- Kurda 9% - 200 Gramma
- Apple - biċċa 1 (kbira, misjura, ħelwa)
- Bajd - biċċa 1
Biex tipprepara souffle tat-tuffieħ, ipprepara l-ingredjenti meħtieġa - ġobon tal-qoton (mhux granulari), tuffieħ wieħed kbir u bajda waħda. Apple imqaxxar (jekk il-maħżen, imma mhux tiegħu), gradilja fuq grater medju u żid cottage cheese u bajd magħha. Ħallat l-ingredjenti kollha ma 'furketta. Jista 'jkun li jkun pjuttost likwidu, imma m'għandux jibża' - għalhekk huwa meħtieġ! Imbagħad infireh fuq il-forom sal-quċċata (l-għaġina ma tinftiehemx). Soppa fil-forom titqiegħed bake fil-microwave għal 5 minuti. Imbagħad iċċekkja - jekk is-saba 'għadu ġobon mgħawweġ, imbagħad inti għandek bżonn toqgħod għal ftit minuti. Is-soufflé ta 'Apple serva fuq pjanċa, imxerrda bil-kannella. Tista 'taħżen is-souffle fil-friġġ għal jumejn.
Porzjonijiet: 3-4