Tortilla tal-qamħ ma 'tiġieġa grilled Normalment, meta jitkellmu fast food, ħafna minnhom għandhom immaġini kju qrib ristoranti tan-netwerk, nies obeżi u plakki tal-kolesterol qabel l-għajnejn tagħhom ... Għalkemm l-ikel veloċi huwa konvenjenti l-ewwel nett minħabba l-veloċità u d-disponibbiltà tiegħu, huwa aħjar li tissajjar fid-dar minn prodotti friski ma 'zalza u ħxejjex b'xaħam baxx. Huwa dejjem konvenjenti li tuża tortillas Messikani lesti jew lavash mill-maħżen l-aktar viċin għal skopijiet bħal dawn, u l-mili dejjem jista 'jintgħażel skond it-togħma tiegħek minn dak li jkun fil-friġġ.
Ingredjenti:- Tortilla tal-qamħ bi żerriegħa tal-kittien 2 pcs.
- Tiġieġa grilled 200g
- Tadam 200 g
- Jogurt ta '100 ml
- Spinaċi frisk 30 g
- Cilantro frisk 20 g
- Chilli bżar frisk 20 g
- Melħ 2 pinch
- Bżar iswed 2 pinch
- Stadju 1 Ipprepara l-ingredjenti: aħsel il-ħxejjex u l-ħodor, neħħi ż-żerriegħa mill-bżar taċ-chili, saħħan it-tiġieġ u kejkijiet ftit jekk huma kesħin.
- Stadju 2 Neħħi l-bżar tal-bżar u l-cilantru b'mod fin, ħallat mal-jogurt, il-melħ u l-bżar.
- Pass 3 Separazzjoni tal-laħam tat-tiġieġ mill-għadam u maqtugħa f'biċċiet kbar. Naqqas it-tadam u neħħi ż-żrieragħ.
- Pass 4 Poġġi fuq it-tarf tal-kejkijiet: tiġieġ, tadam, spinaċi, żid iz-zalza.
- Pass 5 Ittejjeb b'attenzjoni l-burrito, u tħalli naħa waħda miftuħa u sservi!