Smoothies Saturati Fost il-ħafna riċetti għal smoothies, din l-għażla jistħoqqlu l-attenzjoni - l-ebda snien ħelu ma jista 'jirreżisti l-kulur taċ-ċikkulata tiegħu (u ta' togħma naturali)! L-almendra tarrikkixxi bit-togħma u l-aroma, tinqata 'u timla l-vitamini. B'mod ġenerali, dan smoothie huwa kandidat ideali għal kolazzjon b'saħħtu! Iż-żieda ta 'ftit granola jew skorfini u ċikkulata mqaxxra, il-ġurnata tiegħek se tkun saħansitra aktar ta' suċċess!
Ingredjenti:- Ħalib 250 ml
- Banana 1 pc.
- Trab tal-kawkaw 3 Tsp.
- Dqiq ta 'lewż 40 g
- Ċikkulata iswed 30 g
- Pass 1 Biex tagħmel smoothies, ser ikollok bżonn banana, ħalib, dqiq tal-lewż jew lewż u kawkaw mhux dohum. Għad-dekorazzjoni, tista 'żżid ftit granola tal-ġewż jew ġewż imqatta' u ċikkulata.
- Stadju 2 Fil-kombinazzjoni jgħaqqad il-ħalib u l-banana, żid il-kawkaw u ħawwad sewwa.
- Stadju 3 Żid id-dqiq tal-lewż u ħallat mill-ġdid biex tikseb massa omoġenja.
- Pass 4 Ferra 'fuq il-ħġiġiet u sservi minnufih. Tista 'dekorazzjoni ma' granola jew ċikkulata mqatta 'ma' ġewż.