Is-sess huwa mod tajjeb biex jitilfu l-piż. Ix-xjentisti mill-Gran Brittanja jaqblu ma 'dan it-trattat. Wara li wettqu ċerti esperimenti, sabu li xogħol wieħed bl-imħabba huwa ekwivalenti għal żjara waħda fil-ġinnasju. Barra minn hekk, dan id-divertiment huwa ħafna aktar pjaċevoli mis-soltu.
Fil-quċċata ta 'eċċitament
Ix-xjentisti Ingliżi kollha jafu esperiment ta 'l-entratura, li għalih attendew 540 voluntier. Kull koppja kellha s-sess għal ħamsa u erbgħin minuta. Dan huwa kemm se jdum it-taħriġ fil-ġinnasju.
Wara l-esperiment, instab li l-kissing ħruq 15 kilokaloriji, preludju - 100 kilokaloriji, u waqt l-orga, jisparixxi mirakolarment għal 36 kilokaloriji oħra. Ix-xjentisti kkonkludew li l-cocktail tas-serotonin, l-oxytocins u l-adrenalina jista 'jagħmel mirakli, billi jiffrankaw minn liri żejda.
Naturalment, waqt l-att sesswali, intom ma ssirx atleta professjonali u ma tilħaqx l-għoli tal-pedestall Olimpiku. Iżda l-ġisem tiegħek se jkun attenwat u xi gruppi ta 'muskoli se jiksbu eċċellenti. Huwa biss meħtieġ li l-kwistjoni tiġi indirizzata bl-attitudni t-tajba.
Poġġi "fit-tellieqa"
Aħna nsaħħu: il-muskoli ta 'l-addome, is-sider u l-koxox.
Ir-raġel qiegħed fuq id-dahar tiegħu, u tiltaqa 'fuqha fil-pozenneta. Imbagħad ixgħel id-daharek u tgħawweġ l-irkopptejn tiegħek. Movimenti alternattivi, xi ftit ta 'malajr, kemmxejn bil-mod, waqt li tisfrutta l-warrani u tintroduċi l-polinomjali għal tulijiet differenti. Dan joġġezzjona jistimula l-punt ta 'ji, u jkollok l-opportunità li tikseb l-orga l-aktar stramb.
Poġġi "stil doggy"
Aħna nsaħħu: il-muskoli tas-sider, l-armi, l-addome u l-koxox.
Stand fil-qagħda ta 'l-irkoppa u tgħawweġ saqajk. F'din il-pożizzjoni, tista 'mingħajr problemi twettaq il-movimenti tal-pelvi ċirkolari. Ipprova timxi bl-istess ritmu mas-sieħeb tiegħek. Agganizza d-daharek, żomm idejk, dritta, li ma taqbilx. F'din il-pożizzjoni, hemm stimulazzjoni aħjar tal-klitoris, u hemm diġà huwa possibbli li tingħata preorganiżmu.
Poġġi "jiffaċċjaw lil xulxin"
Tisħiħ: il-muskoli ta 'l-ispallejn, il-ġenbejn u l-idejn.
Ir-raġel joqgħod fuq it-tarf tas-sodda. Inti toqgħod sa l-irkopptejn tiegħu, u tipprova tiftaħ is-saqajn tiegħek. Ikun aħjar jekk is-sieħeb iħaddan l-idejn li jinżamm fl-idejn, u l-ieħor se jkollu. Imbagħad għandek bżonn li dgħif lura u tibda timxi, l-ewwel bil-mod, u mbagħad aktar malajr.
Poġġi "disgħa u sittin"
Tisħiħ: il-muskoli ta 'l-idejn, il-koxox, l-addome.
Tali invenzjoni kbira kif joħolqu 69, tippermettilna li nilħqu l-orgasma fl-istess ħin għaż-żewġ imsieħba. Matul is-sess, ipprova liwja u ma tħollix ir-riġlejn.
Pożizzjoni ta '"kuċċarina"
Tisħiħ: il-muskoli ta 'l-idejn, il-koxox, l-addome.
F'din il-pożizzjoni huwa konvenjenti ħafna li jkollok sess filgħodu. Biex tagħmel is-sess taġixxi eżerċizzju ta 'saħħa, erfa' wieqfa waħda, u l-idejn tluq id-dahar tas-sodda. Staqsi lill-partner tiegħek biex timxi aktar malajr. Allura, inti se joqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda, igawduha, u tħossok innifsek attenwat.
"Missjonijet"
Imsaħħaħ: il-muskoli tal-ġenbejn, is-saqajn u l-addome.
Dan joqgħod huwa meqjus bħala l-aktar boring, u l-aktar senswali. Imma tista 'b'diżabilità sħiħa tagħmel xi tibdil fiha u tagħmel għalik innifsek benefiċċju addizzjonali. Ħalli s-sieħeb joqgħod fuq il-linji kollha, u tibda timxi b'mod attiv u 'l isfel, b'dan il-mod. Tagħti tagħbija definittiva lill-muskoli tiegħek.
Pożizzjoni ta '"saqajn fuq l-ispallejn"
Aħna nsaħħu: il-muskoli tad-dahar u tal-qadd.
Eżerċizzju ta 'dan it-tip ikun faċilment mogħti lil nies flessibbli. Qabel ma nibdew, wettaq, saħħan il-muskoli tad-dahar. Tista 'tuża din il-pożizzjoni wara li tkun daqqset biżżejjed, per eżempju, wara l-pożizzjoni tal-istil doggy. Għandek tkun fuq daharek mit-tarf tas-sodda, u żżid saqajk fuq l-ispallejn tas-sieħeb tiegħek. Wara, ibda rfigħ il-pelvi waqt li timxi l-ġisem. Ipprova tagħmel hekk li l-ispallejn tiegħek ikunu lesti.
Poġġi "squatting"
Tisħiħ: saqajn u idejn
Dawwar lis-sieħeb tiegħek bid-dahar tiegħek kontra s-sodda. Daqsxejn liwja l-irkopptejn tiegħek u poġġi l-idejn l-isfel. Issa l-imsieħeb b'mod wiesa jinfirex is-saqajn tiegħu, li tgħawweġhom fil-ħoġor, u jipprova jtellek mill-qadd. Inti iddiżtja l-armi tiegħek u tagħmel push-ups żgħar. Tip ieħor ta 'dan l-eżerċizzju huwa li tagħmel squats mingħajr ma titgħawweġ id-dirgħajn tiegħek.
Hawn xi tipi ta 'eżerċizzji li tista' twettaq waqt li jkollok sess. Fil-qosor, nistgħu ngħidu li s-sess huwa l-aktar mod pjaċevoli biex jitilfu l-piż