Allura, x'inhu utli li tkun taf meta tmur fuq vaganza? Nibdew bit-triq, jew ngħidu hekk, l-itinerarju tal-vjaġġ tiegħek. Hawnhekk, fl-ewwel lok, huwa utli li wieħed jinnota li huwa t-triq li hija waħda mill-aktar partijiet importanti u integrali tal-vaganza tiegħek. Jekk inti tmur fuq vaganza permezz ta 'kumpanija tal-ivjaġġar - mhuwiex superfluwu li tistaqsi dwar l-assigurazzjoni medika u ssib ir-rotot ewlenin għall-vjaġġ li jmiss. Staqsi wkoll jekk għandekx bżonn tagħmel it-trapjanti u fejn, u meta, liema tip ta 'trasport huwa l-aħjar li tivvjaġġa.
Ftakar li dejjem, meta tmur b'mod imbiegħed, il-ġisem tagħna qed jesperjenza ċerta stress u skumdità. Minħabba dan, dejjem għandek tiftakar fatturi spjaċevoli bħal għeja eċċessiva, dehra f'daqqa ta 'sintomi ta' mard tal-baħar jew ta 'l-arja, mard severa tal-moviment (dan kollu jiddependi fuq il-mod ta' trasport). Dan kollu, fl-ewwel lok, jiġri minħabba tfixkil ta 'l-apparat vestibolari. F'sitwazzjoni bħal din, acupressure jew nifs profond tajjeb se jkun effettiv. Mill-mod, qabel il-vjaġġ, it-tobba jirrakkomandaw ftit "harden", billi jmorru fuq swings u roundabouts. Dan jgħinek tipprepara u tħarreġ l-apparat vestibolari tiegħek ftit.
Jekk, għall-ewwel darba fil-ħajja tiegħek, tmur fuq vjaġġ fuq bastiment jew inforra, għandek tkun taf li għandek bżonn tagħżel dawk il-kabini li jinsabu fuq il-pjan t'isfel. Dan jgħin biex iċaqlaq il-pitching and seasickness huwa ħafna aktar faċli. Jekk qiegħed fuq ajruplan, ftakar li huwa rakkomandat li tiekol qabel it-titjira f'4 sigħat. Għandu jkun prodotti ħfief u malajr diġestibbli (il-muesli, il-ħxejjex, il-frott). Matul titjira bl-ajru, int aqwa li tirrinunzja meraq ħelu, tè u kafè. Ibdel dan bl-ilma kollu mħejji minn qabel bl-aċidu ċitriku. Mill-mod, sabiex matul l-inżul u l-inżul, sabiex tiġi evitata s-sensazzjoni spjaċevoli ta '"widnejn mimlija", tomgħod iċ-chewing gum konvenzjonali. U ftit kliem dwar it-titjira. Minħabba l-fatt li l-ajruplan, bħala regola, arja xotta - ikun utli li tiġi applikata krema moisturizzanti fuq wiċċek.
Imma fil-każ meta ddeċidejt li tmur fuq vaganza bil-karozza, ipprova jieqaf kull sagħtejn biex maxx il-ġisem kollu tiegħek u s-saqajn bil-ġinnastika faċli. Meta tivvjaġġa bix-xarabank, f'dan il-każ, massaġġi ħfief ta 'l-idejn u s-saqajn jgħinu.
Mit-triq għall-klima. Aħna naħsbu li ma ngħidx kelma waħda dwar il-bidla f'daqqa fil-kondizzjonijiet klimatiċi huwa bħal qal xejn. Allura, wara li ltqajna fil-post it-tajjeb, fejn int u imqajjem biex tgawdi l-mistrieħ tiegħek, għandek tkun taf li minnufih imexxi mill-kamra biex tivvjaġġa fix-xemx mhijiex worth it. Ipprova jagħti lill-ġismek il-ħila li jadatta ruħu u jidħol fil-kondizzjonijiet il-ġodda tal-klima. Fuq kollox, bidliet klimatiċi bħal dawn jinħassu mit-tfal. Għall-ġisem tat-tfal li huwa mdorri bis-sħiħ mal-kundizzjonijiet il-ġodda, jieħu madwar ġimagħtejn. Allura tmur mat-tarbija tiegħek fuq vaganza, l-aħjar għal xahar. Tfal taħt it-tliet snin ta 'bidla fil-klima qawwija huma kontraindikati b'mod ġenerali.
Barra minn hekk, bidla qawwija fil-klima tista 'twassal għal aggravar ta' mard kroniku varji: pressjoni għolja, kolekistite, gastrite. Allura jkun attent ħafna. Barra minn hekk, huwa neċessarju li wieħed jiftakar li l-iktar viċin it-turist tiegħek huwa lejn l-ekwatur, ir-radjazzjoni ħafna aktar ultravjola sseħħ. Għal din ir-raġuni, tipprova tieħu ammont moderat ta 'tixmix.
Ikun utli li tkun taf li l-qsim mill-parti tat-tramuntana ta 'l-emisfera lejn in-nofsinhar huwa pperċepit mill-ġisem tagħna ħafna aħjar milli mill-parti tal-punent sal-parti tal-lvant. Dan huwa dovut għall-fatt li ma taqsam xejn, iż-żona tal-ħin hekk imsejħa. Ikunu konxji li iktar ma tkun kbira d-differenza fis-siegħa bejn il-belt tad-dar tiegħek u d-destinazzjoni tal-btala tiegħek, aktar tkun diffiċli u ħafna itwal li jkollok tadatta. Speċjalment dan japplika meta, matul is-sajf, tmur lejn pajjiżi fejn hi friska jew viċi versa.
Huwa possibbli li għal dawn ir-raġunijiet, għall-ewwel darba il-ġranet ta 'mistrieħ tiegħek, dejjem trid torqod, int imut bl-uġigħ ta' ras, tfixkil fl-imsaren u anke bidliet fiċ-ċiklu menstruwali.
L-adattament kien ħafna aktar mgħaġġel, u l-bidliet spjaċevoli fil-benessri ġenerali marru fl-isfond, ipprova kemm jista 'jkun malajr biex jaġġustaw għar-reġim lokali (ġurnata bil-lejl). Għall-ewwel darba, m'għandekx taħdem bil-kbir fuq il-ġisem tiegħek, ħalli xi sforz fiżiku. Ħalli lilek innifsek mixjiet mhux komplikati filgħodu, qabel il-kolazzjon u filgħaxija, qabel tmur torqod.
Mill-mod, mhux superfluwu li wieħed ifakkar ikel eżotiku. Mhuwiex neċessarju, meta tmur fuq vaganza, immedjatament "toqgħod bilqiegħda" waqt it-togħma tal-kapolavuri tal-kulinari lokali. Ftakar li ikel bħal dan huwa kompletament mhux tas-soltu għall-istonku tiegħek u, biex jegħlebh b'ikel li qabel ma ġiex ittestjat, mhux se jagħmel lilu xi ħaġa tajba. Huwa rakkomandat li tibda kull tidwiq ta 'tisjir eżotiku b'porzjonijiet żgħar. U issa dwar ix-xorb. Jekk tibda tuża t-tisjir ġdid b'porzjonijiet żgħar, imbagħad ixrob (naturalment, mhux alkoħol), huwa rrakkomandat f'ammont kbir ħafna, sabiex il-ġisem tiegħek ma jiddeidrax. L-aħjar għażla għalik tkun ilma minerali purifikat, preferibbilment mingħajr gass.
Hawnhekk aħna qasir u maqsuma miegħek il-karatteristiċi ewlenin u importanti ta 'dak li għandek bżonn tkun taf fuq vaganza, jekk tiddeċiedi li tqatta' fuq ix-xtajtiet xemxija ta 'kumplessi famużi u popolari fid-dinja. Twaħħal magħhom - u l-btala tiegħek se tkun l-iktar waħda unforgettable. Xorti tajba!