Għall-iżvilupp armonjuż tat-tarbija, kif inhu magħruf, huwa meħtieġ li tittejjeb l-attività bil-mutur tiegħu. Għalhekk, kważi mit-twelid, huwa rrakkomandat li l-massaġġi u l-ġinnastika jsiru regolarment. Kids imħabba li jilagħbu bil-ballun, iżda huwa ftit aktar tard ... U x'jiġri jekk din il-ballun għażiża tinbidel fi trejners eċċellenti?
Il-ballun mit-twelid jew fitball għat-trabi huwa kundizzjoni kmieni għall-frak tiegħek, u wkoll simulatur eċċellenti. Jiena ninnota li fitball - waħda mill-iktar żoni popolari f'saħħithom, li jistgħu jintużaw mit-twelid.
Fitball hija ballun ikkulurit kbir, invenzjoni Svizzera. Interessanti, dan "trainer" tal-moda ġie żviluppat mill-fiżjoterapista Żvizzera Susan Kleinfogelbach lura fis-snin 50 tas-seklu XX għal ġinnastika ta 'rijabilitazzjoni għal pazjenti b'parside ċerebrali. U r-riżultat ta 'l-użu ta' fitball qabeż lilu nnifsu. Ir-riżultati ta 'l-isturdament ta' l-impatt tal-ballun fuq diversi sistemi tal-ġisem inkisbu.
Għaliex għandek bżonn ballun mit-twelid, hekk imsejħa fitball għal tarbija?
- Il-klassijiet fuq ballun kbir, l-ewwel nett, jiżviluppaw l-apparat vestibolari ta 'frak, u jsaħħu wkoll il-muskoli tad-dahar u t-ton ġenerali.
- It-tbandil fuq il-ballun isaddal u jtaffi t-tarbija. Se ngħid mill-esperjenza tiegħi stess li fitball litteralment "ffrankati" minna mill-instabbiltà tal-bint. Bosta drabi t-tifel anke rqad ruħu fuq din il-ballun miraklu!
- It-tifel kif jagħmel għawm "passiv", bħal għawm fil-żaqq ta 'ommi.
- Il-vibrazzjoni fuq il-ballun toħloq tip ta 'effett analġeżiku.
- Minħabba l-impjieg ta 'fitball, il-muskoli ta' l-addome jirrilassaw. Dan jgħin biex itejjeb id-diġestjoni, li min-naħa tiegħu jgħin biex inaqqas il-kolika.
Kif tagħżel id-dritt tal-ballun
Id-daqs l-iktar ottimali tal-ballun għat-taħriġ mat-tarbija huwa ta 'dijametru ta' 75 ċm. L-ewwelnett, ballun bħal dan jista 'jintuża mill-membri kollha tal-familja, u t-tieni, it-tifel ikun imqiegħed aħjar fuq il-ballun aktar. Il-ballun li tagħżel għandu jkun pjuttost qawwi, elastiku, bi ħjattiet li ma jistgħux jiġu nnutati meta jgħaqqdu partijiet, għandhom proprjetajiet elettrostatiċi. Il-beżżula għandha tkun perfettament issiġillata ġewwa u ma tfixkilx l-eżerċizzji. Hemm blalen b'sistema anti-splussiva (ABS-Anti-Burst System), li hija speċjalment importanti meta titratta t-tfal. Għalhekk, nagħtik parir biex ma tiffrankax il-ballun u tixtrih f'ħwienet speċjalizzati tal-isports. Il-manifatturi ewlenin ta 'blalen tal-ġinnastika huma TOGU (il-Ġermanja), LEDRAPLASTIC (l-Italja), REEBOK. Mhux ħażin urew li huma l-blalen tal-manifattur TORNEO.
Ejja nibdew
Impjiegi fitbolom ma 'tarbija jistgħu jibdew jitwettqu mill-età ta' ġimgħatejn. L-ewwel "taħriġ" għandu jkun qasir. Int u t-tarbija tiegħek għandhom jidraw il-ballun. Jekk jogħġbok innota li l-ħin għat-taħriġ m'għandux jintgħażel qabel 40 minuta wara l-għalf.
Nirrakkomanda klassijiet biex infieq taħt mużika rhythmic pjaċevoli. L-ewwel, poġġi l-puppy fuq il-ballun biż-żaqq tiegħu 'l isfel. Waqt li żżomm il-frawla, ħawwadha 'l quddiem b'lura, fuq ix-xellug u f'ċirku (għassa). M'għandekx għaġla! Il-movimenti kollha għandhom ikunu bla xkiel u kawti. Imma tinkwetax, għax l-ansjetà tiegħek tista 'tiġi trażmessa lit-tarbija. Eżerċizzju simili jsir billi ddawwar il-babe fuq wara.
L-effett ta 'rilassament u serħan il-moħħ għandu eżerċizzju "rebbiegħa" - joħorġu l-movimenti' l isfel / il-qosor, qosra, artab, riġidu. Dan l-eżerċizzju jista 'jsir, bħal dak ta' qabel, u fuq wara, u fuq il-żaqq.
Dawn huma eżerċizzji bażiċi li huma adattati kemm għall-iżgħar kif ukoll għat-tfal ikbar.
Issa tikkunsidra l-eżerċizzji għal trabi sedentarji u mixi.
Il-wheelbarrow. It-tifel jinsab iż-żaqq, jegħleb l-idejn tiegħu fuq il-ballun. Inti tqajjem saqajk, daqs li kieku jkollok karozza tal-ġarr f'idejk.
"Ajruplan". It-tarbija tinsab alternattivament fuq il-lemin, imbagħad fuq in-naħa tax-xellug. L-adult iżomm lit-tarbija mill-parti t'isfel tar-riġel u l-driegħ, u dan jagħmel bosta drabi r-rolling xellug u lemin. L-eżerċizzju huwa kumpless, li jeħtieġ ċerti ħiliet.
A kid jista 'jiġi mbuttat fuq il-ballun sabiex jipprova jimxi tulha. Tista 'wkoll toqgħod fuq il-fitball, billi tivvibra fuqha. Dan kollu jiddependi fuq l-immaġinazzjoni tiegħek! It-tfal anzjani jistgħu jiftħu l-ballun b'idejhom. Ukoll, ovvjament, il-boċċa tista 'tintuża bħala ġugarell: biex tarmi lil xulxin, roll fuq l-art.
Fil-qosor
Wara dak li ntqal hawn fuq, inti probabilment ma tikkontestax il-benefiċċji tal-ballun mit-twelid jew fitbola għat-trabi. Dan mhux biss huwa utli, iżda wkoll simulatur tal-gost! Huwa utli ħafna għal tfal bi problemi newroloġiċi, bħal iper jew pressjoni baxxa, jew patoloġiji ortopediċi (torticollis, displasja tal-ġenbejn). Dak hu biss f'dawn il-każijiet, għandek bżonn tagħti istruzzjonijiet lil speċjalista.
Għalhekk, imur il-maħżen għal ġugarell ieħor għat-tarbija tiegħek, agħżel ballun qawwi kbir. Jiena niggarantixxi, intom mhux se jiddispjaċina