L-ABC tagħna ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa se jgħidlek dwar dan.
Il-mod ta 'ħajja b'saħħtu ta' tfal neċessarjament jinkludi l-komponenti li ġejjin:
- Ikel korrett u ta 'kwalità għolja
- Taħriġ fiżiku, sportivi
- Taħlita uniformi ta 'attività mentali u fiżika
- Tagħbijiet emozzjonali adegwati relatati ma 'l-età.
Jidher li m'hemm xejn inkredibbli jew supernaturali fil-lista tagħna, iżda f'pajjiżna kważi terz tal-ewwel gradaturi ma jistgħux jissejħu b'saħħithom, u sa tmiem l-iskola sekondarja n-numru ta 'tfal morda żdied għal 70%. Għat-tfal ta 'l-iskola tal-lum mhumiex problemi mhux komuni fl-istonku, vista, apparat lokomotorju.
Tfal b'saħħithom - mertu fl-ewwel lok tal-ġenituri. In-nutrizzjoni tat-tfal fi kwalunkwe età għandha tkun kemm jista 'jkun differenti. Tinsiex l-ammont xieraq ta 'proteini li jinsabu fil-laħam, il-ħut. Oqgħod attent ħafna għall-ħxejjex, frott u meraq, speċjalment fl-istaġun tal-friża.
Parti importanti ħafna ta 'stil ta' ħajja sana hija l-isports, stili ta 'ħajja attivi. Multa tajjeb, jekk it-tifel / tifla tiegħek qiegħed jiċċaqlaq b'mod naturali, ma tiġbidx lilu għall-irrekwitezza. Ittraduċi din il-proprjetà ta 'karattru f'post pożittiv - ikteb it-tifel / tifla fuq id-dancing jew fis-sezzjoni ta' l-isports. Madankollu, ħafna drabi t-tfal moderni jsofru minn nuqqas ta 'attività fiżika - attivitajiet ta' kuljum fl-iskola, u mid-dar televiżjoni jew kompjuter. Il-konsegwenzi ta 'din l-imġiba se jegħlbu lill-minorenni li jkunu diġà adulti - piż żejjed, pressjoni għolja arterjali, aterosklerożi. Il-lista tista 'titkompla għal żmien twil, u l-oriġini tagħha tinsab preċiżament fit-tfulija.
Il-ġenituri għandhom jieħdu ħsieb li jsolvu din il-problema. Fil-megacities moderni, l-istadium, l-isports tal-art u biss post għall-logħob ta 'barra mhumiex dejjem disponibbli għat-tfal. It-tfal m'għandhomx kundizzjonijiet għall-isport. Iżda biex jidraw l-istress fiżiku mit-twelid stess - huwa pjuttost possibbli għal kwalunkwe ġenitur, anke jekk tibda l-eżerċizzju ta 'kuljum. U meta t-tarbija tmur għall-kindergarten jew għall-iskola, dan il-kompitu se jaqa 'parzjalment fuq l-għalliema u l-għalliema bl-istess mod.
Oqgħod attent ukoll għall-proċeduri tat-twebbis. Mhuwiex meħtieġ li t-tfal jiġu mġiegħla jmorru jew jegħrqu ilma tas-silġ. Biex tibda, timxi mat-tfal fit-triq kemm jista 'jkun. Ilbes, mingħajr ma trażżan il-movimenti tiegħu (speċjalment fix-xitwa), sabiex ikun jista 'jaħdem liberament.
Il-ġenituri għandhom ukoll ir-responsabbiltà ta 'organizzazzjoni razzjonali wara l-ħinijiet tal-iskola. Pressjoni eċċessiva fuq it-tifel hawn m'hijiex xierqa, iżda fl-istess ħin, ma tħallihx tinħall, tarmi lezzjonijiet jew xogħol tad-dar. Huwa l-aktar konvenjenti li tagħmel id-dar wara l-ikla u mixi (preferibbilment mill-inqas siegħa u nofs twal). Ibda l-ħidma dar bil-ħidmiet aktar faċli. Ikun interessat fit-tarbija meta jidħol fix-xogħol, jikkomplika l-kompitu. Parti minn stil ta 'ħajja b'saħħithom hija mixi qabel tmur torqod. It-tifel se jorqod aħjar u jirċievi ħlas ta 'enerġija akbar.
Oqgħod attent għall-istat emozzjonali tat-tarbija tiegħek. Il-psikja tat-tfal hija pjuttost imprevedibbli, u xi drabi tixħet "tricks" li aktar tard isiru problemi bin-newroloġija u l-kundizzjoni fiżika kollha kemm hi. Ftakar li m'hemm xejn aktar terribbli għal tfal meta l-ġenituri jitkissru u jiskandalu. Jekk ma tistax toqgħod lura milli ssib ir-relazzjoni, għallinqas, ibgħat lit-tifel / tifla għal mixja fit-tarzna jew żjara. F'kull każ, ma jferrx mill-istress u l-aggressjoni tiegħek fuqu. Klima psikoloġika pjaċevoli u relazzjonijiet sħun fil-familja huma kontribut kbir għas-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek.
Fis-soċjetà moderna, l-istress emozzjonali huwa kbir anke għal adult. X'nistgħu ngħidu dwar tifel żgħir? L-ammont ta 'informazzjoni riċevuta mit-tfal fl-iskola fuq it-TV qiegħed dejjem jiżdied. Ħafna dixxiplini edukattivi jaqgħu fuq it-tfal. Imma l-ġenituri jixtiequ li l-minuri jkanta, iżur, jgħum jew jaf bl-Ingliż perfettament. Dan kollu jeħtieġ aktar ħin, sforz. M'għandekx tistenna l-impossibli mit-tifel / tifla, tieqaf fuq wieħed jew tne tazzi u ħallih jagħżel il-lezzjonijiet fil-ħajja futura tiegħu. Il-kompitu tiegħek huwa li t-tfal ikunu kuntenti. U għal dan, jgħallem lilu biex ikun b'saħħtu.
Agħti l-attenzjoni kollha lit-tarbija tiegħek, tkellem dwarek, il-ħajja tiegħek, tagħti eżempju tajjeb. Nisperaw li l-alfabet tagħna ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu għat-tfal tista 'tapplika b'vantaġġ għat-tarbija tiegħek. M'għandekx tissepara stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa ta' tifel minn stil ta 'ħajja b'saħħtu ta' adult, minħabba li familja sana biss tinħoloq minn persuna b'saħħitha.