Insalata ħamra Insulina ta 'vitamini, bright u mmerraq b'elementi apparentement inkompatibbli! Kaboċċa ħamra perfettament "tilgħab flimkien" tuffieħ u għeneb, u fl-aħħar ikollok insalata ħelwa tad-deżerta. Imma jekk iz-zokkor jiġi sostitwit b'ħafna ftit melħ u żid il-kemmun, ziru u ftit noċemuskata - allura aħna jkollna insalata eċċellenti, bħal dixx sekondarju għal platt tal-laħam!
Ingredjenti:- Kaboċċa vjola 0.5 ras
- Lemon 0.5 pcs.
- Apple 1 pc.
- Għeneb skur 150 g
- Zokkor 4 Tsp.
- Pass 1 Biex tipprepara insalata, neħtieġu kaboċċa ħamra, tuffieħ, għeneb kbir, nofs lumi u zokkor.
- Stadju 2 Qatta 'b'mod fin il-kaboċċa.
- Stadju 3 Aħsel l-għeneb kbir, maqtugħ f'nofs, neħħi b'attenzjoni l-għadam.
- Pass 4 Aqta 'l-tuffieħ f'qatet irqaq.
- Pass 5 Ħallat il-kaboċċa, l-għeneb u l-flieli tat-tuffieħ.
- Pass 6 Żid il-meraq taz-zokkor, tal-lumi u ħawwad l-insalata.
- Stadju 7 Poġġi f'porzjonijiet li jservu u sservi għat-tabella.