Rakkomandazzjonijiet moderni lill-ġenituri dwar l-edukazzjoni fiżika tat-tfal ġeneralment l-ewwelnett iħeġġuhom biex jorganizzaw eżerċizzji filgħodu għat-tfal. U tista 'tibdaha diġà fl-età tal-mixtla. Huwa biżżejjed li titlob lit-tarbija tkun bħal bear (waggon), bħal kelb fuq saqajn ta 'wara, biex tiżdied, timita żrinġ jew fenek. Tista 'toffri frak huma wkoll aktar ikkumplikati. Pereżempju, biex turi lil kull sparrow marid, li l-paw tiegħu jweġġa ', raġel xiħ bi bastun jew li jibilgħu. Huwa pjuttost adattat għal ġinnastika għal tfal ta 'qabel l-iskola u eżerċizzji magħrufa għal kull "rota", "mitħna", "pass tal-wiżż" u oħrajn.
Għal tfal ta 'età skolastika, tista' tiżviluppa firxa sħiħa ta 'eżerċizzji fiżiċi. U biex toħloq huwa pjuttost possibbli li jgħaqqad it-tarbija innifsu. Issuġġerixxih biex ħolma. Varjanti ta 'eżerċizzji għandhom ikunu differenti. Huma għandhom jinkoraġġixxu l-moviment tas-saqajn, l-idejn, is-sinsla taċ-ċerviċi, is-sinsla kollha kemm hi, id-dipartiment pelviku.
Ftakar li kwalunkwe eżerċizzju ta 'filgħodu m'għandux ikun twil wisq. Għandha tagħti l-vitalità tal-ġisem, iżżid il-burdata tat-tarbija, imma m'għandhiex tintagħeq. Dejjem għandek tibda bil-warm-up faċli, u finitura b'eżerċizzji kalmi li jistgħu jinnormalizzaw in-nifs tiegħek.
Għar-rakkomandazzjonijiet ta 'hawn fuq lill-ġenituri dwar l-edukazzjoni fiżika tat-tfal, tista' żżid dan li ġej. Eżerċizzji regolari eżerċizzji filgħodu huma kapaċi jtejbu b'mod sinifikanti l-ġisem tat-tfal. Madankollu, hekk kif it-tifel jikber u jikber, l-attività fiżika tiegħu għandha tiżdied. Dan huwa aktar ta 'tħassib għas-subien. Jistgħu jiġu offruti biex imorru għall-lotta, l-atletika jew l-għawm. Għall-bniet, iż-żfin huwa xieraq ħafna (ballroom, folk jew modern - inti tagħżel l-istil lilek innifsek). Wara eżerċizzji koreografiċi jiffurmaw pożizzjoni korretta, jikkontribwixxu għall-prevenzjoni ta 'mard tas-sistema respiratorja ta' fuq, ċentri ta 'bilanċ tal-ferroviji, isaħħu l-ġisem kollu. Barra minn hekk, il-moviment fil-mużika ta 'ritmu jappoġġja l-iżvilupp tal-widna mużikali.
Rakkomandazzjonijiet speċifiċi għall-ġenituri dwar il-programm ta 'kull sport jew klassijiet, qrib fil-kontenut għall-isports, jistgħu biss jagħtu, ovvjament, biss il-kowċ. Barra minn hekk, huwa jista 'wkoll isir il-konsulent tal-familja tiegħek għall-edukazzjoni fiżika tat-tfal (naturalment, jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa involut u jattendi l-klassijiet fuq bażi regolari). Wara kollox, normalment in-nies tal-coaching huma relattivament żgħar, iżda għandhom esperjenza, u l-aktar importanti, kapaċi jsibu approċċ għat-tfal.
Aħna nżidu li l-isports dejjem jikkontribwixxu għall-edukazzjoni psikoloġika korretta tat-tfal. Mhuwiex sigriet li l-atleti kollha jkollhom awto-kontroll tajjeb, żviluppaw isfera b'saħħitha volontarja, skop, il-kapaċità li jiksru l-azzjonijiet allegati f'fażijiet u jiksbu b'mod gradwali u sistematiku l-għanijiet stabbiliti.
Ftakar li għandek bżonn tagħżel sport speċifiku strettament skond l-istat tas-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek. Per eżempju, jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu problemi bil-qagħda, allura hu aħjar li juża l-isports bħal, per eżempju, għawm. F'dan il-każ, huwa aħjar li tevita kwalunkwe sport li jista 'jżid il-problema. B'mod partikolari, m'għandekx bżonn timpenja ruħek f'dawk it-tipi ta 'lotta, li jużaw xtillieri stooped.
Barra minn hekk, huwa importanti li titqies l-età tat-tfal. Ifakkar li minn madwar 4 snin, normalment jibdew jieħdu trabi għal lezzjonijiet tal-għawm fil-ġabra, żfin, fitness tat-tfal. Kull tip ta 'ġlieda għas-subien (Sambo, lotta Greco-Rumana, Wushu) jintwera wara 6-9 snin.
Huwa tajjeb jekk il-ġenituri jmorru għall-isports bit-tfal tagħhom. Fix-xitwa huwa possibbli li torganizza vjaġġi konġunti fuq skis, skating, fis-sajf kwalunkwe grupp sportiv Iry - volleyball, basketball, badminton u oħrajn huma milqugħa. Tista 'torganizza ħruġ konġunt fil-foresta, fuq in-natura, iċ-ċikliżmu jew il-mixi. Dan kollu jikkontribwixxi għall-iżvilupp fiżiku sħiħ tat-tfal u l-adolexxenti. Barra minn hekk, attivitajiet konġunti pożittivi se jsaħħu r-relazzjonijiet intra-familjari, jgħallmuhom kif jaġixxu f'tim, jipprovdu lit-tfal b'enerġija żejda u jgħollu l-ispirti tagħhom.
L-edukazzjoni fiżika tat-tfal għandha idealment tkun akkumpanjata minn tempering. Il-kumpless ta 'eżerċizzji ta' kuljum jista 'jitlesta b'suċċess bi proċeduri ta' l-ilma jew sempliċement b'ħasla ħafifa. It-tisħiħ jista 'jitwettaq ukoll f'forma ta' tidwir ta 'kuljum b'ilma kiesaħ, mixi barefoot (inkluż fix-xitwa fuq borra, fis-sajf fuq ħaxix, ġebel jew ramel).