Meta jkollna uġigħ fis-snien, aħna minnufih imorru għand it-tabib, għaliex nafuh: ma nistgħux niffaċċjaw weepache lilna nfusna. Iżda bħala regola, aħna ma nħallsux ħafna attenzjoni għall-uġigħ fl-addome. Il-musrana fqira ma tistax tistenna l-għajnuna. Bħala riżultat, tiżviluppa sindromu tal-musrana irritabbli - marda spjaċevoli, immarkata bil-ħruq fl-addome. Se ngħidlek aktar dwar is-sindromu tal-musrana irritabbli, il-kawżi, it-trattament u l-prevenzjoni tagħha.
Irvelli fiż-żaqq
Is-sindromu tal-musrana irritabbli hija marda komuni ħafna fid-dinja moderna, u għandha biss forma kronika. Fi kliem ieħor, jekk ma jiġix ittrattat, il-marda tista 'ddum għal ħafna snin, li tossika bil-kbir il-ħajja ta' persuna. Fost l-iktar sintomi karatteristiċi tas-sindromu tal-musrana irritabbli l-aktar spiss iseħħu:
• Dijarea mtawla (speċjalment immedjatament wara l-ikel) jew stitikezza. U wkoll sensazzjoni ta 'tbattil mhux komplut tal-musrana.
• Uġigħ - minn ħafif għal insupportabbli - fin-żokkra jew fl-addome t'isfel. Jidher, normalment wara li tiekol.
• Qtugħ minħabba l-akkumulazzjoni ta 'gassijiet, ħafna drabi filgħaxija.
• Ħsib ta 'arja, dardir, sensazzjoni ta' toqol fiż-żaqq.
Imma minħabba li sintomi bħal dawn iseħħu f'mard ieħor tal-passaġġ gastro-intestinali, it-tobba għandhom jagħmlu kull sforz biex jistabbilixxu l-kawża vera ta 'l-iskumdità. Per eżempju, favur id-dijanjożi ta 'l-imsaren irritabbli huwa l-fatt li l-pazjent m'għandux telf ta' piż, deni, anemija jew ESR miżjuda. F'dan il-każ, ġeneralment ma jkunx hemm tibdil organiku ovvju fil-passaġġ gastro-intestinali, per eżempju infjammazzjoni jew ulċerazzjoni tal-mukuża.
Barra minn hekk, it-tabib għandu jeskludi xi fatturi barranin, li minħabba fihom l-intestin jista 'jħossu skonfort, iżda għal raġunijiet kompletament differenti. Dan jiġri, per eżempju, bi żbalji fin-nutrizzjoni, b'medikazzjoni jew b'abbuż mill-alkoħol. Xi mard, bħal endometriosis, dijabete mellitus u tireroxkosi, jistgħu wkoll jipproduċu manifestazzjonijiet simili għal sindromu tal-musrana irritabbli. Karatteristiċi għal dan il-marda sintomi jistgħu jseħħu b'sindromu premenstrual, u bil-menopawsa. F'dan il-każ, id-dehra tagħhom hija pprovokata mill-instabilità tal-isfond ormonali.
Kawżi ta 'sindromu tal-musrana irritabbli
Ħadd ma jaf il-kawża eżatta tad-dehra tas-sindromu tal-musrana irritabbli fil-bnedmin. Huwa magħruf li madwar 20 fil-mija tal-każijiet iseħħu wara l-gastroenterite ttrasferita. Kultant it-tort għal dan - l-għejbien ta 'flora utli, l-hekk imsejħa disbiosis. Marda ta 'xi ħadd tista' tinbeda minn nuqqas ta 'fibra fid-dieta, xi wħud għandhom stil ta' ħajja sedentarja. Barra minn hekk, f'xi nies l-intestin il-kbir huwa sensittiv eċċessiv u, bħala regola, jirreaġixxi f'daqqa għal dak li oħrajn għandhom mingħajr konsegwenzi. Bħala riżultat, stress ta 'kuljum bla interruzzjoni jtawwal l-intestini foqra f'nota stretta. U mbagħad l-aktar ikel komuni jew gassijiet iffurmati jikkawżaw reazzjoni aktar b'saħħitha ta 'din il-parti importanti tal-ġisem tagħna.
Imma ħafna drabi t-tobba jaqblu li l-ħolqien tas-sindromu morda huwa t-tort għall-istress. Ħafna nies huma lesti li jammettu: meta jkunu inkwetati, l-ewwel ħaġa li tagħmel hu li tibla 'fl-istonku tagħhom. Il-fatt hu li l-ħitan tal-musrana ż-żgħira jikkonsistu f'muskoli lixxi, u t-tensjoni jew ir-rilassament tagħha huma kkontrollati mis-subkonxju tagħna. Għalhekk, meta jkollna sensazzjoni ta 'ansjetà jew emozzjonijiet negattivi oħra, dan immedjatament jikkawża spażmu intestinali. U warajh, bħala reazzjoni katina, hemm problemi diġestivi oħra. C'est pourquoi ħafna tobba huma żguri li l-psikoterapista għandha qabel kollox tittratta s-sindromu tal-musrana irritabbli. Wara kollox, hu biss jista 'jirrilaxxa t-telf kbir mitluf minn tagħbija kbira, u warajh - u jirrilassaw l-imsaren imtaqqbin.
Trattament b'indrum irritabbli tal-musrana
Il-kura tas-sindromu tal-musrana irritabbli għandha ssir taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Għalhekk, jekk għandek xi problemi, kun żgur li tmur għand it-tabib-gastroenterologist. Żomm f'moħħok li d-dijanjożi tas-sindromu tal-musrana irritabbli tista 'ssir biss wara t-tweġibiet dettaljati tiegħek għall-mistoqsijiet tat-tabib u wara li teskludi mard ieħor li jagħti sintomi simili. Pereżempju, huwa għandu jiżgura li l-pazjent ma jkollux kolite jew tumur fl-imsaren. Biex tgħin lit-tabib jiddijanja, ipprepara t-tweġibiet għall-mistoqsijiet li ġejjin:
• Qatt dejjem esperjenzajt l-istess sensazzjonijiet spjaċevoli fl-istonku tiegħek jew fil-passat kienu inqas evidenti?
• Tikseb skumdità minn żmien għal żmien jew inkella għandek dejjem fastidju?
• Hemm problemi li jmorru għall-agħar f'każ ta 'sitwazzjonijiet stressanti jew meta tbiddel ir-reġim tas-soltu, pereżempju fuq vaganza jew fuq vjaġġ tan-negozju?
• Id-demm jew il-mukus jidhru waqt id-defecation?
• Għandek uġigħ addominali qawwi bħal dan li jistgħu jneħħuk mis-sodda fin-nofs tal-lejl?
• Qatt tilef il-piż reċentement minħabba disturbi fl-ippurgar ta 'aktar minn nofs sa żewġ kilogrammi?
• Ta 'spiss ikollok ippurgar 4 jew aktar darbiet kuljum?
• L-antenati tiegħek kellhom kanċer tal-imsaren ta 'inqas minn 50 sena?
• Ta 'spiss għandek perjodi ta' uġigħ, profus jew irregolari?
Tpoġġix id-dijanjożi tiegħek! Il-ħxejjex huma, ovvjament, tajbin, imma l-metodi tan-nies għandhom jiġu applikati għall-każ! Barra minn hekk, it-trattament l-aktar importanti għas-sindromu tal-musrana irritabbli huwa psikoterapija. Madankollu, fid-dar, xorta tista 'tgħin lill-imsaren tiegħek. It-tobba żviluppaw rakkomandazzjonijiet indispensabbli li jnaqqsu u jeliminaw kompletament l-uġigħ u l-ħruq:
• Ipprova tevita sitwazzjonijiet stressanti! Tħallix sentimenti negattivi distruttivi jieħdu pussess sħiħ tiegħek. Ipprova tmexxi stil ta 'ħajja kwiet. Il-parteċipazzjoni f'sitwazzjonijiet estremi għandha titħalla għall-futur meta tiġi rkuprata. Sib mod biex tissaħħaħ is-saħħa emozzjonali tiegħek. Pereżempju, jidħlu f'eżerċizzji meditativi. Jekk ma tħossokx meħlus, ikkuntattja psikologu.
• Elimina l-irritanti l-aktar probabbli tal-imsaren tiegħek, bħall-kafè, l-alkoħol u sostituti taz-zokkor. Evita ikel li fih preservattivi jew sustanzi li jgħaqqdu - il-kolon jittollerahom ħażin ħafna.
• Ikteb liema ikel tiekol matul il-jum. Grazzi għal dan int tkun tista 'tara x'inhi eżattament l-imsaren tiegħek. Pereżempju, studji reċenti wrew li l-aggravar tal-marda ħafna drabi huwa kkawżat mill-użu tal-fruttożju - f'forma pura jew fil-kompożizzjoni ta 'prodotti naturali. U xi ħadd imur għall-agħar mill-ħalib. Biss iżomm f'moħħu li r-rifjut tal-imsaren ta 'dan jew dak l-ikel jidher biss 48 siegħa wara li tiekol.
• Indipendentement minn liema mediċini preskritti mit-tabib tiegħek, uża antispasmaletiċi naturali, bħal pepermint, biex ittaffi s-sindrome ta 'l-uġigħ. Iż-żejt tiegħu f'kapsuli huwa speċjalment tajjeb. Peress li għandu l-proprjetà li jimblokka l-kanali li minnhom il-kalċju jidħol fil-muskolatura lixxa tal-musrana u b'hekk jikkawża tensjoni hemm. Bħala riżultat, iż-żejt taż-żnied jippromwovi rilassament mgħaġġel tal-muskoli lixxi tal-musrana. Allura, inaqqas b'mod sinifikanti l-uġigħ.
• Agħmel massaġġja regolari fil-ħajt addominali biex ittaffi t-tensjoni fil-musrana l-kbira. Biex tagħmel dan, ħallieh fuq il-palma tat-taħlita ta '5 qatriet ta' pepermint u 1 tablespoon ta 'żejt tal-ġirasol u f'moviment ċirkolari lejn il-lemin, tħawwad iż-żaqq għal diversi minuti.
• Ixrob aktar ilma! Għal persuna li ssofri minn sindromu tal-musrana irritabbli, dan huwa ta 'importanza vitali. Speċjalment jekk fid-dieta tiegħu hemm ħafna ikel b'kontenut għoli ta 'fibra, per eżempju, ħxejjex nej jew ċereali mill-barli u x-xgħir tal-perla. Il-fatt hu li l-funzjoni ewlenija tal-musrana l-kbira hija li tassorbi l-ilma u l-melħ mill-prodotti tal-ikel li jidħlu fil-ġisem. U jekk ma tixrobx biżżejjed ilma (madwar żewġ litri kuljum), allura l-intestini hija mġiegħla ġġib l-ilma mill-ikel diġestibbli, sal-limitu ta '"tnixxif" u kompressjoni. U dan, min-naħa tiegħu, jikkawża l-aktar stitikezza qawwija.
• Balsma reali għall-intestini hija karrotta, minħabba li s-sustanzi fil-kompożizzjoni tagħha jaġixxu fuqu. Għalhekk, ħafna drabi jinkludu fid-dieta tiegħek maħkuk fuq ftit (jekk għandek dijarrea) jew fuq stonku kbir (jekk għandek stitikezza) karrotti maħkuka biż-żejt taż-żebbuġa. Huwa utli wkoll biex issajjar il-purejiet tas-soppa tal-karrotta darba jew darbtejn fil-ġimgħa.
• Biex tnaqqas il-passaġġ gastrointestinali, ixerred te għal ġurnata minn chamomile jew bużbież.
• Iċċekkja mat-tabib tiegħek jekk għandek tibda tieħu dożi żgħar ta 'aspirina. Kif wrew l-istudji, din il-mediċina tneħħi l-irritazzjoni tal-kolon, tneħħi t-tossini u saħansitra tipprevjeni tumuri malinni. Iżda din il-mediċina għandha tinxtorob b'kawtela, għalhekk ma tistax tiġi preskritta lilek innifsek!
• Żomm flora utli fl-imsaren. Biex tagħmel dan, tinkludi l-ikel ta 'kuljum ta' l-aċidu lattiku fil-menu. Kemm tradizzjonali kif ukoll arrikkit b'bifidobatterji kurattivi.
Jafu aktar dwar is-sindromu tal-musrana irritabbli, il-kawżi u t-trattament jistgħu jtaffu b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-uġigħ.