuħ. In-nutrizzjoni xierqa timplika kontroll ċar fuq il-kwantità u l-kwalità tal-ikel, ir-rifjut ta 'ikel deliberatament ta' ħsara u l-użu separat ta 'proteini u karboidrati. Evelyn jiekol tliet ikliet kuljum, l-aħħar ikla hija l-eħfef, mhux aktar tard minn erba 'sigħat qabel l-irqad. Fid-dieta tiegħu, il-ħut u t-tjur, mgħollija jew moħmija fuq il-grill, ħxejjex, ħodor u frott jippredominaw. Khromchenko kompletament irrifjutat minn pickles u prodotti affumikati u darbtejn fil-ġimgħa jirranġa l-ħinijiet tal-ħatt. Ir-riċetta għal wieħed mill-platti li l-istazzjon tat-TV jippreferi li tħott hija ppreżentata lill-qarrejja tagħna.
Snack tad-dieta tal-baqta bil-ħwawar minn Evelina Khromchenko
Pakkett ta 'ġobon cottage bla xaħam għandu jiġi mgħaffeġ b'qafla, żid ħaxix wieħed mgħolli fuq grater kbir, maqtugħ fi kikkra żgħira tat-tadam u ħxejjex imqatta' fin ta 'cilantro u xibt. Ħafif żid il-melħ u ħawwad sew. Imxerred fuq ħobż tal-qamħ sħiħ jew toast mill-ħobż tas-segala Borodino. Bon appetit!