F'dan l-istadju tal-iżvilupp tal-umanità, diġà huwa pjuttost ċert li kważi l-mard kollu tagħna għandu għeruq psikosomatiċi. U dan il-fatt ma jistax jiġi injorat. Is-sistema nervuża hija suxxettibbli għal diversi tipi ta 'stimuli. Xi nies iktar minn jew ikejlu jew jirreaġixxu b'mod inadegwat għal irritanti bħal dawn, u kull jum il-klassijiet f'din il-kategorija ta 'personalitajiet huma riforniti ma' membri ġodda. Każijiet bħal dawn huma kkaratterizzati minn nervożità, li l-manifestazzjoni tagħhom hija rabja u aggressjoni. L-espressjoni "jtajru mill-għajnejn tas-sajjetti" tiddeskrivi l-każijiet meta d-diskors ta 'persuna, il-bidliet fl-imġieba, il-movimenti jsiru impetuous, l-għajnejn jiċċaqalqu malajr.
Tali manifestazzjonijiet bħala moisturizing eċċessiv tal-pali, craw fil-ġisem, nixfa fil-ħalq jindikaw ir-reazzjoni tas-sistema nervuża awtonomika.
Kawżi ta 'nervożiżmu
X'jikkawża nervożiżmu? Hemm ħafna raġunijiet: psikoloġiċi, fiżjoloġiċi, reazzjonijiet għad-drogi u l-alkoħol huma wkoll possibbli.
Għall-kawżi tal-fiżjoloġija jinkludu l-marda tas-sistema endokrinali, organi diġestivi, nuqqas ta 'nutrijenti, fin-nisa dan jista' jkun minħabba sindromu premenstruali, u problemi oħra ta 'sfond ormonali.
L-ispettru ta 'kawżi psikoloġiċi jinkludi nuqqas kroniku ta' rqad, stress, xogħol żejjed. Skond xi esperti, din il-lista hija supplimentata wkoll minn ansjetà u depressjoni, iżda dawn il-manifestazzjonijiet jinħolqu biss għal raġunijiet fiżjoloġiċi - huwa n-nuqqas ta 'minerali u vitamini.
Il-kawża ta 'nervi tista' taġixxi xejn, xejn. Per eżempju, il-proxxmu tiegħek f'jum ta 'ġurnata beda jsewwi mill-għodu kmieni, jaħdem bħala puncher u b'kull mod possibbli jinterferixxi ma' mistrieħ kwiet.
Kbir huwa l-kategorija ta 'nies li jemmnu li l-emozzjonijiet tagħhom għandhom jinżammu bejniethom, filwaqt li oħrajn jammiraw it-trażżin u r-rieda hekk imsejħa. Iżda hija l-irritazzjoni mrażżna, stipulata hawn fuq, li ħafna drabi ssir ostaklu fl-okkorrenza tal-mard. Biss persuna ma tafx li m'għandekx bżonn li trażżan l-emozzjonijiet tiegħek, iżda għandek tissostitwixxi l-manifestazzjonijiet negattivi b'dawk pożittivi.
Naturalment, dan ħsejjes pjuttost mhux familjari - kif tista 'tgawdi l-problemi? Imma dan il-metodu jaħdem b'mod eċċellenti, hemm ħafna eżempji li jappoġġaw dan.
Irritazzjoni, li qed takkumula kostantement, ġeneralment twassal għal mard u tqassim nervuż. Meta persuna takkumula emozzjonijiet negattivi għal perjodu twil ta 'żmien, kwalunkwe inċident li jista' jolqot jista 'jikkawża splużjoni kbira. Meta jkun hemm skuntentizza magħkom, dan l-iskuntentizza tidher fl-oqsma kollha tal-ħajja, li twassal għal irritazzjonijiet aktar frekwenti. Ir-riżultat ta 'din il-ħajja jsir stat newtiku sod, li minnufih ma jkunx faċli biex tiġi evitata.
Trattament ta 'nervi ma' rimedji folkloristiċi
Biex teħles minn nervożiżmu u tipprevjeni l-apparenza ulterjuri tagħha, nirrakkomandaw li tirrikorri għal metodi folkloristiċi.
Jekk ikun possibbli, ibda 'l-ilma kiesaħ filgħodu, imma jiddi l-ġisem tiegħek għal dan gradwalment.
Biex tgħin isaħħaħ is-sistema nervuża ser ikollok bżonn ta 'pjanti mediċinali, dawn se jgħinu wkoll biex jerġgħu jġibu s-saħħa dgħajfa.
Waħda minn dawn l-għażliet tista 'ssir għeruq ta' ċikwejra bil-fwar, jekk huma mnixxfa minn qabel, moqlija u mgħaffġa f'ħawwad tal-kafè. Ixrob din l-infużjoni minflok it-te jew il-kafè.
Se jkun utli wkoll fil-ġlieda kontra l-nervi ta 'l-infużjoni u l-weraq tal-betula. Ħu 100 g ta 'weraq tal-betula imqattgħin żgħar, ferra l-ilma mgħolli sħun (żewġt nuċċalijiet), ħalliha tinħadem għal madwar 6 sigħat, ixxotta l-infużjoni u aqla' l-materja prima. Huwa rakkomandat li tieħu doża ta 'nofs tazza qabel l-ikel, tliet darbiet kuljum.
Jgħin biex titneħħa n-nervuża, l-eċitabilità u l-irritabilità tat-taħlita ta 'l-għerq Valerjana, il-fjuri chamomile u l-frott tal-kemmun. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tieħu 3 partijiet ta 'chamomile, frott tal-kemmun (5 partijiet), u żewġ partijiet tal-għerq tal-valerjana, imqatta' qabel. Aħsel din il-kompożizzjoni, bħal te, b'dożaġġ ta '1 Tsp. għal tazza waħda ta 'ilma jagħli. Ħalliha toqgħod għal 20 minuta. Wara dan, tista 'tixrob nofs il-ħġieġa b'regolarità 2 darbiet kuljum.
Rimedju popolari ieħor li ilu magħruf għall-effettività tiegħu huwa l-infużjoni ta 'melissa u zekka, li taġixxi b'saħħitha, tgħin biex teħles mit-tensjoni, mill-spażmi u mill-nervi. Id-doża rakkomandata hija ta '2 tbsp. l. mint u 1 tbsp. l. balzmu tal-lumi. Ferra din it-taħlita b'ilma jagħli (1 litru), u ħalliha taħsir għal siegħa. Aktar tensjoni u xorb nofs il-ħġieġ, nofs siegħa qabel l-ikliet, 3 darbiet kuljum.
Ukoll septums tal-ġewż kalmati tajjeb, li jinsistu fuq vodka jew alkoħol. Ferra l-materja prima fi trab, ferra 200 ml ta 'vodka u ħalliha tixrob għal ġimgħa. Doża suffiċjenti se tkun ta '25 qatra darba kuljum. Imma ma huwiex tajjeb li jkollok bogħod ħafna b'dan il-mod, madanakollu fih alkoħol.
In-nervituri jgħinu biex jitneħħa l-għasel l-aktar komuni, jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet. Għal xahar għandek tiekol 100-120 g ta 'għasel naturali, din hija d-doża kuljum. Rakkomandat 30 g filgħodu, 40-60 wara nofsinhar, u 30g filgħaxija.
L-arja friska tikkontribwixxi għat-trattament ta 'irritabilità u nervi. Dan huwa fattur importanti li ma jaffettwax is-sistema nervuża.
Żgur li ħafna minnkom osservaw deterjorazzjoni fil-burdata tiegħek mingħajr raġuni apparenti wara diversi sigħat ta 'ġewwa. Dan il-fenomenu huwa spjegat sempliċement: l-ipoksija hija nuqqas ta 'ossiġnu u eċċess ta' dijossidu tal-karbonju. Dan hu veru speċjalment għall-persuni li qegħdin fis-seba 'sular jew ogħla. F'dan il-każ, anki l-arja kondizzjonata ma tgħinek. Ikollok bżonn tuża ionizer, jew pjanta Evergreen.
Kun żgur li titlaq għall-arja friska, anke jekk ma jkunx hemm biżżejjed ħin għal dan. Mixja ta '20 minuta fil-miftuħ tgħinek taħdem b'mod aktar produttiv, u fl-istess ħin inti żżomm il-paċi u l-bilanċ tiegħek.
Bħala konklużjoni, nippreżentaw għall-attenzjoni tiegħek aktar possibbiltà waħda li teħles mill-ansjetà u n-nervożità. Meta tifhem li int imdawwar minn affarijiet li jaġixxu b'mod irritanti u qawwi, imbagħad taħseb dwar il-valuri tal-ħajja prinċipali tiegħek: tista 'tkun imħabba tal-maħbubin, tal-familja, tas-saħħa tiegħek, tal-prinċipji morali jew tal-ħbiberija qawwija.
M'għandekx tissagrifika l-attrazzjoni u s-sbuħija tiegħek għal raġunijiet ta 'fallimenti u problemi żgħar fuq ix-xogħol.