Il-ħarifa hija żmien imdejjaq, is-sajf jitlaq, u n-natura tibda tipprepara għax-xitwa. Fil-ħarifa, it-tqala għandha l-karatteristiċi tagħha stess, li huma meħtieġa mhux biss li jkunu jafu, iżda wkoll li għandhom jitqiesu. Ħarifa, mhux daqshekk ferrieħa, wasal iż-żmien li jkun hemm ħin mill-isbaħ biex jitwieled it-tarbija, jekk tingħata attenzjoni speċjali għal xi affarijiet u fiż-żmien biex teħles mill-problemi.
X'se tagħti attenzjoni speċjali waqt it-tqala fil-ħarifa?
Pressjoni
Pressjoni tad-demm baxxa u għolja tista 'tikkawża problema bis-saħħa, mhux biss għalik, iżda għat-tarbija tiegħek. Dan huwa partikolarment karatteristiku fil-ħarifa, meta t-temp ikun għadu wieqaf, iżda jinbidel il-ħin kollu. Anke meta tmur għall-ewwel darba kvratchu, taf x'tip ta 'pressjoni għalik hija "normali", għax għal kull persuna dawn l-indikaturi tan-norma huma differenti. Fi kwalunkwe każ, meta tibda tħossok ħażin, tħoss il-bidu ta 'mard (tinnitus, sturdament, uġigħ ta' ras, eċċ), ikejjel il-pressjoni arterjali. Ftakar li n-nies ordinarji m'għandhomx ikunu involuti fit-trattament, u n-nisa tqal saħansitra aktar. Jekk għandek xi lmenti, ikkonsulta lit-tabib, hu jaf aħjar milli jgħinek u jittellgħu mediċina (preferibbilment jekk ikun fuq bażi naturali), li ma tagħmilx ħsara lilek jew lit-tifel / tifla tiegħek.
Ara l-velu
Spiss, bil-wasla tal-kesħa tal-ħarifa, kull mara tibda żżid il-piż malajr. Imma ftakar li int tqila u ġġieled din il-problema bil-metodi tas-soltu (restrizzjonijiet fl-ikel, dieta), int mhux biss toil, iżda wkoll perikoluż ħafna! Jekk, pereżempju, int qiegħed fis-sitt xahar ta 'tqala u rkuprat minn ħdax-il kilogramma, allura ma tippruvax tirreżisti li żżid mal-piż, għax din hija n-norma. Wara l-ħlas, oqgħod attent tiegħek u għal darb'oħra ssir irqiq, imma mhux issa.
Ipproteġi ruħek mill-marda!
Jekk int tqila u għarrieda tara l-ewwel sintomi tal-marda, immedjatament imorru għand il-boxxla, mur id-dar u tmur id-dar. Fid-dar, ipprovdi ruħek b'pazza kompluta, tixrob iktar tè b'linden, mint jew melissa. Jekk il-gerżuma tibda tagħmel ħsara, imbagħad ħu soluzzjoni ta 'melħ jew soda u laħlaħ il-gerżuma. Tinsewx li tabib biss jista 'jippreskrivi mediċini lilek, hekk mingħajr l-għarfien tiegħu, m'għandekx tieħu mediċini! Iktar qrib il-kesħa, meta l-influwenza tibda 'timxi', ipprova ma żżurx postijiet ta 'folol kbar u speċjalment biex ma tagħmilx kuntatt ma' nies morda, ma tmurx taħdem fit-trasport pubbliku, speċjalment jekk il-ħin jaqa 'f'siegħa. Ukoll, tipprova tevita l-kuntatt mhux biss ma 'nies li kienu morda, iżda wkoll ma' nies li għadhom kif irkupraw.
Rakkomandazzjonijiet għall-ġarr ta 'tarbija fil-ħarifa
Biex taġġusta lilek innifsek għal burdata pożittiva, tegħleb id-dipressjoni, issaħħaħ l-immunità, toħloq mhux biss kumdità interna, iżda wkoll waħda esterna, tipprova ssegwi ftit tips sempliċi dwar tips għal nisa tqal mogħtija minn moms b'esperjenza.
- Kun żgur li huwa dejjem dawl . Il-ħin kollu mill-għodu, iftaħ il-purtieri u l-blinds, hekk kif jibda jiskula, ixgħel dawl qawwi, ma jdawrux ruħek ma 'xemx pillow. Allura tista '"tibda" ż-żoni tal-moħħ responsabbli għall-attivazzjoni tal-proċessi ta' skambju u ta 'burdata tajba.
- Ma jixtrux il-ħwejjeġ gloomy u griżi, imorru biss f'oġġetti kkuluriti u bojod . B'hekk, il-burdata tiegħek dejjem tkun ottimist, il-kuluri jleqqu jagħmlu x-xogħol tagħhom, anke jgħaġġlu l-proċessi ta 'skambju. M'għandekx tagħmel xi nyakyhytgovorok, mur ħwienet għal nisa tqal u tixtri lilek innifsek par ta 'kowtijiet, peduni u qliezet li jleqqu.
Separatament huwa meħtieġ li tgħid ftit kliem dwar ħwejjeġ għal nisa tqal. Ftakar li l-aktar ħaġa importanti hija li inti tkun komdu, bla ħlas, fl-istess ħin li ma tfixkilx il-movimenti tiegħek u tkun sħun. Għandu jkun liebes b'tali mod li jekk f'daqqa waħda jkun jaħraq, allura inti tista 'tneħħi mingħajr periklu lilek innifsek minn xi ħaġa. Waqt it-trobbija tat-tfal, huwa rakkomandat li ma ssaħħix iżżejjed, minħabba li huwa perikoluż, barra minn hekk, meta aħna sħun, aħna għaraq, u jekk int għaraq, allura l-vustut se jaqbdu kesħa, li m'għandekx bżonn.
Żraben ta 'qabel ix-xiri. Għandu jkun fuq għarqub baxx jew kompletament mingħajr dagger u jkollu sole slip. Jekk jogħġbok innota li waqt it-tqala, is-saqajn ħafna drabi jintefħu, u s-sieq jista 'jsir ftit ikbar, għalhekk huwa aħjar li jitneħħew iż-żraben u daqs wieħed akbar. Għażliet eċċellenti taż-żraben huma żraben tal-ġilda u materjali naturali oħra, fuq pil naturali, b'velkro jew bokkla tas-soltu. Dan huwa l-ewwel faċli biex tilbes u komdu, u meta l-istonku jikber, ma tistax torbot il-sneakers u ż-żraben mill-qrib taż-żraben tiegħek.
- Ħu vitamini, tiekol aktar ħodor, frott u ħxejjex sabiex iżżomm l-immunità. Fl-aħħar tal-ħarifa, meta l-frott, frott u ħxejjex telgħu, int tista 'tinbidel bla xkiel għal ikel iffriżat. Naturalment, m'għadx għandhom firxa sħiħa ta 'vitamini, iżda xorta parti suffiċjenti minnhom għadha hemm. Ipprepara u tiekol insalati, deżerti, issajjar u tixrob xorb jew compotes tal-frott, tinsa infużjonijiet tal-ħxejjex.
- Chubbybyvayte fl-arja friska, speċjalment f'ġurnata sħuna xemxija, minħabba li dalwaqt se jkun kiesaħ u jiem bħal dawn se jkunu ftit. Tipprova torqod aktar spiss u tirrilassa li tinsab fuq is-sodda b'saqajħ imqajjem. Sabiex ma tinqabadx l-infezzjoni fid-dar, qabel ma titlaq mid-dar, applika pompa wiferon jew oxoline fuq il-ġwienaħ ta 'l-imnieħer.
- Għall-żgur, jekk int attivament attiv fis-sajf, allura waqt it-tqala jista 'jkollok spots ta' pigmentazzjoni, li, meta jitwieled it-tarbija, normalment jgħaddu. Biex tagħmel dawn it-tikek inqas notevoli , ħu kremi speċjali, iżda biss jekk fil-fuljett ikollok il-permess li tuża l-mediċina u n-nisa tqal.
- Wieħed mill-ponot l-aktar importanti huwa ieħor - il-kura tal-ġilda In-nisa tqal, speċjalment fil-ħarifa, jistgħu jsofru minn allerġiji. Għalhekk, jekk bdejt tinkwieta dwar ħakk u tqaxxir, immedjatament tagħmel appuntament ma 'pedjatra. Teskludi mill-affarijiet tal-wardrobe tiegħek magħmula minn sintetiċi u kuljum, umida l-ġilda. Biex tevita ġilda xotta jew mill-inqas tnaqqasha b'mod notevoli, ħu doċċa aktar ta 'spiss, segwit minn moisturizing il-ġisem u wiċċ b'allem jew ħalib.