Kif tipprepara insalata minn qoxra?
Qabel ma tiffamiljarizza ruħek mar-riċetti nfushom, ma tkunx ta 'ħsara biex tifhem kif tħejji sew l-ingredjent prinċipali - l-omelet. Huwa superfluwu wkoll li tkun taf li dan id-dixx huwa l-aħjar li tixrob f'forma sħuna. Għalhekk, għat-tħejjija ta 'omelet ser ikollok bżonn żewġ bajd tat-tiġieġ u nofs tazza tal-ħalib tal-baqra (tista' tintuża krema baxxa ta 'xaħam). Jekk iżżid żewġ imgħaref ta 'dqiq, int se tieħu xi ħaġa bħal batter (imma hija sa inti). Ħallat l-ikel fi skutella separata. Tinsiex li żżid ftit melħ u bżar. Qabel ma tferra 'l-kompożizzjoni f'qalq, ixrixxaha biż-żejt veġetali u kun żgur li hija msaħħna biżżejjed. It-tisjir għandu jkun madwar għaxar minuti taħt l-għatu magħluq fuq nar moderat.
Riċetta waħda: insalata bil-qoxra u tiġieġ mgħolli
Din l-insalata hija tajba għal kolazzjon faċli, iżda qalil. L-ingredjenti ewlenin se jagħtu s-saħħa tal-ġisem u r-reżistenza għal żmien twil. Allura din hija l-aħjar għażla għal dawk li qed jippruvaw jitilfu l-piż jew ix-xogħol tagħhom huwa relatat max-xogħol fiżiku.
Ingredjenti meħtieġa:
- Omelet lest (2 bajd u 50 ml ta 'ħalib);
- Sider jew flett tat-tiġieġ mgħolli - 300-400 g
- Kaboċċa Ċiniża - 200 g
- Basal aħdar - diversi vleġeġ
- Mayonnaise jew krema qarsa bħala mili
Kif tipprepara insalata bil-qoxra u tiġieġ mgħolli?
Lest biex taqta 'l-qoxra f'forma ta' tiben jew kubi żgħar. Il-flett tat-tiġieġ irid jiġi mgħolli f'ilma mielaħ sakemm ikun lest, u mbagħad maqtugħ fi tibniet żgħar (jekk qed tuża sider, aħna nagħtuk parir biex tneħħi l-ġilda minnha). Il-kaboċċa Ċiniża tinqasam kemm jista 'jkun żgħira - hekk l-insalata tispiċċa mimlija. Tinsiex li tnaqqas raġġ aħdar. Fl-aħħar, aħna jimlew il-krema qarsa jew il-mayonnaise b'ammont baxx ta 'kaloriji.
It-tieni riċetta: insalata bil-qoxra u faqqiegħ
Din ir-riċetta hija salvazzjoni vera għal dawk li jixtiequ biex issajjar dixx delikat bil-għaġla.
Ingredjenti meħtieġa:
- Ready Omelette
- Laħam imqaxxar - 200 g (jew żewġ zalzett)
- Champignons Marinati - 150-200 g
- Mayonnaise (krema qarsa bħala dressing f'din ir-riċetta mhix xierqa)
Kif issajjar?
Zalzett u qoxra maqtugħa f'kubi żgħar. Il-champignons jeħtieġu wkoll li jitqattgħu. Dawn il-prodotti kollha jitpoġġew fi skutella waħda tal-insalata u liebsa bil-mayonnaise, imħallta bir-reqqa. Din ir-riċetta hija għal 4 persuni. Barra minn hekk, din l-insalata tista 'tinfirex fuq il-ħobż u tiekol bħala snack.
Aħna naħsbu li, meta taqra dawn ir-rakkomandazzjonijiet, għandek xewqa irresistibbli li issajjar u togħma waħda minn dawn l-insalati wunderbare ma 'omelette. It-tisjir fih innifsu għandu jkun b'dispjaċir u bla preġudizzju, u t-togħma ta 'din il-kapolavur se tkun fil-livell ta' ristoranti għaljin.