Il-qalb tal-bniedem hija l-organu ewlieni, li mingħajrha l-eżistenza tal-bniedem mhix possibbli - jeħtieġ li tagħti attenzjoni speċjali għalih. Pressjoni miżjuda hija l-iktar marda komuni tal-bniedem modern. Kuntrarju għall-prevalenza mifruxa tal-marda, hemm numru ta 'kunċetti żbaljati dwar l-okkorrenza u t-trattament tal-marda.
L-ewwel kunċett żbaljat huwa marbut ma 'l-opinjoni li l-ipertensjoni hija trażmessa esklussivament b'wirt. Fir-realtà, hemm ċertu persentaġġ ta 'pazjenti bi predispożizzjoni ġenetika għal din il-marda. Ix-xjentisti jgħidu li kellek qraba li sofrew minn ipertensjoni qabel l-età ta '50 sena, allura inti żgur ikollok riskju. Madankollu, fil-biċċa l-kbira tal-pazjenti, it-tobba jsibuha diffiċli biex jistabbilixxu l-kawża eżatta tal-ipertensjoni. Nies li għandhom piż żejjed jew li jabbużaw mill-alkoħol u min ipejjep ukoll ikollhom iċ-ċans li jiksbu pressjoni għolja bl-età. Barra minn hekk, dawk li jħobbu l-istil ta 'ħajja mielħa jew li jagħti ħajja sedentarja, ukoll fiż-żona ta' riskju. Madankollu, pressjoni tad-demm għolja tista 'tkun sintomu ta' mard ieħor - fil-lingwa tat-tobba - pressjoni għolja sekondarja. Jidher fl-isfond ta 'mard tal-kliewi, żbilanċi ormonali fil-ġisem, mard tal-glandola tat-tirojde, glandoli adrenali, trawma fir-ras, difetti tal-qalb konġenitali u akkwistati. L-emerġenza ta 'pressjoni għolja twassal għall-użu ta' ċerti mediċini: kontraċettivi ormonali, xi mediċini anti-infjammatorji, drogi li jnaqqsu l-aptit, antidipressanti.
Xi pazjenti, b'sinjali ovvji ta 'pressjoni għolja, ma joqogħdux għaġgħu lit-tabib, b'qerq mal-konjugi, jikkunsidraw: "In-nies għal snin jgħixu bi pressjoni għolja, u xejn". Madankollu, kif inhu magħruf mill-prattika medika, iż-żieda tal-pressjoni tad-demm twassal għal ħsara lill-arterji żgħar, u b'hekk ix-xogħol ta 'kważi l-organi kollha huwa mfixkel. Ħafna jbatu mill-moħħ, il-qalb, l-għajnejn, il-kliewi. In-nuqqas ta 'trattament u sorveljanza medika jwasslu għal puplesija, attakk tal-qalb, insuffiċjenza tal-qalb u renali, għama.
Sintomi ta 'pressjoni għolja fl-istadju inizjali huma dgħjufija, irritazzjoni nervuża, nuqqas ta' rqad. Fit-tieni stadju, flimkien ma 'oħrajn, huma miżjuda sturdament, irregolarita' tan-nifs u uġigħ fis-sider. It-tielet stadju huwa kkaratterizzat biż-żieda tas-sintomi ta 'ipertensjoni s-sintomi ta' mard ieħor: anġina pectoris, insuffiċjenza tal-qalb, mard nervuż. Għalkemm spiss is-sintomi mhux dejjem jidhru, u l-pazjent b'żieda fil-pressjoni tad-demm jista 'jħossu normali. Il-kejl tal-pressjoni tad-demm biss jista 'jsib pressjoni għolja. Għalhekk, fl-ewwel sinjal ta 'pressjoni għolja, dejjem trid tara tabib. It-trattament tal-ipertensjoni għandu jsir biss taħt is-superviżjoni ta 'tabib u fuq bażi kontinwa.
Il-kura ta 'pressjoni għolja fi stadji akuti tista' tkun biss medikata, strettament skond il-preskrizzjoni u taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Meta sseħħ l-aggravament, tqum il-mistoqsija: kif jista 'jissaħħaħ il-qalb wara l-ipertensjoni, biex jiġi evitat ir-ritorn tal-marda? Dan huwa possibbli f'diversi modi: bl-użu ta 'vitamini biex jissaħħaħ il-ġisem kollu, jew permezz ta' eżerċizzji fiżiċi, isaħħu direttament il-qalb u l-ġisem sħiħ kollu kemm hu. Barra minn hekk, għandek bżonn tibdel l-imġieba tiegħek ta 'kuljum: inqas nervuża, tevita l-istress, tqatta' aktar ħin barra.
Fil-mediċina folkloristika, hemm ħafna tweġibiet għall-mistoqsija dwar kif isaħħaħ il-qalb wara l-ipertensjoni. Il-parti prinċipali hija l-mediċina tal-ħxejjex. Per eżempju, riċetta bħal din: għandek bżonn tipprepara żewġ komposti separatament. Biex tagħmel dan, 0.5 kg ta 'għasel u 0.5 litri. il-vodka hija mħallta, tħawwad, tinżamm fuq nar moderat għal 15-20 minuta, imbagħad titneħħa min-nirien u titħalla tkessaħ - din hija l-ewwel kompożizzjoni. Għall-preparazzjoni tat-tieni kompożizzjoni ħu nofs kuċċarina ta 'weraq tal-motherwort, chamomile, sporach, topepa tal-ganċ u għerq tal-valerjana u ferra litru ta' ilma jagħli - l-infużjoni titħalla nofs siegħa. Fl-aħħar ta 'dan iż-żmien, l-infużjoni miksuba hija ffiltrata minn ġo diversi saffi ta' garża u mneħħija f'post skur għal 3 ijiem. Ħu tliet darbiet kuljum, wara li tiekol 1 kuċċarina. Tali trattament jitwettaq għal sena.
L-iktar mod effettiv biex jissaħħaħ il-qalb wara l-ipertensjoni huwa l-eżerċizzju fiżiku. Madankollu, mhux irrakkomandat li tibda l-eżerċizzju mingħajr ma tikkonsulta tabib - ikkonsulta tabib dwar kif jagħżel il-programm ta 'eżerċizzju xieraq li huwa tajjeb għalik, skont il-kundizzjoni tal-ġisem tiegħek u l-livell ta' saħħa fiżika. Għal azzjoni pożittiva ta 'l-eżerċizzju, trid twettaq 40 minuta kuljum, rakkomandat - kuljum.
Sabiex jissaħħaħ l-effett terapewtiku, huwa meħtieġ li jitwettqu tliet gruppi ta 'eżerċizzji.
L-ewwel grupp ta 'eżerċizzji jikkonsisti f'eżerċizzji ta' warm-up - dawn l-eżerċizzji jgħinu biex jippreparaw il-ġisem għal attività fiżika u jgħinu jnaqqsu l-istress għall-qalb u l-muskoli, iżidu b'mod gradwali l-frekwenza tan-nifs, iżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħollu t-temperatura tal-ġisem.
It-tieni grupp huwa l-parti prinċipali tal-eżerċizzji għall-qalb (aerobics) - huwa f'din il-parti li l-effett terapewtiku ewlieni jseħħ permezz tal-azzjoni fuq il-muskoli l-kbar. Dan il-kumpless għandu jsir biss wara t-tisħin. Kun żgur li ssegwi l-intensità tal-eżerċizzji, tikkontrolla l-qalb u tieħu n-nifs - il-ħaġa ewlenija mhix li teqredha. Dan it-tip ta 'eżerċizzju isaħħaħ il-qalb u l-pulmuni, jiffaċilita l-fluss ta' l-ossiġenu fiċ-ċelloli. Aerobics huwa l-aħjar mod biex tissaħħaħ wara l-ipertensjoni. Bi lezzjonijiet regolari, ir-rata tal-qalb tonqos u l-pressjoni tad-demm tonqos. L-aerobics ta 'l-eżerċizzju jistgħu jinkludu l-mixi u t-tmexxija fl-arja friska, il-ħabel jaqbeż, iċ-ċikliżmu, skiing fix-xitwa, skating, għawm.
It-tielet grupp - eżerċizzji għat-tkessiħ - dawl, movimenti lixxi, li jwasslu għal nifs u palpitazzjoni f'ritmu normali. Iżda, bl-ebda mod ma għandekx toqgħod biss u qbid in-nifs tiegħek! Il-qalb tiegħek wara pressjoni għolja u mingħajr dak fl-istatus imdgħajjef - ma teżawrixxih jew le. Minflok, iwettqu eżerċizzji bi tnaqqis fl-intensità tagħhom, dan jista 'jkun it-tiġbid tal-muskoli, iżda ta' intensità differenti.
Meta tagħmel eżerċizzji, trid taderixxi mar-regoli ġeneralment aċċettati: żid it-tagħbija gradwalment, ibda l-eżerċizzju mhux aktar kmieni minn siegħa wara li tiekol, ibda l-eżerċizzji b'10 minuti ta 'eżerċizzji ta' warm-up u wara li taħdem il-kumpless prinċipali, ħu sett ta 'eżerċizzji biex tkessħu biss għal 10 minuti. M'għandekx hurry, tagħmel l-eżerċizzji. Hemm test sempliċi - jekk matul l-eżerċizzji tista 'titkellem bil-kalma, allura tintgħażel il-veloċità tas-sessjoni, id-dritt.
Hekk kif it-taħriġ jitjieb, tista 'żżid it-tagħbija. Dan se jsaħħaħ fiżikament il-qalb tiegħek wara l-ipertensjoni u jipprevjeni r-rikorrenza tal-marda.