X'inhu b'saħħtu għal massaġġi Indjan?

Skond Ayurveda, massaġġi Indjana, bħall-yoga, hija kapaċi mhux biss li tirrilassa persuna, iżda wkoll biex tnaddaf l-enerġija minn negattività u kundizzjonijiet distruttivi, bħall-melankoniku u d-dipressjoni. Dan it-tip ta 'massaġġi m'għandu l-ebda kontra-indikazzjoni, ineħħi t-tensjoni mill-ġisem u l-moħħ, jżid diversi sistemi tal-ġisem, jirġedda l-ġilda u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħu. Vantaġġ ieħor ta 'mmaniġġjar mill-Indja huwa t-teknika ta' eżekuzzjoni, li teskludi l-mozzjonijiet u t-tekniki kollha tal-forza. Dwar x'inhu din il-proċedura u kif timplimentaha b'mod xieraq, aqra fil-pubblikazzjoni tagħna.

X'inhu l-benefiċċju tal-massaġġi Indjani u lil min hija partikolarment rakkomandata?

Kif diġà semmejna hawn fuq - din il-massaġġi perfettament tonqos u tissikka l-ġilda, ittaffi l-istress u t-tensjoni. Barra minn hekk, din il-proċedura għandha effett speċjali fuq il-ġogi. Il-movimenti progressivi delikati ma jistgħux jikkawżaw ħsara lit-tessut tal-għadam, iżda perfettament jisħnuh, li huwa tant utli fl-osteoporożi, osteochondrosis u artrite. Żjut użati f'sessjonijiet ta 'massaġġi Indjani, jipprevjenu perfettament it-tixjiħ prematur tal-ġilda, f'xi każijiet jelimina ċellulite u stretch marks żgħar. Proċeduri ta 'rilassament bħal dawn huma rakkomandati ħafna għal persuni li l-mod ta' ħajja tagħhom jista 'jissejjaħ inattiv, li x-xogħol tagħhom jirrikjedi tensjoni u r-ritorn sħiħ tas-saħħa proprja. Jekk tbati minn xagħar dgħajjef jew żvantaġġat mill-ħajja jew telf ta 'xagħar, allura massaġġi tar-ras taż-żejt se jkunu utli ħafna, li jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, issostni l-bozoz tax-xagħar u tagħmel ix-xagħar imqabbad sew u ubbidjenti. Barra minn hekk, timmassaġġja r-ras teskludi perfettament l-uġigħ ta 'ras.

Deskrizzjoni tat-teknika tat-twettiq ta 'massaġġi Indjaniċi Indjani

Is-sessjoni għandha sseħħ f'kamra sħuna komda. Huwa kbir jekk ikun hemm akkumpanjament ta 'mużika ta' illaxkar li tgħinek tixgħel f'burdata meditativa. Il-massaġġi Ayurvedic għandhom jitwettqu fuq tapit artab jew saqqu.

Tal-żjut, sandalwood, ġulġlien u żejt taż-żebbuġa huma eċċellenti.

Il-proċedura għandha tibda bil-massaging tas-saqajn, gradwalment jogħla ogħla fir-ras. L-ippressar għandu jsir bis-swaba 'tiegħek, jekk il-muskolu jkun goff (per eżempju, fuq il-ġenbejn jew il-warrani), allura tista' tagħfas il-minkeb. L-għaksa u x-xkupilji jridu jiċċaqalqu permezz ta 'movimenti rotazzjonali. Siti b'qoxra rqiqa (fuq il-polz, l-għonq) ħafif biex tintefa.

Meta l-massaġġi tar-ras Indjani, l-ewwel aħna nagħmlu massaġġi fuq l-ispallejn, wara l-għonq, gradwalment jogħlew lejn ir-ras innifsu. Il-movimenti għandhom ikunu diretti kontra t-tkabbir tax-xagħar, sabiex tħalli ż-żejt jippenetra fil-follikuli tax-xagħar.

It-tul totali tal-massaġġi tal-ġisem kollu jdum madwar sagħtejn. M'għandekx tkun sorpriż jekk wara din il-proċedura tħoss trażżin u rilassament ġenerali.

Dan it-tip ta 'massaġġi Ayurvedic huwa rakkomandat li jsir mill-inqas darba fil-ġimgħa. Jekk żżur regolarment dawn is-sessjonijiet, tinnotifika b'mod notevoli s-saħħa, l-attività tiegħek, issir aktar ferrieħa u kunfidenti fiha nfisha. Biex titgħallem dan in-negozju mhux daqshekk diffiċli, iżda għax inti tista 'tgawdi din il-massaġġi u l-maħbubin tagħhom.

Għal teknika aktar dettaljata ta 'eżekuzzjoni tista' tiffamiljarizza ruħek ma 'dan il-video: