Il-prevenzjoni ta 'mard respiratorju akut tfisser sett ta' miżuri mmirati biex isaħħu l-immunità tal-ġisem, kif ukoll l-użu ta 'aġenti immunomodulanti speċjali fil-perjodu ta' epidemija, immirati biex jipproteġu l-ġisem mill-virus.
Sfortunatament, wieħed għandu jqis il-fatt li fil-fatt l-infezzjonijiet respiratorji akuti s'issa jibqgħu infezzjonijiet prattikament inkontrollabbli u m'hemmx rimedji radikali għall-prevenzjoni tagħhom jew direttament għat-trattament. Għalhekk, il-komponent ewlieni ta 'kwalunkwe prevenzjoni huwa t-tisħiħ tal-immunità.
Għandu jiġi mfakkar li t-tisħiħ ta 'l-immunità m'għandux isir biss waqt il-waqfien ta' infezzjonijiet virali, iżda wkoll matul is-sena kollha. L-immunità qawwija hija kemm fattur innokrat, u ffurmat fil-proċess ta 'ebusija, l-isport, it-terapija tal-vitamina, eċċ. Aħna ser insemmu f'aktar dettall, dak li għandek bżonn tagħmel biex il-ġisem ikun aktar reżistenti għall-ġlieda kontra l-viruses.
Mhuwiex sigriet li persuni li jmorru regolarment għall-isports, li regolarment mixi barra, jieklu biżżejjed vitamini ta 'oriġini naturali, għandhom immunità aktar qawwija minn dawk li l-post prinċipali tar-residenza tagħhom huwa uffiċċju li jbattal u mod ta' ħajja fil-forma ta ' ipodinamja, jiġifieri, numru insuffiċjenti ta 'movimenti. L-immunità tagħna tiddependi direttament fuq l-istil ta 'ħajja li qed nagħmlu. Seduta fuq il-kompjuter, il-kontenut bil-kolazzjon u l-ikla ta 'malajr fil-forma ta' sandwich, f'ġabra ta 'problemi u tensjonijiet persistenti, aħna sempliċement neqirdu l-immunità tagħna. Ħafna drabi, huwa diffiċli ħafna li tinbidel xi ħaġa, għaliex ma tieqafx għax-xogħol bħala s-sors ewlieni tad-dħul, ma tistax tmur x'imkien ieħor fir-rutina tal-ħajja tiegħek, iżda madankollu trid tiddefinixxi pożizzjoni vitali li ġġib kemm benefiċċju materjali kif ukoll saħħa fiżika.
X'tibdiliet fir-ritmu tal-ħajja biex tissaħħaħ is-saħħa fiżika u mentali? L-ewwel, għandek bżonn li timminimizza l-ammont ta 'tensjoni, u t-tieni, trid tirrispondi aktar bil-kalma għal sitwazzjonijiet stressanti. Jekk l-ewwel ma tantx huwa probabbli, allura t-tieni wieħed irid jitgħallem. In-negattività tal-ħajja ma tistax tiġi evitata kullimkien, ma tistax tikseb imkien ħdejn boxxla ta 'ħsara jew klijenti sodisfatti, iżda huwa ferm importanti ħafna li tirreaġixxi b'mod aktar kalm għas-sitwazzjoni negattiva attwali u, ovvjament, huwa possibbli u meħtieġ. Tgħallem biex tirrilassa u tistrieħ, anke f'dawk il-ħamsa u ħamsin minuta ta 'ħin liberu, li tista' dejjem issib matul il-jum. U ftakar il-kliem prezzjuż ta 'Carlson: "Kalma, biss kalm."
Agħti rwol speċjali fil-ħajja tiegħek għal nutrizzjoni tajba, eżerċizzju regolari u mixi. Naħseb li, anki innotajt li meta tibda tagħmel eżerċizzji u timxi ħafna, allura l-istaġnar u n-ngħas jisparixxu, il-burdata u l-vitalità jogħla. Spiss il-ħin għal dan kollu mhux biżżejjed mhux minħabba l-ammont ta 'xogħol sħiħ, iżda minħabba laxkezza, jew minħabba ġurnata organizzata ħażin. U, naturalment, ma ninsewx dwar mistrieħ tajjeb. Naħseb li huwa aħjar li jissagrifikaw movie tajjeb minn sagħtejn ta 'rqad tajjeb. L-organiżmu jirrispondi lilek minflok, ma jiddubitax.
Ukoll, ftit kliem dwar il-prevenzjoni tad-droga. Fost il-mediċini prinċipali biex jikkumbattu infezzjonijiet respiratorji akuti u influwenza jistgħu jiġu identifikati tilqim u immunomodulaturi. Użu mifrux ta 'mediċini misjuba fuq il-bażi ta' interferon, proteina protettiva rilaxxata minn ċelloli bħala reazzjoni għall-invażjoni tal-virus. Rwol importanti fil-prevenzjoni ta 'mard respiratorju akut jappartjeni għal mediċini omeopatiċi (per eżempju, Aflubin, Engistol u oħrajn). Dawn id-drogi jgħinu lill-ġisem iħabbat wiċċu ma 'l-invażjoni ta' viruses u b'mod aktar faċli biex tittrasferixxi l-marda.
Ftakar, il-prevenzjoni ta 'marda hija ħafna iktar faċli milli tlaħħaq ma' l-attakk tal-viruses. Aktar mistrieħ, timxi, tgawdi l-ħajja u tkun b'saħħithom!