Ir-reżistenza femminili hija ħafna drabi ikbar minn dik ta 'l-irġiel. Imma jkun apprezzat li wieħed joqgħod biss fuq opportunitajiet naturali. Telf ta 'enerġija fl-iktar mument kruċjali qabel it-tentattivi - mhux komuni. Huwa faċli li tevita problemi jekk inti tidħol f'ġinnastika speċjali, yoga, għawm. Grazzi għat-taħriġ, int se titgħallem kif tieħu n-nifs sewwa. Ipprepara għat-twelid il-muskoli tal-vaġina, li jipprevjenu t-tiċrit. U kif tajba forma fiżika se tkun fl-ewwel xhur wara l-ħlas - ma twassalx fi kliem!
Ġlied
Forsi inti tagħmel parti minn dawk dawk xxurtjati li ma jesperjenzawx uġigħ sever matul l-ewwel attakk. Biex tkun fil-ħin għall-isptar biex tiftaħ kompletament iċ-ċerviċi, għandek tkun taf li xi kultant l-attività tax-xogħol tibda u hija nontrivial. Isma 'lilek innifsek! Il-fatt li diġà twelidt jista 'jitkellem anki skumdità żgħira fid-dahar jew sensazzjoni ta' rogħda fid-dijaframma. U jekk fl-istess ħin beda jesperjenza dardir, allura huwa possibbli li fuq l-approċċ ta 'tentattivi. Tinsiex: hekk kif l-ilmijiet ikunu telqu 'l bogħod, wasal iż-żmien tal-azzjoni attiva. Immedjatament fil-karozza! U fid-dar tal-maternità kollox jista 'jmur ħażin kif kien imaġina. Għalhekk, l-esperti ta 'spiss jagħtu pariri: "Itfi r-rasek!" L-għarfien teoriku huwa meħtieġ biex nifhem dak li qed jiġri lilek. Iżda l-istint, mhux l-intellett, jiddettaw id-direzzjoni lejn l-omm in-liġi. Ejja ngħidu li taf li fitball tagħmilha aktar faċli għall-ġlieda. Madankollu, għalik l-iktar pożizzjoni komda tinsab fuq wara. Fiduċja ġismek!
Taqsima tal-Cesarean
Il-fatt li qed tipprepara biss għat-twelid naturali huwa ta 'min ifaħħarha. Iżda jkun utli li ssir taf ukoll dwar it-taqsima tal-Caesarean. Le, ma aġġustax ruħek għal kumplikazzjonijiet. Huwa aħjar li tuża l-kliem? Jiġri li ftit jiem qabel it-twelid it-tarbija tkun tokkupa pożizzjoni trasversa fl-utru, u mbagħad it-twelid naturali jista 'jkun perikoluż. Alas, ma nistgħux neskludu attività tax-xogħol dgħajfa. Id-deċiżjoni dwar is-sezzjoni ta 'cesarean ta' emerġenza tittieħed biss mit-tabib. Imma tista 'tinnegozja mat-tabib dwar l-użu ta' anestesija epidurali minflok anestesija ġenerali. B'din it-tip ta 'anestesija, int tibqa' f'sens sħiħ, ma jkollokx xi sensazzjonijiet ta 'uġigħ. U bl-għajnejn tiegħek stess, tista 'tara l-apparenza tat-tarbija. Frak se jirċievi doża iżgħar ta 'sustanzi li jagħmlu ħsara minn anestesija ġenerali.
Ir-raġel
Aktar u aktar spiss l-ommijiet futuri jieħdu d-deċiżjoni li jwelldu flimkien mar-raġel tagħha. Tajjeb ħafna, għax xejn ma jġib il-familja flimkien bħala twelid konġunt. Barra minn hekk, m'għandekx titħalla weħidha mas-sitwazzjoni stramba ta 'l-isptar. Il-futur dad se jappoġġa u jgħin. Iżda hija ħaġa waħda - li tiddeċiedi għall-mara waqt it-twelid kull xorta ta 'kwistjonijiet ta' organizzazzjoni, biex issajjar il-gawwi sħan tagħha u tagħmel il-massaġġi matul il-ġlied. U pjuttost ieħor - biex titħawwad, nervuża u tagħmel ħafna movimenti bla bżonn. U mbagħad xejn biex tibqa 'osservatur ta' barra. Biex ma jħallix li dan iseħħ, kun żgur li r-raġel tiegħek ikollu informazzjoni dwar il-proċess ġeneriku. Wara kollox, mhuwiex fatt li m'għandux għalfejn jieħu deċiżjonijiet responsabbli għalik ... Ir-raġel m'għandux għalfejn jara l-proċess tat-twelid ta 'frieħ direttament. Still, huwa sigriet ta 'mara. Daddy biżżejjed biex toqgħod fuq ir-ras tas-sodda. U ... qatgħa b'mod solenni l-korda umbilikali. Ir-rahan ta 'treddigħ b'suċċess ma jfissirx u ma juri l-ebda sider fl-ewwel jiem wara l-ħlas. Sempliċement fiduċja fin-natura. Applikazzjoni bikrija għas-sider (l-ewwel siegħa wara l-kunsinna) u l-waqfa konġunta fil-ward ma 'l-tarbija tat-twelid hija kollha meħtieġa. Ħalli l-ftit wieħed jiekol kemm iħobb. U allura l-ħalib se jidħol fl-ammont korrett. Dak hu li preparazzjoni fiżika u mentali għat-twelid hija meħtieġa għal kull omm futur. Tgħallem li twelled tajjeb.